Cum de a elimina burta de bere: Recomandări om

Se crede că berea ca bautura alcoolica lumina nu aduce prejudicii speciale pentru organism, în comparație cu un alcool puternic. Este greșit să se dezvolte în mod activ producătorii de bere, nu concentrându-se asupra consecințelor consumului nelimitat de bere. În afară de o mahmureala, care este inevitabil dupa ce au consumat alcool in doze mari, berea are un impact negativ atât asupra sănătății, inclusiv sănătatea reproducerii, iar cifra de sex mai puternic. Dacă greutatea femeilor este distribuită în mod egal în principal pe coapse, barbatii sunt supraponderali este concentrat în abdomen. De aceea, problema modului de a elimina omul de bere burta, este foarte important pentru mulți oameni.

Impactul negativ al berii asupra organismului masculin: caracteristici

Când hamei fierte extracte fitoestrogen, care atunci când este eliberat în organism de sex masculin inhibă formarea hormonului masculin numit testosteron. Ca urmare, hormonul dominant în masculul devine hormonul feminin estrogen, care a fost anterior prezente în cantități mici. Hormonii feminini declansa cresterea sanilor si depunerea de grasime in jurul abdomenului si taliei ca un întreg. In plus, celulele adipoase produc o enzimă care sub influența ei chiar prezent in amantul testosteron bere organism este convertit in estrogen. Rezultatul acestei situații este mușchii căzuți, problemele de natură intimă, un sentiment constant de oboseala.

Nu mai puțin neplăcut consecință a tulburărilor hormonale este o perturbare a prostatei - crește în volum și în mod inevitabil ciupite urachus, astfel că există dificultăți de urinare si de prostata.

În plus față de tulburări hormonale conduce bere la creșterea nivelului de colesterol, care, la rândul său, duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare - iubitorii de bere o rata mortalității a crescut de la atacuri de cord. Estrogenul perturba formarea de „colesterol bun“, ceea ce este necesar pentru a menține elasticitatea vaselor de sânge, astfel încât riscul de atac de cord creste in mod semnificativ.

bere principiu de formare burtă

Alcoolul - destul de produse bogate in calorii, dar contine calorii „goale“. Acest lucru înseamnă că nu au nici o valoare nutritivă, astfel încât energia corpului, ei nu dau, dar ele permit să câștige în greutate. Jumătate sticlă de un litru de bere cu un conținut de alcool mai mic de 5% oferă până la 10% din necesarul caloric zilnic al organismului. Deoarece consumul de bere, în cele mai multe cazuri nu se limitează la o sticlă și gustări mănâncă însoțite de varierea calorica, per masa este consumatã de calorii pe zi, având ca rezultat apariția burta de bere este inevitabilă.

 Cum sa scapi de burta de bere?

1. Limitați consumul de bere și snacks-uri să abandoneze băutură pennomu - în această listă includ chips-uri, nuci, crutoane, deoarece acestea conțin, de asemenea, o mulțime de calorii.
2. Ia timp pentru pietoni plimbări - activitatea fizică poate fi pe cale de a lucra și de a reveni la ea. Respingând posibilitatea de a folosi aparatul, sau serviciile de transport public, puteți pierde în greutate în mod semnificativ. În mod similar, ar trebui să refuze să se deplaseze în lift - du-te pe scări pe jos.
3. Dacă nu se poate face o plimbare atunci când merge la locul de muncă, este posibil să se includă în rutina de zi cu zi de mers pe jos vioi sau jogging in parc seara.
4. Trebuie să mergi să împartă mese. Stomacul nu trimite un semnal la creier despre saturația până când acesta este plin, motiv pentru care, pentru a nu suferi de foame în timp ce reducerea volumului de alimente consumate, este necesar să se reducă volumul stomacului. Împărțind cantitatea zilnică de hrană timp de 6 ori, nu numai că poate reduce volumul stomacului, dar, de asemenea, pentru a opri consumul de alimente în cantități nelimitate.
5. viata sexuala activa - de asemenea, o modalitate foarte bună de a pierde in greutate.
6. Exercitarea va ajuta pierde aceste calorii in plus si lucra muschii abdominali. În special, genuflexiuni utile, de ridicare genunchi de la stomac, îndoire - pentru a crește sarcina, puteți utiliza gantere. Activitățile sportive ar trebui să se conecteze cu distracția familiară, de exemplu, se uita la televizor.
7. Clase de exerciții, cum ar fi „qigong-ul“ respirație.

metode radicale de a scăpa de burtă agățat

• Liposuctia vă permite să piardă în greutate, fără nici un efort fizic, care este, de a elimina depozitele de grasime locale chirurgical. Dar, în cazul în care pacientul are un cadru musculare slabit si elasticitatea pielii este diferită, atunci prin această metodă ar trebui să fie abandonate, deoarece pielea după lăsării inestetice procedura. Liposuctia este cea mai de chirurgie cosmetica, in timp ce o burta de bere vine înapoi, dacă nu schimbi stilul de viață și obiceiurile.
• De multe ori, în prezența unei burta de bere slab abdominali droops și formează așa-numitul șorțul. În această situație, puteți utiliza dermolipektomiyu, conceput inițial pentru persoanele care suferă de obezitate.
• Abdominoplastia ajuta, de asemenea, elimina excesul de țesut zhirovki și pielea și de a restabili proporțiile naturale ale corpului. Această operațiune va permite pentru a strânge mușchii abdominali și întări mușchii abdominali. Cu toate acestea, înainte de a se impune operația să se supună faza pregătitoare complicată poartă un bandaj, intestinele, în cazul în care grosimea stratului adipos subcutanat pe abdomen mai mult de 5 centimetri, acest lucru trebuie să se facă liposucție.

Cum să bea bere și nu se ingrasa

Nu toți iubitorii de bere într-adevăr pot și doresc să renunțe la băutură. Pentru a reduce efectele negative ale alcoolului la un nivel minim, ar trebui să utilizați doze rezonabile și de a efectua următoarele reguli.

• Pentru a proteja organismul de deshidratare, trebuie să punctează consumul de bere și apă.
• Limitați consumul de bere la rata sticle mici de 0,33 litri de bere și bea încet. Deoarece organismul va avea timp pentru a absorbi alcoolul, iar ficatul nu va fi supus la șoc de încărcare.
• Nu combina consumul de bere și gustări. Berea creste in general poftei de mâncare, dar crește cantitatea de calorii care intră în organism cu o băutură spumoasă, nu este necesar.