Piureuri - o băutură care înlocuiește alimente - Partea a 2.
Video: apel! Smoothie provocare! Smoothie provocare!
conținut
Strawberry-iaurt periuță
250 ml de căpșuni (proaspete sau proaspăt congelată)
250 ml de lapte degresat
150 ml iaurt natural
Se amestecă într-un blender cu un iaurt de capsuni pana se omogenizeaza, apoi se adaugă laptele. Încă o dată bate într-un blender până la o grosime de buna.
Afine și suc de grapefruit periuță
125 ml (1/2 cana) de afine proaspete sau congelate, 3 mari grapefruit, morcovi 5
Se spală morcovi, coaja si se taie un grapefruit. Stoarce sucul de morcovi si grapefruit.
Se amestecă în blender afine, apoi se adaugă la acesta suc de morcovi și grapefruit și măturică până băutură groasă.
Banana și zmeură periuță
1 banane coapte
1.25 zmeură cana înghețată
0,5% lapte 1 cana
înlocuitor de zahăr (opțional)
Pune-o banana în congelator timp de 10 minute, așa că e un pic cam greu. Pune toate ingredientele într-un blender și se amestecă până la o grosime consistenta buna.
Adăugați înlocuitor de zahăr, dacă este necesar.
Sunny micul dejun
5 morcovi
2 portocale
1 mango
3 țelină tulpină
Se spală morcovi și țelină, portocale și coaja de mango, se taie în segmente potrivite pentru storcătoare. Stoarce sucul din felii de portocale si mango (daca iti place un suc cu pulpa, se adauga sucul stors de la un pic pulpa de portocale si mango).
Stoarce sucul de țelină și morcovi. Conectați ambele luat suc si se amesteca intr-un blender (se adaugă gheață, dacă se dorește).
Apple a-morcov-portocaliu-ou
2 mere
1 ou
4 morcovi
2 portocale
Felie de mere, morcovi spală, coaja de coaja de portocale.
Stoarce sucul de mere și morcovi. Se amestecă într-un blender pulpa de portocale, ouă, mere și suc de morcovi până la omogenizare.
periuță exotice
3 portocale
fructe 3 pasiune
1 mango
4 tulpini de țelină
Se spală telina, coaja de mango si coaja de portocala.
Video: Apple + morcov Smoothie cu mirodenii
Stoarce sucul de telina. Intr-un blender, combina felii de portocale si mango.
Turnati elimina pulpa de fructul pasiunii si sucul cu telina, se adaugă blender la portocaliu și mango. Se amestecă toate ingredientele până consistență groasă netedă.
Smoothie cu muesli pentru micul dejun.
1 cana iaurt scăzut de grăsimi
0,5 căni de căpșuni congelate
2 linguri. l. apă
0,5 cani de lapte degresat
muesli 0,75 cană cu stafide și nuci
Iaurt, apă și se amestecă căpșuni într-un blender. Musli se toarnă lapte și se servește cu granola.
mix Berry proteine-
1 cană (250 ml) de afine proaspete sau congelate
1 cană (250 ml) de suc de afine
2 oua
Bateti ou într-un blender cu afine, apoi se toarnă încet într-un amestec de suc de afine pentru a obține un noroi. Căpșuni și portocale periuță
3 căni de căpșuni congelate
1.25 cana suc de portocale (proaspăt stors)
1 cana iaurt scăzut de grăsimi
extract de vanilie 0,5 linguriță
0,5 cani de cuburi de gheata
Puneti toate ingredientele intr-un blender si bici, mai întâi la viteză lentă, timp de 10 secunde. Promeshayte lingura amestecul rezultat a fost apoi amestecati din nou într-un blender, la viteza medie timp de 15-20 de secunde.
Oprește-te și promeshayte. Acum bici la viteză mare timp de 15-20 de secunde.
Se toarnă în pahare și se servește imediat.
Surse: wday.ru, inauka.ru, zdr.ru
- Cocktail-uri cu inghetata
- Lapte shake-uri
- Piureuri de fructe
- Piureuri
- Mango - retete pentru cocktail-uri delicioase și nutritive
- Cautam diferența: piureuri și sucuri proaspete
- Băutură Lassi indiană
- Rețete piureuri verde
- Piureuri coapte
- Sucul de grapefruit - amar, dar util
- Grapefruit proaspete de rodie
- Cocktail-uri delicioase - rețete cu avocado
- Zinger
- Banana - căpșuni
- Grapefruit acru
- Băuturi utile - rețete cu tărâțe
- Cocktailuri și alte băuturi cu papaya
- Rețete pentru Blender
- Rețete pentru Blender
- Reteta pentru o periuță cu cremă de brânză „minimalismul“
- Cum de a găti o periuță fierbinte