Bere burta pentru femei: cum să scap de ea?

consumului periodic al berii, precum și orice alt alcool nu aduce organismului de a utiliza. În afară de faptul că berea are un impact negativ asupra ficatului, rinichilor, având ca rezultat consumul de băutură crește așa-numita burta de bere. În conformitate cu obiectivele corpului feminin, cauzat funcțiile sale naturale, excesul de grasime la femei pune în mod tradițional pe șolduri și talie, precum și pe tot corpul ca un întreg. Bere burta la femei apare în principal, deoarece muschii abdominali slabi sunt intinse, si, prin urmare, ofili inestetice acumulate de grăsime corporală. Deci, ce sunt câteva recomandări valoroase cu privire la modul de a elimina femeia de bere burta poate fi util.

din ce cauza o creștere burta de bere?

Cultura consumului de bere, care creează în mod activ această companie producătoare de băuturi face consumul de bere cu o varietate de gustări și băuturi răcoritoare. Ca o regulă, este prăjit în unt chips-uri, nuci, sandwich-uri - toate acestea au o valoare calorică ridicată. Din moment ce berea este la fel ca orice alt alcool, alimentând apetitul, apoi, din motive evidente, o persoană consumă mai multe calorii la un moment dat. Din moment ce această cantitate de calorii, organismul nu poate cheltui energie sub formă, apoi transformat în grăsime în exces. Dacă consuma bere cu gustare în mod constant, atunci aspectul burta de bere este inevitabilă.

Dacă un om se abuzează de bere, riscă să fie supraponderali, prostatita, impotenta si feminitatea in forma de san a crescut, femeile observat apariția semnelor exterioare ale masculinității. Acest lucru se manifestă după cum urmează:

• coarsens vocea lui,
• Se pare că părul facial,
• tulburări hormonale, ceea ce conduce la perturbarea ciclului menstrual si infertilitate.

Pentru consumul uman de bere în cantități mari, asemănătoare cu primirea preparatelor hormonale, și de aceea nu este de dorit.

Cum o femeie a scapa de burta de bere?

Pentru a scoate burta de bere sau de a scăpa de excesul de greutate, care a apărut pentru orice alt motiv, au nevoie de exerciții fizice și un stil de viață sănătos. Mai jos este o listă de sfaturi utile pentru a urmări care poate, fără a dăuna organismului și să piardă în greutate în mod constant, a scăpa de burta de bere. Trebuie să spun că dietele care promit pierderea in greutate substanțială într-o perioadă scurtă de timp, poate fi utilizată ca metodă de urgență pentru a pregăti corpul pentru un eveniment, dar efectul susținut nu ar trebui să conteze. În ceea ce privește pierderea în greutate lentă și constantă datorită activității fizice și o alimentație sănătoasă, care se dezvolta intr-un stil de viață, ceva ce ei pot obține complet scăpa de burta de bere și de a obține un corp frumos.

Sfat One: moderare

Cu rare excepții, nu se poate abandona complet bere sau alcool pentru o perioadă lungă de timp, deoarece, el se privează de posibilitatea de a participa pe deplin la festivități. O cantitate mică de alcool pentru a bea ocazional, este foarte posibil, dar fara gustari bogate in calorii. Ar trebui să fie posibilă pentru a neutraliza efectele negative ale alcoolului asupra organismului, care este, pentru a preveni deshidratarea. Băutură non-carbogazoase apă minerală este necesară într-o cantitate de 2 litri pe zi.

În ceea ce privește produsele alimentare, preferința ar trebui să se acorde legume, carne macră, întreg terci de cereale fierte sau aburit. Este util să se aranjeze zile de repaus alimentar cu brânză de vaci, chefir, hrișcă și altele.

Sfat Doi: Activitate fizică

Creșterea masei de grăsime din cauza diferenței pozitive dintre cantitatea consumata si calorii consumate. muncă sedentară și stilul de viață sedentar sunt responsabili pentru risipa de energie, deoarece provoacă apariția kilograme în plus de grăsime. Încărcarea și mersul pe jos, jogging in aer curat va ajuta pentru a elimina consecințele unei astfel de stil de viață.

Sfat Trei: Consolidarea muschii abdominali

Reduceți cantitatea de proeminente burta de bere, puteți utiliza pentru a aduce mușchii abdominali în ton. Pentru majoritatea femeilor, aceste muschi sunt bine dezvoltate, din cauza destinului a corpului feminin, astfel încât femeile de bere burta exprimate mai puțin frecvent - de cele mai multe exces de calorii sunt depozitate este încă pe solduri. Cu toate acestea, volumul burta de bere poate fi oarecum redusă prin întărirea mușchilor abdominali. Trei sau patru ori pe săptămână ar trebui să fie plătite în timpul exercițiului de aerobic. Ca un exercițiu util merită menționat genuflexiuni care întăresc mușchii abdominali și atât mai mici din spate, dar nu va ajuta cu arderea grasimilor. Pentru a reduce țesutului adipos din organism au nevoie de exercitii de aerobic, alergare, înot și ciclism.

Toate aceste sfaturi permit o femeie pentru a elimina burta de bere și de a salva rezultatul.