Cum de a recupera de la alcool: Sfaturi

Cuprins:

• Motivele pentru dimineața de boală
• Măsuri pentru a reveni la normal
• Chefir mântuirea

Oricine care nu și-a calculat puterea la o petrecere, sau pur și simplu nu tolerează alcool, în dimineața pentru a rezolva problema reală - cum să-și revină după consumul de alcool, a restabili claritatea minții și a bunăstării. Greață, amețeli, dureri de cap severe și sete intolerabilă - acestea sunt doar câteva dintre consecințele dureroase de distracție ieri. Din fericire, o mahmureala după ce a băut - o condiție temporară. Există mai multe moduri de a se pune în sentimente.

Motivele pentru dimineața de boală

Gravitatea unei mahmureala depinde de sănătate, compoziția și cantitatea de băuturi alcoolice.

• După intrarea în etanolul începe procesul de dezintegrare sale în compușii constituente. Acestea provoacă, de asemenea, intoxicația severă, pentru eliminarea organelor interne, care funcționează în regim de urgență. Prin urmare, toată lumea, chiar și o ușoară intoxicație, să nu mai vorbim de băut greu - este de stres și de testare pentru organism.
• Ingredientele de băuturi alcoolice afectează severitatea mahmurelii: Cele mai multe impurități în ele și taninuri, cu atat mai greu este de a recupera a doua zi.
• Prima și cea mai severă lovitură cade asupra ficatului. Prin efectuarea funcției de bază - curățarea toxinelor din organism, - se convertește de intrare 98% alcool etilic. produs metabolic este foarte toxic, și proprietățile sale distructive similare cu acidul cianhidric. Fiecare pjanka și mai ales numeroase intoarceri distrug celulele hepatice, care conduce mai departe la dezvoltarea cirozei. Pentru a restabili funcționalitatea corpului, acesta trebuie să fie tratat pentru o lungă perioadă de timp.
• Intoxicație cu asemenea actioneaza asupra sistemului cardiovascular. Inima lucrează în ritm puternic, de pompare cantitate mare de sânge.
• Pentru a recicla alcoolului și care provin produsele sale de degradare, corp expends cantitate enormă de apă, iar restul este distribuit neuniform. Prin urmare, mahmureala este întotdeauna însoțită de creșterea sete și umflarea.

Efectele secundare ale intoxicației nu va fi atât de dureros în dimineața următoare, în cazul în care după ce a băut (sau chef) să ia măsuri imediate pentru a curăța.

1. Scapă de reziduurile de alcool și alimente nedigerate cutia cu clisme. Dacă metoda nu este adecvată, se induce voma, apoi bea mai multe pahare de apă și se repetă de manipulare. , Fă-o de câteva ori, dacă este necesar. Apoi, statul va îmbunătăți, va fi capabil să meargă repede la culcare, iar dimineața nu va fi la fel de dureros.
2. A merge la culcare, deschide ferestrele pentru a permite aerului proaspăt pentru a ventila plămâni. Și, desigur, nu fuma, aceasta va provoca un spasm al vaselor de sânge, care sunt deja întinse la limita lor.

Măsuri pentru a reveni la normal

Deși mulți sunt sfătuiți să trateze ca cu cum ar fi, adoptarea unui amendament la starea de sănătate a alcoolului poate duce la puternic. Dar, chiar dacă nu te amenință, elimina mahmureala au mai mult timp. După copioasa bea organism puternic deshidratată: a pierdut, de obicei, mai mult de doi litri de lichid. Sângele se îngroașă, celulele se confrunta cu foame de oxigen, prin urmare, dureri de cap. Pentru a reduce concentrația de substanțe toxice și de a recupera rapid, noi trebuie să elimine mai întâi deficitul de umiditate și de a restabili echilibrul de umiditate.

Fa-o mai bine cu apă, eliminându-sifon - aceasta va consolida provoca greață și beția repetate. Expertii recomanda combina cu apa potabila minerala: se va umple substanțele de rezervă pierdute. Dar, feriți-vă de băutură într-o singură înghițitură, în caz contrar supraîncărca rinichii și din nou zahmeleete. Sorbiti lichid la intervale egale de timp, la interval de o oră consuma 1-1,5 litri.

Eliminarea produselor de descompunere:

• După rehidratare, este necesar, cât mai curând posibil pentru a elimina toxinele. Face față cu această consum excesiv, care, în același timp, reduce simptomele mahmurelii. Bea iaurt, apă acidulată, băuturi din fructe, suc de roșii sărat și varză acră, murătură castravete, ceai de menta. În plus, pentru a potoli setea lor, ei alcătuiesc substanțele nutritive care lipsesc. Renunță la cafea și ceai tare: cofeina este o povară inutilă suplimentară asupra inimii, consolidarea tahicardie, provoca greață.
• Un instrument dovedit de a face cu o mahmureala - activat de carbon, și este recomandat să nu ia numai dupa ce au baut, dar, de asemenea, la sărbătoare, și în timpul acesta. Efectul sorbent naturale apare după 20-30 de minute, atingând un vârf după o oră după administrare. Starea îmbunătățește, stomac și intestine să se calmeze. dozare standard - tabletă per 10 kg greutate corporală.
• Excelente simptome de denivelare sevraj de vitamina C în tablete și pulberi, precum și din surse naturale, lămâi și portocale. Grapefruit Manifestați prudență: poate provoca vărsături.

În cazul în care dureri de cap dispare, și consecințele intoxicației eliberate, cabină de duș pot fi luate pentru a spăla transpirația și toxinele sunt eliminate prin porii pielii. Deși pe scară largă a crezut că cel mai bun ajutor un duș de contrast, diferența de temperatură poate afecta negativ asupra inimii, care este deja funcționează într-un mod de urgență. cabină de duș rece sau cald este mai sigur.

Ascultă-te, dacă te gândești la alimente nu provoacă dezgust, micul dejun. Ca să nu se angajeze în gătit într-o stare rupt, avea grijă de ea cu o zi înainte: Se fierbe supa de pui, amestecătură sau supa acru. Sistemul digestiv începe să lucreze la eliminarea toxinelor.

1. Watermelon - cu utilizarea intensivă a alcoolului (în special atunci când bea bout) nivelul de zahăr scade în sânge (prin urmare, letargie și slăbiciune), substanțe nutritive derivate. Berry - un remediu excelent pentru deshidratare la un meci de băut, normalizeaza magneziu se întoarce de zahăr, vitamine.
2. Ginger - un remediu vechi pentru greață și indigestie, și în formă uscată nu-și pierde proprietățile sale. Acesta poate fi mestecate proaspete, fabricarea berii sau adăugate la băuturi.
3. Ouă - în orice formă este un mic dejun perfect, cu o mahmureala. Proteina implicată în producerea de serotonina, care reduce cantitatea de substanțe toxice. De asemenea, ei au o mulțime de cistină - un aminoacid de neutralizare a toxinelor de alcool.
4. Oatmeal calma stomacul, vitamine sprijin ficat, va furniza fier, calciu și magneziu, care, atunci când beat și bea Bout primul.
5. Banane - oferi inima de potasiu, pentru a ridica nivelul zahărului din sânge, eliminându-se astfel oboseala si letargie, va da energia necesara pentru ziua următoare.

Chefir mântuirea

Băutura - un mijloc recunoscut de mahmureala și efectele chef. În ciuda prezenței în produsul de alcool etilic, suma este atât de nesemnificativă încât nu va provoca re-intoxicare.

• Acidul lactic susține ficatul, protejând-o de daune.
• Impactul alcoolului slăbește sistemul imunitar, iaurtul reface acțiunea celulelor albe, care sunt responsabile pentru funcțiile de protecție ale organismului.
• Chefir - un produs ușor de digerat care stimulează apetitul, nu împovărătoare pentru tractul gastro-intestinal.
• Hangover este adesea însoțită de diaree, din cauza afectării tractului digestiv, iaurtul și normalizează microflorei intestinale, contribuind la îmbunătățirea funcțiilor sale. Lactate băutură nu numai că poate bea, dar, de asemenea, pentru a adăuga în produsele alimentare, de exemplu, pentru a le umple salate proaspete.

Cu toate acestea, trebuie avut grijă: mahmureala deranjat echilibrul acido-bazic, și dacă persistă, poate exacerba iaurt. Prin urmare, în cazul în care continuă greață, vomiturition, mai întâi să bea cantități mari de apă minerală alcalină.

remediu sigur când luați băuturi alcoolice - să adere la regulile pentru a fi în măsură să renunțe la un alt pahar. Acest lucru va ajuta să se întâlnească dimineața, fără o durere de cap și alte probleme. Dar, dacă nu calcula forțele, să recupereze rapid din partid pentru a ajuta la testarea instrumentelor. Principalul lucru - pentru a face totul bine, nu de a experimenta cu alcool, astfel încât să nu te aducă la chef.