Câte beri poti sa bei o persoană pe zi?

Halbă umplut până la refuz bere rece de spumare poate într-o zi foarte fierbinte pentru a te. Această băutură este cu un gust amar de culoarea chihlimbarului este foarte popular în rândul persoanelor de toate vârstele. Berea are un gust de mare, dar, de asemenea, aduce unele beneficii pentru sănătate, dacă o mănânci cu moderație. Conține vitamine B, vitamina C și minerale, cum ar fi crom și zinc.

În prezent, există o concepție greșită comună că berea - o băutură, aproape comparabilă cu cvas sau Coca-Cola, care se poate bea la fel de mult cum doriți. Acesta este un punct foarte periculos de vedere, pentru că berea, precum și alte băuturi alcoolice pot provoca dependență de alcool. Care sunt câteva sfaturi de sunet cu privire la cât de mult puteți bea bere într-o zi, fără a afecta sănătatea?

Ce sumă este rezonabil?

Există un astfel de lucru ca o portie standard de alcool. Aceasta este o cantitate de băutură alcoolică, care conține 10 g de alcool absolut. Această doză este conținută în 250 ml de bere. În condiții de siguranță pentru sănătate, conform Organizației Mondiale a Sănătății este doza de alcool nu este mai mult de 4 băuturi standard pe zi pentru bărbați și 3 băuturi standard pentru femei.

Pentru berea a fost de 1 litru și 750 ml pentru bărbați și respectiv la femei.

Fie că băutura este suma la o dată sau în câteva în timpul zilei.

Există recomandări cu privire la modul în care de multe ori pe săptămână puteți bea alcool. Este recomandabil să bea alcool cel mult 5 zile pe săptămână.

OMS, de asemenea, solicită doze periculoase de alcool: 6,4 băuturi standard pe zi pentru sexul puternic, și 4.8 - pentru cei slabi. În anul în care poate fi folosit până la 800 de băuturi standard. poate fi calculată pe baza acestor date, cât de mult puteți bea bere pentru o săptămână, în medie, - un pic mai puțin de 4 litri.

grup de risc ridicat

Concluzii despre cât de mult bere pe zi poate fi fără o amenințare specială pentru sănătate, este foarte medie. De câte ori pe săptămână, oamenii vor bea bere și cât de multe la un moment dat, el a decis, având în vedere starea sa de sănătate, vârstă, ten și de alți factori. Pentru unii, chiar și un standard de 1 portie pe zi poate fi dăunătoare. In grad ridicat de risc grup include:

1. Femeile gravide. 250 ml de bere este excretat viitoare mama aproximativ 1,5 ore. In tot acest timp, alcoolul va afecta copilul.
2. Foștii alcoolici. Cei care au băut prea mult alcool, de multe ori necesita abstinenta totala de la ea, inclusiv bere.
3. Cei cu toleranță ridicată la alcool. Ei trebuie să fie deosebit de atenți la cantitatea de bere beat. Faptul că oamenii pot bea o mulțime de alcool, nu imbatandu, de multe ori primul semn al alcoolismului.
4. Cei care au contraindicații medicale. În prezența unor boli grave, inclusiv tulburări emoționale și de anxietate, doza admisă este de acord cu medicul.
5. Drivere și mașini de orice fel. De exemplu, riscul unui accident la biciclistul crește până la 6 ori după ce au luat ei 1 o doza standard de alcool.
6. Persoanele în vârstă. Cu varsta, cantitatea de alcool consumata ar trebui să fie redusă. Unii medici recomanda la 65 de ani pentru a limita consumul de alcool 1 unitate de doză pe zi.
7. Tinerii cu vârsta sub 18 ani.

Atunci când este necesar să sune alarma?

Există semne prin care se poate determina să nu apară dacă o persoană are o pasiune pentru bere. Aceste simptome sunt aceleași ca și pentru dependența de alcool de alte tipuri de băuturi alcoolice. Uneori, semnele de avertizare observă omul însuși, în alte cazuri - îngrijirea persoanelor apropiate de el. Chiar și unul dintre următoarele atribute pot fi semnalul care apare dependență periculoasă:

1. excesul regulat de doză sigură.
2. Încălcarea propria decizie de a bea mai puțin, adică, reducerea de auto-control.
3. Negarea problemei, în ciuda faptului că rudele, prietenii și angajații să arate interes.
4. În cazul în care comportamentul unei persoane dupa ce au baut este foarte diferit de comportamentul său într-o stare de sobru, cele mai frecvente certurile și conflictele din cadrul familiei.
5. Creșterea anxietate din cauza unor circumstanțe care împiedică primirea de bere. Omul de băut dependent devine furios și nervos, dacă cineva sau ceva îl împiedică să bea.

Ce dacă a existat o pasiune pentru bere? Determinarea și voință a ajutat unii pentru a face față problemei. mare sprijin poate avea o familie. Cei care nu pot câștiga pe propria lor dependenta, pentru a ajuta la medici. Există un număr mare de metode medicale, prin care este posibil să se lase dependența și de a reveni la un stil de viață sănătos.