Este util să se bea moderat?

Video: Vin și șampanie: secretele

Multi se intreaba „este util să se bea moderat.“ Fanii de alcool, spume la gură pentru a dovedi că alcoolul - aproape un panaceu pentru toate relele. In timp ce teetotalers și ulcer - dimpotrivă, afirma cu încredere că alcoolul - răul în toate formele sale, iar ei nici măcar aproape nu poate fi inclus în dieta umană.

Consumul moderat de alcool - acest lucru este cât de mult?

În general, de fapt, o cantitate mică de alcool poate fi util pentru organism, care este doar modul de a defini linia fină care este considerat norma.

Oamenii de știință doar să facă acest lucru și pentru a găsi că pragul de toxicitate în termeni de etanol pur la creier este de 19 de grame pe zi, iar pentru ficat - 90 grame. Pragul de toxicitate este doza maximă admisibilă de alcool, după care excesul de corp lezat. Aceste limite maxime admise de alcool se aplică omul alb care cântărește 70 kg, cu rinichii sănătoși, ficat și creier. Cursa este listat deoarece asiatici sau negri reguli complet diferite.

În acest caz, aveți grijă să rețineți că, dacă există boli hepatice grave - doză limită de alcool este redus de 2-3 ori.

Dar să revenim la studiu: este ușor de calculat că 90 gr. etanolul conținut într-un pahar de vodca. Deci, ce? Puteți bea în fiecare zi pentru 200 gr.vodki și să fie sigur că totul va fi? Cu siguranță, nu! Atunci când o predispoziție genetică deja după 6-8 luni de acolo dependență dovada de alcool, iar dacă ereditatea rău nu este disponibilă, atunci același rezultat poate fi de așteptat după 3 ani. Și aceasta în ciuda faptului că, după 2-3 luni de pahare de vodcă pe zi ar fi de ajuns, iar doza începe să crească.

De altfel, în conformitate cu studiile OMS pentru dependența de alcool a aparut o rezistenta suficienta pentru a lua o săptămână cu 150 ml de rachiu.

Calculul limitei de reguli de alcool

Să încercăm să calculeze cât de mult alcool poate fi consumat într-o lună la timpul de ficat pentru a recupera.

Cantitatea maximă de alcool care poate metaboliza ficatul este de 170 de grame, dar după aceea corpul trebuie să recupereze timp de 8 zile. Astfel, o persoană poate bea 170 g la fiecare 9 zile sau 510 c timp de 27 de zile. Pentru a fi precis, rata lunară va fi de 586 de grame. alcool pur. Oricine poate calcula rata bazată pe faptul că sticla de vodca obișnuită conține 240 de grame. alcool.

Și că a fost vorba despre pericolele de alcool pentru ficat, și pentru a distruge suficient de creier este doza de 4,5 ori mai mic.

Pentru claritate:

• Cei care au baut mai mult de 170 g la fiecare 8 zile, distrugând nu numai ficatul, dar și rinichii, plămânii, pancreas și stomac, și chiar a retinei,
• Oricine ia 90-170 gr. alcool în același ritm, se pot aștepta la gras ciroză hepatică, și chiar (dacă bolnav cu hepatită sau perturbat fluxul de bila)
• Luand 19-90 grame. alcool pur la fiecare 8 zile - vă doar se confruntă rau lent creierului.

Cum cele mai bune pentru a bea - rare, dar la punct, sau invers?

Dacă - un european, are păr blond, piele și ochi, și, în același timp, nu vrea să renunțe la alcool sau de a reduce doza unică, cel mai bun pariu este de a bea mai puțin, de exemplu, nu mai mult de o dată pe lună. Acest lucru se datorează faptului că riscul de dependență ridicată cu utilizarea regulată de alcool, și acolo mâna alcoolism.

În brunetele cu ochi negri și negricios Soulmate sau probabilitatea este mult mai mică, astfel încât acestea narcologi voie să bea mai des, dar cu condiția ca aceste tovarăși nu va depăși limitele de băut.

Care sunt cele mai persistente popoare de băut?

Dacă nu iau în considerare cursa mongoloid, cu părul negru și negricios europenii sunt mult mai puțin susceptibile de a contracara abuzul de alcool decât omologii lor blond și blonzi, ceteris paribus. Care este motivul?

În sânge sunt primele gene natiuni din sud care au consumat istoric cantitati mari de fructe si boabe - surse de pectină, glucoză, celuloză și acid tartric. Aceste elemente, la rândul său, în colon supuse fermentației alcool, rezultând în multe secole purtători astfel de gene adaptate inițial microdoză etanol.

Video: Bea de ajutor

Blondele - sunt purtători de gene de oameni nordice care mananca mai multe legume și produse de origine animală, și acestea dau o fermentare de acid lactic. De aceea, etanolul pentru astfel de oameni este o substanță străină - xenobiotice și corpul se obișnuiește, ca o otravă slabă.

Ce bautura alcoolica este cel mai util?

Desigur, nimeni nu ar argumenta că cel mai benefic pentru sănătate este un vin, în special roșu sec. Cea de a doua poate fi numita listă de bere. Aici vorbim despre ele.

Beneficiile vinului

În prezent, vin sec - este un produs de fermentare a strugurilor, în care întreaga cantitate de zahăr este transformat în alcool. Vinurile seci sunt rareori puternice - maximum 13%.

Substanța cea mai utilă în vin rosu sec - resveratrol. Acesta este cel mai puternic antioxidant, vitamina E, care este mai puternic de 10-20 de ori, și reduce semnificativ nivelul de colesterol.

În plus, vinul rosu are un rubidiu, care are efect antialergic, antiinflamator și calmant.

Video: plenitudine moderată de ajutor

Rata recomandată de vin roșu pe săptămână (pentru o persoană sănătoasă) - trei pahare de 150 de grame.

Beneficiile de bere

În ceea ce privește berea, este necesar să spunem imediat că este util să „trăiască“ bere nepasteurizat, care în țara noastră a devenit acum o raritate.

Cele mai multe substante nutritive din bere - un produs de drojdie (sursa de vitamine B).

De asemenea, băutura spumoasă o mulțime de zinc, care este responsabil pentru sinteza insulinei, sistemul de reproducere si piele.

Hamei - baza de bere conține componente care sunt combinate cu fitoestrogeni au un efect calmant. Este vorba despre analogi naturali ai benzodiazepine (tranchilizante).

Deși regula utilă admisibilă de bere - 600 ml pe zi, consumul zilnic de câțiva ani generează liniște dependență stabilă de alcool, inclusiv datorită conținutului tranchilizante naturale. Acest lucru este valabil mai ales de blonzi cu ochi de lumină cu pielea albă. Amintiți-vă - o dependență de bere este chiar mai dificil de a vindeca decât alcoolul.