Conținutul caloric al băuturilor alcoolice în bere, vin, whisky, tequila

Cuprins:

• Tabelul de valoarea energetică a băuturilor alcoolice
• Cum de a reduce conținutul caloric al băuturilor alcoolice

Când oamenii încep să ma uit la figura ei, apoi devin interesați de conținutul caloric al anumitor produse. Acest lucru vă permite să evalueze și să ajusteze dieta în mod corespunzător. Dar, pentru un motiv oarecare, puțini oameni sunt interesați de conținutul caloric al băuturilor alcoolice. Chiar și slăbire diete sau care trăiesc pe doamnele din anumite motive uita ca alcoolul - o bucata de calorii.

Să ne uităm la cele mai populare băuturi tari în ceea ce privește valoarea lor energetică.

Tabelul de valoarea energetică a băuturilor alcoolice

Mulți acorde o atenție la conținutul de calorii. bautura alcoolica, se pare, nu trebuie să conțină nici un calorii la toate, pentru că nu există aproape nimic. Dar, de fapt nu este așa.

Dupa cum se poate vedea în tabel, băuturi tari, prin ele însele suficient lucru calorice. Dar cine este consumul de alcool, la fel ca asta? Alcoolul crește pofta de mâncare, și cultura de consumul de băuturi alcoolice în CSI este practic absentă. Da, și alcool etilic anaesthetizes receptorii din stomac și cavitatea orală. Și o persoană care nu se simte ca mancatul in exces.

Aceasta este utilizată, de exemplu, cu bere? De obicei, acest lucru este nuci, peste gras, biscuiti - se adaugă, de asemenea, excesul de calorii în organism. Deci, nu te mai bine de alcool, în principiu, și de grăsime și grele mese la el.

Calorie alcoolice distilate mai mult chiar mai mare. Dar dacă un produs nobil - whisky, tequila, rom, coniac - consumat ca delicatețe, atunci noi nu vorbim despre excesul de calorii. Whip-le ca vodca ieftină și neinteresante - piloți de 100 de grame, în cazul în care nu se taie ochelari - doar pentru a ucide gustul produsului.

Cele mai multe dintre băuturile îmbătătoare bogate in calorii - o varietate de băuturi. Acest lucru este realizat nu din cauza alcoolului etilic, și din cauza cantității mari de zahăr în compoziție. Puține calorii vor adăuga aditivi lichioruri, cum ar fi smântână, lapte și ouă - un lichior „Baileys“, „Irish Cream“ și băuturi similare. Dar lichior - este atingerea finală la o masă, tort lichid. Folosit treptat și cu plăcere și niciodată nu mușcă. Această băutură de sine stătătoare.

Cum de a reduce conținutul caloric al băuturilor alcoolice

Există mai multe modalități de a reduce numărul de calorii care intra in organism de la alcool.

Bea alcool în mod corespunzător.

Există câteva reguli care trebuie urmate în utilizarea unui produs. Această veselă, care este furnizat, iar suma pe care deservesc gustare reglementate. De exemplu - a făcut bea coniac după o masă. Băutura turnat într-un pahar - 30 ml. O gustare de fructe sau ciocolată. Și astfel, pentru fiecare băutură.

2. porțiune Cut - de exemplu, cumpara un 0,3 l bere, în loc de 0,5 sau 1 litru. Nu este o gustare snacks-uri grele - nuci sau biscuiti.
3. Vinul poate fi consumat diluat cu apă. Alege vinurile seci nekreplenye. Vinuri alcoolizate cu apa nu este diluat, dar bea coniac - treptat și fără gustări.

Ei bine, cel mai bun mod de a recupera de la alcool - nu-l beau deloc. Organismul va fi recunoscător pentru tine numai - și de sănătate mai bună, și să piardă în greutate.