Solubil cicoare - sfaturi cu privire la utilizarea corectă a

Nu mulți oameni știu că iarba cu flori-albastru deschis, în creștere în abundență de-a lungul drumurilor, în domenii și păduri, și există cicoare. Din cele mai vechi timpuri a fost folosit ca înlocuitor de cafea - băutul, cei care nu aveau fonduri pentru Beverage de peste mări. Și în perioada sovietică, când nutriționiști crezut cafea pentru a otravi organismul, cicoare a devenit popular din nou. Chiar și acum, multi medici recomanda pacientilor lor, dintr-un motiv sau altul pentru a înlocui cereale parfumat andivelor solubile, norme care sunt absolut identice pentru a bea băutura obișnuită de dimineață. Foarte adesea, aceste recomandări se aplică femeilor gravide. În același timp, în comparație cu nici o cafea va suferi daune semnificative corpul viitoarei mame și copii.

Proprietățile minunate ale florii umil

Cât de bun aduce o plantă modestă cu aspect poate fi judecat din faptul că, în cursul este totul - flori, tulpini, frunze și rădăcină. În acest din urmă conțin substanțe utile pentru organism:

1. Pectina - fibre dietetice extrase din plante:
2. Se absoarbe și elimină toxinele și produse metabolice;
3. Aceasta ajută la absorbția nutrienților dietetice;
4. stabilizează digestiv și organele circulator și metabolismul;
5. inulină - un polizaharid natural:
6. normalizează nivelul glucozei din sânge;
7. Acesta îmbunătățește sistemul imunitar și ficat funcțional;
8. Reduce pofta de mancare;
9. Promovează dispariția radionuclizi organismului și metale grele;
10. în cazul în care intră în stomac se transformă în fructoză, care eliberează energie sub formă de glucoză, dar, în schimb, nu este amânată ca grăsime - acest lucru este foarte important pentru cei care tin dieta;
11. intibin:
12. Acesta previne constipatia si normalizeaza sistemul digestiv;
13. Acesta accelerează metabolismul - previne acumularea de depozite grase.

În plus față de aceste componente, radacina de cicoare cuprinde o multitudine de oligoelemente (fier, potasiu, fosfor, sodiu, mangan), vitamine (A, B1, B2, C, E, PP), uleiuri esențiale, zaharide, substanțe tanante și rășinoase, acid folic, proteine .

Cum să bea cicoare?

Industria produce cicoare sub două forme: solubile și lichide. In timp ce lichidul este mai convenabil de utilizat și este mai dificil de falsificat, concentrațiile de inulină în acesta este minimă. Absența acestei componente crește apetitul, care nu este potrivit pentru cei care se uita la greutatea lor.

Pulbere de cicoare solubilă este de culoare brun închis. Acesta este conținutul ridicat de inulină (60%). Atunci când cumpără ar trebui să fie agitat produs ermetic ambalate pentru a se asigura că nici bulgări de particule și de lipici.

Pentru băutură utilă trebuie doar să adăugați o linguriță de rădăcină de cicoare pudră într-o ceașcă și umple-l cu fierbinte, dar nu de apă clocotită. În utilizarea lichidul se concentrează suficient jumătate de linguriță.

Cei care știu cum să bea cicoare, de multe ori se adaugă lapte, smântână, zahăr sau miere. Și cât de mult din ceea ce pentru a adăuga - este o chestiune de gust.

Pentru cei care doresc să piardă în greutate și, în același timp, pentru a ridica imunitatea, se recomandă să se adauge la băutură o mică bucată de ghimbir si infuzat cateva minute. Ginger va da un gust acru de lamaie.

Unii preferă o altă rețetă:

• Turku a pus pe 1 ch.l.poroshka cicoare și miere;
• pentru a umple 150 ml de apă;
• a pus pe foc și nu a trage înainte de spuma de mare;
• apoi se toarnă în cupe, în cazul în care puteți adăuga lapte sau smântână.

În funcție de scopul, adăugat la multe tsikornogo bautura măceș, orz, ghimbir, scorțișoară și chiar orez.

Aceste metode de preparare sunt pentru o cicoarea solubilă disponibilă în comerț. Pentru cei care nu au încredere în magazin și farmacie produse - de exemplu, mamele care alăptează - poate fi recomandabil să se pregătească personal materii prime. Pentru a face acest lucru, sape rădăcina plantei, cu atenție și se spală, se usucă și se taie în bucăți mici. După aceea, toate se prăjește în tigaie, fără adaos de ulei sau apă pentru a produce o culoare frumoasă brun-negru. „Martorul“ ar trebui să fie depozitate într-un recipient cu capac etanș. Imediat înainte de utilizare, rădăcina uscată pentru a se macină într-o râșniță de cafea, luând la fel de mult ca materie primă necesară pentru a pregăti o singură porție. În acest caz, puteți fi sigur că beneficiile produsului pentru adulți și copii.

Primit brewed brut urmează:

• pahar de apă este turnat st.l.vysushennogo 2 rădăcină de cicoare;
• încălzit până la fierbere și se continuă fierberea timp de 10-20 minute.
• apoi infuzat timp de o oră și se filtrează.

Expertii nu recomanda să se implice într-o băutură și să nu mănânce mai mult de 2-3 cani pe zi.

Indicații și contraindicații

beneficii remarcabile

Proprietatile curative ale cicoarea studiate cu mult timp în urmă. Decoctul acestei plante este utilizat pentru tratarea și prevenirea unei varietăți de boli diferite. Bea din radacina acestei plante este utilă în următoarele cazuri:

• datorită proprietăților laxative ușoare curata delicat intestinului, elimină deșeurile și toxine;
• imbunatateste metabolismul si activitatea pancreasului, ceea ce este foarte important în timpul sarcinii, deoarece această calitate ajută pentru a scăpa de reflux de acid, de multe ori chinuindu femei;
• spre deosebire de cafea, cicoare solubilă conține cafeină, un efect stimulant asupra organismului. Rădăcina plantei are un efect calmant, normalizeaza somn si tonul general, astfel încât acesta poate fi utilizat nu numai în timpul zilei, dar pe timp de noapte;
• prezența fierului în compoziție pentru a ajuta la a face față cu o ușoară anemie și creșterea hemoglobinei;
• în cazul în care este imposibil să se utilizeze lapte în formă pură contribuie la o mai bună asimilare a altor produse;
• Datorită diuretic, curăță rinichii, îndepărtează excesul de lichid din organism, reduce umflarea - este, de asemenea, o problemă comună în timpul sarcinii. Principalul lucru - nu exagerati, sau poate fi deshidratat.
• cu o creștere a zahărului din sânge va ajuta la normalizarea nivelului. Cât de mult poate o zi cicoare - asigurați-vă că pentru a spune medicului.

Contraindicații

Dar pentru toate calitățile sale pozitive, cicoarea instant are contraindicații. Ele nu sunt atât de mult:

• varice;
• hemoroizi;
• urolitiaza;
• astm și tuse;
• boli hepatice și ale tractului gastro-intestinal, absolut nu se poate - în timpul unei exacerbare;
• perioada de antibiotice;
• o reacție alergică la plantă;
• cu precauție - pentru depresie, insomnie si de stres.

Cicoare în timpul sarcinii și alăptării

La femeile normale obiceiul îndoi totul, această situație în timpul sarcinii în mod semnificativ mai rau. Dar în acest caz nu este necesar: cicoarea solubilă nu este faptul că nu este dăunătoare, dar chiar și util pentru adăpostirea firimituri. Dar chiar și în acest caz, atunci când o femeie gravidă sau o mama care alăptează, pe mărturia poate bea fără nici o restricție cicoarea solubilă, nu uita de masura: 2 cani pe zi - numărul maxim într-o poziție similară.

Avid „kofemankam“ care nu au suficientă voință refuză în același timp o băutură, vă poate sugera următoarea metodă de trecere la o cicoare solubilă:

1. în prima zi pentru a pune într-o ceașcă de cafea și 3 partea 1 - cicoare;
2. a doua zi pentru a schimba doza: acum va fi de două părți egale de ambele;
3. pasul următor - paragraful 1, din contra: 1: 3;
4. și în cele din urmă, în ultima zi - elimina complet de cafea din băutură.

Cu perioada de sarcină este clar - cicoare este mama insarcinate foarte util. Dar atunci ...

Video: Cicoare în diabetul zaharat

La întrebarea dacă este posibil să se bea alăptarea cicoare, printre experții nu există un consens. Dar, în cele mai multe cazuri, medicii nu recomanda pentru a utiliza aceasta bea o mamă care alăptează. Și aici sunt motivele:

• o femeie poate scadea cantitatea de lapte;
• poate provoca alergii componente pentru băutură la copil;
• Unele componente au un efect stimulator puternic asupra copiilor.

Desigur, în cazul în care doresc foarte mult mama care alăptează le poate trata. Dar trebuie să acorde o atenție aproape de copilul - cum va reacționa la apariția de cicoare în „meniul“ său. La primul avertisment semne ar trebui să renunțe la băut băutura.

Cicoarea este destul de capabil de a beneficia și de copii - de exemplu, la o diateza în apă pentru înot, puteți adăuga un decoct din tulpina si flori de plante.

Video: cafea instant rău // compoziție cafea instant, cafea instant de calorii,

Nu contează cât de bun a fost un „dar al naturii“, înainte de utilizare este întotdeauna cel mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră. Numai el vă poate spune cât de mult, când și cum puteți utiliza infuzia pentru adulți și copii. Acest lucru este valabil mai ales de o sarcina fericit. Principalul lucru - să nu dăuneze sănătății mamei și a copilului insarcinate!