Ca o femeie, puteți elimina burta de bere?

Berea nu este considerata o bautura „feminin“. De obicei, sexul frumos a oferit o băutură de șampanie, vinuri fine sau lichior destul de slab. Dar femeia modernă rareori refuză să bere. Ca urmare a utilizării acestei băuturi alcoolice acum multe femei sunt ocupate întrebam cum să piardă în greutate cu ura „burta de bere“, care a apărut din cauza dependenței de bere.

burta de bere este format nu numai pe bere de la diverse gustări la acestea bastoane - brânză, chips-uri, biscuiti, și așa mai departe.

Din cauza lor, multe femei sufera de exces de greutate.

Caloriile ce intră în organism, ar trebui să fie cheltuite imediat pe ea pentru a se asigura că energia umană. calorii de bere se comporta destul de diferit - ele pur și simplu se acumulează în corpul uman și în cele din urmă transforma într-o burta de bere. Depozitele de grasime sunt formate exact pe burta faptul că majoritatea fanilor de muschi burta de bere nu sunt pompat în sus, și mușchii slabi se întind ușor și să dea loc o grăsime subcutanată.

Ce probleme ascunde burta de bere

Mulți oameni știu că berea este în sine nociv pentru organism. Acesta conține hormon fitoestrogen, din cauza cărora oamenii sunt abuzează de această băutură, imprumuta semne de sex opus. De exemplu, vocea unei femei este grosieră, poate apărea lujeri care nu sunt necesare și alte tipuri de vegetație, în unele locuri pe corpul descompune hormoni, ceea ce duce la o perturbare a ciclului menstrual sau chiar infertilitate.

Pe lângă problemele de natură pur femeilor au afectiuni comune: berea distruge ficatul și rinichii, din cauza acestei albi galbene ale ochilor și pielii, unghiile încep să se rupă în jos și cad volosy- această băutură poate duce la alcoolism bere. O persoană dependentă de bere, consumă mai mult și mai mult, iar apoi crește grade, imperceptibil trecerea la soiuri mai puternice intoxica băutură.

Cum de a elimina burta de bere

Trebuie să știm că grăsime, care a apărut din cauza dependenței de bere, la fel ca și cea care apare din mancatul in exces. Înainte de a scoate burta de bere, face ajustări la dieta ta. Nu mânca nimic de grăsime, nu iau băuturi carbogazoase. Bea aproximativ doi litri pe zi, simplu și cel mai bine de apă bine.

De la produsele din carne nu renunta, deoarece produsele alimentare de proteine ​​organismul are nevoie. Ia carne macră și bucătar-l pentru un cuplu sau o fierbere, dar nu se prăjește.

Este necesar să se depășească pofta de alimente picante, sarate si afumate si prajite pentru a minimiza sau elimina-l. Utilizarea de sare ar trebui să fie în limitele normale, adică nu mai mult de 4 grame pe zi, în funcție de mâncarea gătită.

fructe și legume proaspete ar trebui să fie incluse permanent în meniul, deoarece acestea conțin cantități mari de fibre, care normalizeaza tractul gastro-intestinal. Telina este foarte util, ajută la descompunerea în grăsimea nedorită a corpului uman. Mananca portii mici de care aveți nevoie, dar de multe ori până la 6 ori pe zi, aceasta mancare va ajuta la rândul său, în jos volumul stomacului.

Pentru a scoate burta de bere, femeile trebuie să fie în mod constant în mișcare: mai multă energie vor fi cheltuite, mai putina grasime se va acumula în organism. În dimineața începe cu încărcare, încercați să utilizați mai puțin de transport, dar cele mai multe du-te pe jos - iar depozitele de grasime te va părăsi.

Este important să se întărească mușchii abdominali. exerciții utile cu cerc de pompare și de presa de zi cu zi. La femeile cu nu apare mușchii abdominali bulbucați burta de bere. presa Rock este suficient timp de 10-15 minute în fiecare zi - și va fi o figură subțire, care este invidiata de fiecare fată. Dacă sunteți un lucrător de birou, nu stau în sala de prânz, merg pe strada. Alege sportul, cum ar fi inot, tenis, sau cel puțin de a face jogging dimineața și seara - intareste sistemul cardiovascular.

În cazul în care stomacul a ajuns la un volum destul de impresionant, trebuie să utilizați mod mai radical - elimina prin dieta.

Motivele pentru burta de bere pentru femei

Iată câteva motive care contribuie la burta de bere pentru femei, cu toate că ar fi cel mai bine să vorbim despre creșterea în greutate.

1. Berea sine este bautura bogata in calorii. Este cunoscut faptul că sticla obișnuită jumătate de litru de băutură conține 250 de calorii. Dacă în timpul nopții pentru a utiliza 1 litru de alcool, acesta va fi de 500 de calorii in plus fata de regimul alimentar normal. Și dacă vom adăuga mai multe și snacks-uri, numărul de calorii suplimentare ajunge la liber mii. Și dacă mai mult bere?
2. Toate snacks-uri de bere - nuci de pește, uscate, biscuiți, bastoane brânză și alte gustări sunt, de obicei, foarte sărată, și sare, după cum se știe, deține lichid în corpul uman.
3. În berea conține hormoni care cu utilizarea regulată a băuturilor alcoolice poate determina insuficiență hormonală. Sistemul endocrin se opreste producerea acestor hormoni, datorită faptului că acestea intră în corp împreună cu berea. băut regulat de bere este echivalent cu un tratament hormonal care o persoană primește atunci când corpul său nu este necesar. Din cauza unei astfel de eșec hormonal la femei crește greutatea corporală, există eșecuri în ovare, perturbări menstruale, incapacitatea de a concepe un copil, cu care se confruntă infertilitate.
4. Dependenta de pennomu de băuturi și aperitive cauze de boli hepatice, aceasta poate crește, din cauza căreia stomac și nu arata ca de obicei.
5. Consumul excesiv de bere exclude activitatea fizică sănătoasă și exercițiile fizice, ceea ce presupune o creștere a greutății corporale și formarea de depozite de grăsime în abdomen și pe părțile laterale.

Bere burta aspect neplăcut atât la bărbați cât și femei. Nu abuza de băutură îmbătătoare, ceas sănătatea dumneavoastră, încercați să conducă un stil de viață mobil - și scoateți burta de bere nu va trebui să.