Cautam diferența: piureuri și sucuri proaspete

Ceva un pic mai moale în articolele noastre, pentru că sănătatea se îmbunătățește, de asemenea, nevoie. Mai ales în timpul verii, atunci când există toate posibilitățile: fructe, legume, fructe de pădure, sentiment de aventură și experimentare, dorința de a avea o figură frumoasă ... Pentru început, să vedem în ce formă se va face necesarul de vitamine, minerale și alte chifle utile în organism. Care este diferența de sucuri proaspete piureuri?

freshes

Fresh (de Fresh English -. Fresh) - proaspete, suc nekonservirovanny din fructe proaspete, legume, tulpini, ierburi, etc. Spre deosebire de concentrate, sucuri, nectaruri reconstituite și alte băuturi „suc“ în Frechet conține mai multe vitamine, oligoelemente, minerale, este mai bine absorbit de organism, și cel mai important - este absolut este natural (furnizarea de materii prime naturale).

Ca și în cazul băuturilor alcoolice, cu Fréchet, de asemenea, trebuie să respecte măsurile și se amestecă cu atenție ingredientele. Atunci când alegeți fructe și legume și alte produse pentru prepararea Frechet este necesar să se ia în considerare organismului de a utiliza boala nu a rândul său, în prejudiciul final. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că unele sucuri de băutură de dorit de multe ori suficient pentru a fi una sau două pahare pe săptămână.

Pentru a prepara Frechet nevoie de legume proaspete, fructe sau alte ingrediente, instrumente de presare, de exemplu, storcător manual sau electric și gheață, apă curată, miere, ulei de măsline sau alți aditivi cum se dorește. Pregatite proaspete își păstrează proprietățile timp de aproximativ 15-20 de minute, deci nu este recomandat pentru a găti cu stocul. Consistența Frechet pot fi diferite, în funcție de produsele, tescovina metoda și alți factori. Apropo, sucuri proaspete, puteți nu doar să bea, dar, de asemenea, să utilizeze ca bază pentru sosuri și marinate, umplutură în cocktail-uri alcoolice si non-alcoolice.

Va oferim mai multe opțiuni de exemplu, sucuri proaspete de vară &# 128521;

Reteta Frechet de fructe: mere și lămâie

ingrediente:

• Mere - 5 buc
• Lemon - 1 buc
• Ginger - 2 lingurite rasa

Mod de preparare:

Storcatorul pentru a extrage sucul de mere si lamaie, se amesteca, se adauga ghimbir ras. Într-un pahar inalt pune niște cuburi de gheață, se toarnă amestecul rezultat.

Reteta Berry Frechet: pepene verde-coacăze

ingrediente:

Video: Fresh Juicer provocare ca provocare ca un smoothie provocare Juicer provocare piureuri proaspete

• Pepene verde - cativa catei (3-5)
• Blackcurrant - 1 cană
• suc de lamaie - 1-2 lingurite

Mod de preparare:

Coacaza spălat, răcit cu pepene verde. Treci pepene verde si coacaze printr-un storcător, se adauga sucul de la o lamaie. Puteți decora un pepene verde-coacăze fructe de padure proaspete sau o crenguta de menta.

Rețetă pentru Frechet de legume

ingrediente:

• Tomate - 3 bucăți medii
• Salata verde - 4-5 frunze
• castravete engleză - 1/3 bucăți (puteți înlocui convențională)
• Telina - 1 tulpină
• Sfecla - 1/3 mediu
• Morcovi - 2 mijlocii
• Usturoi - 1 cățel (nu se poate pune)
• sare de mare - vârf de cuțit (la gust)

Mod de preparare:

Stoarce sucul din legume cu ajutorul storcătorului, se toarnă într-un pahar înalt, punând în ea o pre-gheață (dacă se dorește), se adaugă sare și se amestecă bine.

Reteta Frechet pe bază de plante: primavara

ingrediente:

• germeni de grâu - sticlă
• Apple a - 1 mediu
• Morcovi - 1 mijlocii
• Telina - 1 tulpină

Mod de preparare:

Video: Smoothie Kiwi-Banana - o reteta simpla - # ZhazhdeNet

germeni de grâu se pot cumpăra sau să crească la domiciliu. Omiterea germeni de grâu storcător, se toarnă într-un pahar. Apoi, face același lucru cu țelină, morcovi și mere, se toarnă într-un pahar de suc proaspăt. Dacă se dorește, un pic prisolit. De asemenea, puteți și în stare proaspătă numai din germeni de grâu.

Rețetă pentru un Frechet răcoritoare și înviorătoare

ingrediente:

• Lime - 1 buc
• Lemon - 1 buc
• Castravete - 1 buc (mare)
• Vasile - 1 mână
• Mint - 1 mână
• Spanac - 2 pumni
• Ginger - opțional

Mod de preparare:

Stoarce sucul de la toate ingredientele folosind un extractor de suc, opțional adăuga ghimbir, sare, condimente și gheață.

piureuri

Smoothies (un geamantan de Smooth -. Moale, neted) - desert de fructe proaspete, boabe, legume, măcinat într-un blender sau un mixer într-o masă omogenă. Desertul poate fi adăugat în apă, lapte, suc, iaurt, gheață, și siropuri, miere, ceai, plante aromatice, și chiar maioneza. Spre deosebire de multe ori având „băut“ consistență proaspătă,, piureuri poate fi destul de gros și alimentat cu dessertspoon în loc de un pai. Una dintre principalele diferențe de la piureuri FRESH - folosesc tot fructe sau legume, nu numai partea de lichid care vă permite să salvați într-o băutură / desert mult mai multe vitamine, antioxidanti, oligoelemente, minerale și alte elemente nutritive.

Video: Smoothie Challenge №1

Există mai multe tipuri principale de piureuri:

răcoritor. Pentru aceste fructe dulce și acru aleasă cel mai adesea, fructe de padure, folosit ca un suc de umplere, apă, gheață. Principala caracteristică - preparate fără zahăr și îndulcitori.

saturate. Groasă, cu utilizarea de produse nutritive, în unele cazuri, chiar și ouă crude. Ele pot fi, de asemenea, adăugate amidon de fructe, smântână, iaurt, lapte, etc.

desert. Principala caracteristică - un gust dulce, care poate fi realizat cu ajutorul unor ingrediente dulci sau prin adăugarea de miere, zahăr sau alți îndulcitori. Smoothie desert posibil de a utiliza ciocolata, cacao, nuci, ulei de arahide și alte ingrediente.

Ar trebui să fie, de asemenea, a spus despre piureuri de legume, care poate înlocui masa de prânz sau cină. Ele pot fi sare, și, de asemenea, servi ca o supa (de exemplu, supă gazpacho).

piureuri de azi sunt o parte importanta a unei diete sănătoase, sport și mâncare vegetariană.

Rețetă răcoritoare piureuri pe baza de ceai verde

ingrediente:

• Apple a - 1 buc
• Kiwi - 3 piese (necesar coapte)
• Banana - 1 buc
• Sultane - 1 buchet
• Miere - gust
• Ceaiul verde - 1 cana
• Ginger - 1 cm

Mod de preparare:

1. Banana se taie în cuburi, se răcește în frigider.
2. Kiwi este eliminat în cazul în care fructele sunt moi, apoi se taie-le opțional.
3. Apple a curata, se taie în cuburi.
4. Ginger coaja, grătar.

Puneți în blender răcit banane, kiwi, mere, ghimbir și struguri. Se bat pana se omogenizeaza, se toarnă într-un pahar înalt cu ceai verde rece. Adauga miere la gust.

Reteta saturate piureuri de dovleac

ingrediente:

• Dovleac - 20 g
• Lapte de migdale - 100 ml
• Unt de arahide - 1 lingura
• Miere - 1 lingura
• Scorțișoară, nucșoară, cuișoare (dupa gust)

Substanțele nutritive pot fi adăugate la piureuri și fulgi de ovăz, care sunt ideale pentru a face cocktail-uri pentru micul dejun sau de nutriție sportivă.

Mod de preparare:

Dovleac curățat de coajă și semințe, se taie în cuburi mici și se coace în cuptor până la starea moale. După dovleac sa răcit, puneți-l într-un blender, umple-l cu lapte de migdale, se adaugă miere și unt de arahide. Bate până consistență lichidă netedă, se toarnă într-un pahar înalt și asezonate cu condimente pentru a alege. Puteți, de asemenea, se presara un smoothie consistent cioplit nuci.

Rețetă de dulce periuță de ciocolată

ingredient:

• Ciocolata - 100g
• Lapte - 800 ml
• Banana - 2 buc
• Zahăr, miere sau alt îndulcitor dupa gust
• Scorțișoară și / sau alte condimente

Mod de preparare:

Ciocolata grătar, banane cotlet, bici toate ingredientele intr-un blender. Dacă se dorește, se adaugă gheață și se toarnă într-un pahar pentru a obține un piureuri omogen.

Rețetă pentru piureuri de legume

ingrediente:

• Castravete - 3 buc
• Sfecla - 1 buc
• Morcovi - 1 buc (mic)
• Spanac - 1 buchet
• Broccoli - 0.5 capului
• Telina - 1 tulpină
• Usturoi, ghimbir, condimente dupa gust

Mod de preparare:

Clare legumele curățate, tăiate în cuburi și se pisa într-un blender la o pastă fină. Se adauga sare dupa gust, condimente, gheață. Se servește într-un pahar înalt, cu o tulpină de țelină.