Cum se scoate burta de bere pentru femei

Consumul de bere regulat nu numai că duce la perturbări în organism, dar, de asemenea, destul de dăunătoare pentru cifra. Este foarte important pentru sexul frumos. burta de bere la femei este cauzata de un dezechilibru de hormoni din organism. Ei au un exces de estrogen mai puțin activ - cum ar fi estronă. De aceea, există depozite de grăsime în talie și șolduri.

Cauzele stomac la femei

Pentru a elimina grasimea de pe abdomen la domiciliu, trebuie să știți de ce a fost acolo. Medicii nota următorii factori:

1. Hipercaloric. În sine, berea este băutura foarte hrănitoare. Este cunoscut în 0,5 I al acestui produs este prezent 250 kcal. Dacă o seara bea 1 litru de alcool, acest lucru ar fi de 500 de calorii in plus fata de regimul alimentar normal. Dacă vom bea bere, combinate cu gustări sărate, există o probabilitate mare de burta unei femei.
2. Conținutul de componente hormonale bere. Această băutură conține hormoni. La un consum regulat de această băutură are riscul de eșec hormonal. Sistemul endocrin nu produce aceste substanțe, deoarece acestea intră în corpul de bere.
   Consumul regulat de această băutură poate fi comparat cu un tratament hormonal. După el, există o creștere a greutății corporale, tulburări în ovare funcționează întreruperi ale ciclului menstrual. Astfel de femei dezvolta adesea infertilitate.
3. Violarea ficatului. Bere potabilă provoacă boli hepatice. De aceea, abdomen poate arata diferit.
4. Reducerea activității fizice. Consumul crescut de acest tip de alcool, de obicei, duce la o scădere a activității fizice sănătoasă. De aceea, creșterea greutății corporale, și există depozite de grăsime în zona abdomenului femeilor.

Bere burta rău organismului feminin

Stomac la femei, care apare ca urmare a utilizării îmbătătoare băutură, un impact negativ asupra sănătății. O cantitate excesivă de bere poate duce la alcoolism. După aceasta poate apărea astfel de consecințe negative:

1. La fel ca în bere există alcool, această băutură afectează funcționarea sistemului cardiovascular. Ca urmare, inima nu poate funcționa în mod corespunzător.

1. substanțe amare prezente în hamei includ o anumită cantitate de componente cancerigene. Combinația de bere cu un conținut ridicat de grăsimi, care se găsesc în snacks-uri la această băutură, duce la diferite boli ale aparatului digestiv - poate fi gastrita, si chiar cancer.
2. Aspectul femeii de bere burta depune mărturie despre problemele din sistemul digestiv. Din moment ce berea este responsabil pentru stimularea proceselor digestive, creșterea consumului de această băutură perturbă activitatea acestor organisme. Acest lucru înseamnă că ele își pierd capacitatea de a funcționa pe deplin fără stimulare suplimentară.
3. Consumul excesiv de bere provoacă un dezechilibru de hormoni si conduce la probleme în sistemul endocrin al organismului.
4. Consumul excesiv de bere conduce la faptul că sistemul de reproducere suferă degenerare grasă. De aceea, femeile sunt adesea reduse apetitului sexual, și în cele din urmă chiar și în curs de dezvoltare infertilitate.
5. Berea conține material, structura asemănătoare cu hormoni. Acestea sunt numite fitoestrogeni. Este aceste componente sunt responsabile pentru acumularea de tesut gras, rezultând în creștere o burtă mare. În cazul în care aceste depozite sunt situate în această zonă, acestea pot afecta organele interne, ceea ce duce la perturbarea activității lor.

1. Berea are un proprietăți diuretice pronunțate. Cu consumul constant al unei cantități semnificative de această băutură derivate nutritive care sunt necesare pentru a finaliza lucrările corpului.
2. Dacă bei bere pe stomacul gol, poate duce la ulcer peptic sau gastrita. Faptul că băutura stimulează procesul digestiv, incluzând celulele gastrice sinteza de acid clorhidric. În cazul în care un post de bere începe producția de acid clorhidric care corodează peretele corpului.
3. Berea are un indice glicemic ridicat. Deoarece acest produs are un impact serios asupra nivelului de zahar din sange, ceea ce duce la o creștere rapidă și puternică a indicatorului. Acest lucru duce la dezvoltarea diabetului zaharat.

Metode de a face cu burta de bere

Pentru a scăpa de această problemă, avem nevoie de o abordare cuprinzătoare. În cazul în care o creștere burta de bere, în primul rând, este important să se facă ajustări în dieta. În acest caz, dieta strictă în această privință sunt contraindicate. că scoateți burta de bere, aveți nevoie pentru a schimba dieta. In primul rand, medicii recomanda abandoneze complet de alcool sau de a reduce în mod semnificativ consumul lor.
Scapă de această problemă în casa va ajuta, de asemenea, următoarele recomandări:

• abandoneze snacks-uri;
• elimina complet produse de patiserie, dulciuri, alimente grase, fast-food;
• renunțe la consumul de carne și pește gras;
• Nu ar trebui să mănânce porțiuni mari dintr-o dată - este mai bine să le împartă în mai multe mese;
• meniul trebuie să fie legume, fructe, plante aromatice, cereale;

• este important să bea apă purificată - trebuie făcută într-o jumătate de oră înainte de mese sau 1 oră după masă, astfel încât să nu perturbe procesul de digestie;
• nu ar trebui să mânca prea mult - complet cu o masă ușoară aveți nevoie de un sentiment de foame, pentru a reduce dimensiunea stomacului;
• este important să adere la utilizarea programului de alimente - este de dorit să se așeze întotdeauna la masă, în același timp.

Organismul va procesa grăsime pe stomacul meu, în cazul în cazul în care primește o cantitate mai mică de substanțe nutritive din alimente. Pentru a elimina grasimea de pe abdomen la domiciliu, trebuie să se ocupe de calorii de numărare.

Scapă de această problemă va ajuta la exerciții speciale. O realizare excelenta va vulgară plimbare pietonala in aer liber. În acest caz, nu este necesar pentru a obține până la 5 dimineața pentru a începe exercitarea.
Expertii recomanda pentru a alege un anumit moment de programul dvs. și începe să-și exercite. elimina o burta mare nu este posibilă fără activitate fizică.
Treptat, se recomandă să începe să faci exerciții pentru a consolida muschii abdominali. Pentru a elimina stomac, suficient de exerciții de acasă. Femeie burtă de îngrijire excelent după efectuarea unor astfel de mișcări:

• push-up-uri;
• pull-up-uri;
• genuflexiuni cu o sarcină;
• jogging;
• mersul cu bicicleta;
• antrenament cu gantere.

Cu toate acestea, cel mai eficient mod este de a efectua exerciții pentru presa. Se poate balansa de orice convenabil pentru tine de stare. excelent efect asupra mușchilor abdominali laterale oferă spirele corpului și coturile laterale. La etapa inițială va fi de ajuns pentru aproximativ 20 de minute de exercițiu, după care formarea poate fi mărită.
În cazul în care stomacul este încă în creștere, este recomandat să facă exerciții cu gantere. Cu toate acestea, beneficiile maxime pentru organism aduce încă activități în aer liber. excelent efect are ciclism și jogging.
De asemenea, este foarte posibil de a face orice fel de sport. Pentru a elimina grasimea abdominala, este foarte posibil de a alege inot, tenis sau călărie. excelenta optiune va rula în dimineața sau seara. Ele nu ajuta doar pentru a elimina țesutului adipos din organism, dar, de asemenea, pentru a ridica starea de spirit, consolida funcționarea inimii și a vaselor de sange, de a crea o atitudine pozitiva.
Este important să se țină cont de sensul de al proporției. Exercitarea ar trebui să beneficieze nu numai, ci pentru a da un rezultat pozitiv. Pentru acești factori combinați, este important de a alege cele mai potrivite pentru sportul.
Pentru a scoate burta de sex feminin, aveți nevoie pentru a lucra în mod sistematic pe tine. Este recomandabil să nu mănânce alimente după șapte seara. Dacă există o foame puternică, puteți mânca un mar sau bea un pahar de chefir.
Pentru a accelera procesul de a pierde în greutate și de acasă pentru a elimina grasimea de pe abdomen repede, este posibil să se înarmeze un astfel de dispozitiv util ca hulahup. Pentru a scapa de laturile, este suficient pentru a transforma inelul de aproximativ o oră pe zi.

Eliminați burta de sex feminin este destul de dificil dupa ce au baut bere. Este mult mai ușor să previi apariția acesteia. În cazul în care este încă în creștere, este important să se renunțe la alcool, face ajustări la meniu și să se angajeze în mod sistematic în sport. Numai punerea în aplicare a acestor recomandări va ajuta să se ocupe de acest fenomen neplăcut.