Cât de mult se poate bea alcool

Chiar dacă bei numai în sărbători (rare și) încă ridică întrebarea: „Cât de mult poți bea alcool, la deteriorarea lui a fost minimă, și că relația nu este format?“

Acest lucru este foarte important în aceste zile, când există un stil de viață pe scară largă propagandă sub acoperire, care are loc de cinste de băut. Mai ales înfricoșător este că atașamentul față de alcool începe cu primii ani de viață, iar berea (bautura alcoolica foarte) este egal cu aproape sifon.

Tipurile de alcool

Dacă vorbim despre regulile de utilizare a alcoolului, cercetatorii au identificat un număr de tipuri:

utilizarea judicioasă

Acest lucru înseamnă că, potrivit experților din Marea Britanie, un om bea o săptămână, nu mai mult de 168 de grame de alcool pur, și o femeie - nu mai mult de 112 de grame. În acest caz, 7 zile pe săptămână, timp de cel puțin două zile - moale.

Consum moderat social

Prin urmare, regulile rezonabile, cu singura diferență fiind că oamenii permit uneori doze în exces.

utilizarea semnificativă

În acest caz, un fan de băuturi alcoolice este în mod constant mai mare decât în ​​mod normal, dar încă nu atinge niveluri periculoase.

consumul de periculos

OMS raportează că pericolul este de a consuma zilnic 64 de grame de alcool pur pentru bărbați și 48 de grame - pentru femei. Pentru a înțelege mai da un exemplu: 64 g de alcool pur conținute în 150 ml de vodca.

consumul de șoc

Șocul este considerat aceeași doză de alcool ca fiind periculoase, dar beat la un moment dat, de exemplu, în timpul unei părți.

consumul nociv

Consumul nociv de alcool este considerat a fi că, în ceea ce privește componentele periculoase relevante, dar aceasta duce la probleme de sănătate sau de conflicte sociale.

consumul de dependente

În acest stadiu fix dependență psihologică sau fizică pe băut.

Cât de mult se poate bea alcool: standardele OMS

Organizația Mondială a Sănătății a elaborat normele sale de consum zilnic în raport cu care este recomandat omul să bea 40 g de alcool pur (care este echivalent cu 100 g de vodca, trei pahare de vin sec sau o pereche de sticle de bere), de sex feminin, doza este de 30 g din același etanol pur (această 1.5 echivalent de sticle de bere, 80 g de vodca sau două pahare de vin bun uscat).

Dar nu cred că o astfel de cantitate de alcool poate bea în fiecare zi, deoarece OMS înseamnă că două sau mai multe zile pe săptămână, ar trebui să fie singurul „sobru“.

OMS prevede, de asemenea, următoarele recomandări: să bea rămas destul de inofensive pentru om, aceasta din urmă ar trebui să bea nu mai mult de 8 litri de alcool pur pe an. Cu toate acestea, după cum statisticile rusești, în țara noastră consumul real de alcool este de 18 litri pe persoană pe an, și anume, OMS standardele sunt încălcate cu mai mult de 2 ori.

Și aici este un semn, care arată clar cât de mult puteți bea un bărbat și o femeie în timpul zilei pentru a bea nici un rău provocat:

Dozele zilnice periculoase de alcool:

Note: bazate pe om sănătos de vârstă mijlocie și fizic, și presupun că cel puțin de 2 ori pe saptamana alcool este eliminat din dieta.

Norme beție: Ministerul Sănătății recomandă

Într-un interviu cu Leonid Kushnir, specialist principal în cardiologie, care lucreaza in cadrul Departamentului de Sanatate al KSCA, el a spus că pentru un om sănătos fizic, „plafon“, de 40 de grame de etanol pur, care este de 100 de grame de vodca. Pentru femei, o doză de 2 ori mai puțin.

Și nu uitați - aceste cifre sunt destul de medie, probabil, pentru corpul tau, ele vor fi excesive.