rum.AlcoruGuru.ru

Smoothie cu banane și fructe uscate

Video: piureuri cu fulgi de ovăz - micul dejun dreapta!

banana feliata

  • Perioada de semințe curate.
    caise uscate

    • Sfat! fructe Pre-uscate opărite cu apă clocotită și se înmoaie în apă clocotită timp de o jumătate de oră.

  • Pune fructele într-un castron și se toarnă iaurt.
    Piureuri și banane

    mic dejun simplu, dar delicios este gata. sandviș periuță completă de pâine din făină integrală și brânză moale, și nu cred că despre produsele alimentare, aproape până la cină.

    Video: smoothie Banana brulee [Noroc! | Beverage]



    Care este beneficiul unei astfel de periuță? Produse incluse în ea, au proprietăți unice și conțin mai multe substanțe nutritive.

  • iaurt îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal, promovează o mai bună digestie, ucide microbii din intestin, ajuta organismul sa recupereze mai rapid (dupa o boala, de exemplu). Acest produs este, de asemenea, o sursa excelenta de calciu.
    Dacă pierdeți în greutate, pentru a alege iaurt 2% (la recomandarea franceză). Aceasta va ajuta la restabilirea puterea și va beneficia foarte mult, mai degrabă decât fără grăsimi.
  • banană Acesta nu poate fi considerat un produs pentru a pierde în greutate, dar la corp, el are o beneficii destul de semnificative. Acesta conține o cantitate mare de vitamine B, potasiu, magneziu. Acesta promovează eliminarea reziduurilor și a colesterolului din organism, precum și un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Nu trebuie să uităm de banane conține hormoni de bucurie și ajută la îmbunătățirea starea de spirit. În plus, acest fruct este bun pentru pielea ta.
  • date. Acestea contin acid folic, tiamina, seleniu, fosfor, mangan și fier. Acest bun fructe uscate pentru inima. Aceasta crește hemoglobina si este un excelent de prevenire a cancerului.
  • caise uscate afișează organismul de metale grele, pentru a îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal, are un efect pozitiv asupra ficatului și pancreasului. În plus, acesta are un efect cosmetic - netezește și îmbunătățește tonusul pielii.
  • nuci sunt utile pentru creier. Acestea îmbunătățesc imunitatea, pentru a îmbunătăți eficiența, satura organismul cu grasimi benefice. Cu toate acestea, aceste nuci ajuta pentru a scăpa de insomnie sau în cele din urmă se trezesc (acest lucru este valabil și pentru micul dejun). Este recomandat sa mananci nuci si diabet zaharat - acestea sunt eficiente în reducerea nivelului de zahăr din sânge.

    •  concluzie

    Iată o băutură util și de-a dreptul medicinale pot fi preparate în cinci minute (nu mai mult!). Acestea pot avea micul dejun sau popoldnichat. efect plăcut și benefic garantat!

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Piureuri coaptePiureuri coapte
    Rețete SmoothieRețete Smoothie
    Dieta ciroza hepaticaDieta ciroza hepatica
    Mango - retete pentru cocktail-uri delicioase și nutritiveMango - retete pentru cocktail-uri delicioase și nutritive
    Yogrut de băut - toate & ldquo; a & rdquo; și & ldquo; împotriva & rdquo;Yogrut de băut - toate & ldquo; a & rdquo; și & ldquo; împotriva & rdquo;
    Cum se curata intestinele si pierde in greutate: jeleu Gata pe fulgi de ovăzCum se curata intestinele si pierde in greutate: jeleu Gata pe fulgi de ovăz
    Reteta pentru o periuță cu cremă de brânză „minimalismul“Reteta pentru o periuță cu cremă de brânză „minimalismul“
    Poruncile de alimentație sănătoasă. - 2 ore.Poruncile de alimentație sănătoasă. - 2 ore.
    Chefir dietetice și periuță de bananeChefir dietetice și periuță de banane
    Cocktail „pentru micul dejun“Cocktail „pentru micul dejun“
    » » Smoothie cu banane și fructe uscate