Care este valoarea calorică și energia de bere?

Cuprins:

• caracteristicile
• caracteristici comparative
• beneficiu
• rănire

bere Caloric depinde de atomi de carbon, care trebuie să fie ingerate în doze modeste.

Cea mai populara bautura alcoolica, care este răcoritoare în căldură - bere. Mulți oameni cunosc un astfel de lucru ca o burta de bere. Iar cei care sunt preocupați de armonia formelor, se întreabă dacă puteți bea bere, și ce valoarea sa energetică. Cât de mult poți lua la cifra nu sa schimbat, și cât de mult este dăunător pentru sănătate - explica în continuare.

caracteristicile

Fabricarea berii utilizate drojdie, malț de orz de bere și hamei.

Această băutură în cantități mari, există, de asemenea, vitamine și oligoelemente esențiale.

• proteine ​​- 0,5 g;
• Carbohidrați - 5 g;
• grăsime - 9 g

Vorbind de băutură în recipiente (nu grame bea), banca cu 330 ml conține aproximativ 140 kcal, iar în sticlă standard (0,5 l) - 450 Kcal.

De fapt, zvonuri de calorii bea un pic exagerat. Calorii per băutură hamei prezentă în cantități mai mici decât în ​​șampanie, vin, whisky, vodca, coniac sau, la fel ca în bitul alcool fabricație utilizat. Iar probabilitatea ca excesul de greutate va fi la îndemână pentru a bea o mare cantitate este mică. Mai mult decât atât, berea poate fi atribuită chiar și la un produs alimentar, deoarece valoarea sa nu este mai mare decât cea de lapte sau suc de portocale.

Cu toate acestea, admiratorii acestei băuturi merită să ia în considerare faptul că, chiar și cu valoarea scăzută a acestei băuturi este afectează în mod unic apetitul, asa ca bea este însoțită de adoptarea unei cantități echitabile de alimente.

Toti fanii acestei bauturi sunt câștigă în greutate din faptul că aceasta consumă o mare de calorii snacks-uri: alune, cârnați, biscuiți, pește, bastoane crab, chipsuri de cartofi și alte bunătăți.

Și calorii are absolut nimic de-a face cu ea.

Dacă vorbim despre valoarea nutritivă a nefiltrat (vii) bea, este de 40 kcal la 100 de grame. Cu alte cuvinte, în sticlă, se obține aproximativ 195 Kcal. Potrivit nutriționiștilor, bea această băutură nu este adesea recomandat.

De altfel, în berile întunecate mai multe calorii decât lumina fratelui său.

caracteristici comparative

CALORIC orice produs alcoolic direct, datorită puterii sale (grad mai mare - o valoare nutritivă mai mare). Având în vedere că berea - o băutură cu un conținut scăzut de alcool, atunci este de calorii minim.

De fapt, berea calorie variază de la 29 la 53 de calorii la 100 ml. Totul depinde de gradul de tehnologie și crearea de soiuri. berea întunecată este calorii. Dar, în dieta de zi cu zi este în continuare numărul este nesemnificativ.

Dacă vom compara cu restul produselor, 2 sticle de bere contin mai multe calorii, cât de multe dintre ele într-un baton de ciocolată mic sau un litru de cola de tineret iubit.

O sticlă de compoziție (bănci) bere nutrițional poate înlocui 50 de grame de înghețată. Dacă vom compara cu mai nutritive cu alimente, hamburger și o porție de cartofi de la McDonald poate fi proporțională cu 3 (!) De litri de bere.

Prin urmare, dacă sunteți consuma moderat de bere, apoi exclude din cauza valorii nutritive nu este necesară.

Curios, conținutul caloric al berii fără alcool - aproximativ 33 kcal, ceea ce este practic nesemnificativă.

În principiu, pentru a scapa de caloriile primite de la baut o sticla de bere, suficient de 23 de minute cu bicicleta (20 km / h) sau 13 de minute de jogging lumină.

beneficiu

• 45 Kcal;
• 0,3 g de proteină;
• 4,6 g carbohidrați;
• 0 g grăsime.

Pentru a pregăti felurile de lumină este utilizată apă tratată special, hamei și malț palid. Compoziția unor specii includ orez, ovăz, grâu și secară. La fabricarea același tip de malț prăjit închis, din cauza la care se atașează și berea caramelizat nuanță saturate.

Acesta este motivul pentru cei care nu lasă în pace întrebarea „cât de multe calorii din bere“, pentru a alege exact astfel de soiuri. La urma urmei, această băutură spumant, ușor amar pe gust, răcoritoare și ușor îmbătător.

• 48 kcal;
• 0,3 g de proteină;
• 5,7 g carbohidrați;
• 0 g grăsime.

Dacă aveți de gând să se calculeze în mod independent, cantitatea de calorii consumate, avem nevoie doar de a se multiplica suma pe care urmează să le ia.

Experții spun că compoziția băuturii include astfel de caracteristici utile ca apa, vitamine (B1, B2, B9, C, PP), zaharide, calciu, fosfor, cupru, zinc, magneziu, potasiu și alte substante bioenergie.

Cele mai importante elemente sunt sindicatele fenolici, care activeaza metabolismul lipidic, protejarea împotriva formării trombilor, accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.

În plus, în prepararea hameiului special a inclus impurități care pot calma. Dar, nutriționiștii spun că consumatoare de bere de diferite mărci în cantități moderate, corpul tau este furnizat împreună cu cantitatea necesară de compuși de amidon care normaliza stomacul.

Fiziologi sunt, de asemenea, în favoarea acestei băuturi, pentru că el este un kalorizatorom excelent.

Apropo, în unele țări, soiuri ușoare de băutură se recomandă să bea pentru cei care au angajat în exerciții de sport, deoarece ajută la restabilirea energiei după efort excesiv.

rănire

Vă întrebați cât de mult valoare în bere, nu uitați că această băutură este un alcoolic, și, prin urmare, ar putea amenința nu numai figura, dar, de asemenea, starea de sănătate.

În nici un caz nu recomanda sa bea bere la adolescenți. Este periculos care promovează excreția de potasiu și magneziu a corpului, un deficit de care se poate agrava ritmul cardiac, piele uscată, există dureri la nivelul picioarelor si oboseala. În plus, deficitul de magneziu în organism copilului încalcă formarea sistemului nervos, reduce memoria si inteligenta. Copilul devine iritabil, nu doarme. În care cantitatea de alcool consumată nu contează - poate provoca efecte adverse asupra adolescenților și 100 de grame de bere nefiltrată.

Sărurile metalelor grele conținute în băutură se poate acumula în organism și pot provoca tulburări a sistemului endocrin. Prin urmare, berea în cantități excesive nu se poate consuma.

În plus, această băutură afectează sistemul hormonal, provocând defecțiuni. Cel mai pernicioasă este de testosteron. Din cauza omului său deficit în cele din urmă devine ca o femeie.

Apropo, în ciuda valorii nutritive foarte mic de bere, trebuie să aibă în vedere faptul că consumul de 100 ml de băutură nu este epuizată. Companiile consumă o cantitate consistentă de bere, în cazul în care absolut nimeni nu se gândește cât de multe calorii se potrivesc în cana de băuturi.

După cum puteți vedea, în cazul în care berea consumata cu moderatie, nu este nimic greșit nu se va întâmpla. Și nu există nici o greutate în exces din cauza valorii sale calorice, dar din cauza insotitor snacks-uri sarate.