Smoothie verde cu spanac sănătate

Peel o banana. Scoateți lămâie, fără peeling-l din piele, oase, și mere - miez. Se taie cozile cu verdeață. Se taie toate produsele, dar nu mici.

spanac Grind, lamaie, mere, adăugând treptat apă. Valoarea acestuia depinde de faptul dacă densitatea băuturii pe care doriți, astfel încât să puteți bea sau să mănânce cu o lingură.