Cât de mult poți să bei vodcă și nu dăunează sănătății?

Cuprins:

• Factorii care influențează determinarea regulilor de alcool
• Gama de opinii
• categorii bautori
• Ce spun experții?

Faptul că de băut și alcoolul Bole - e rău, ei știu totul, dar asta e cat de mult poti bea vodca fara prea mult rau pentru sanatate - numai medici și câteva unități. Dar întrebarea este extrem de relevant, deoarece este vorba de aproape toată lumea.

Factorii care influențează determinarea regulilor de alcool

Din pacate, cercetatorii nu au oferit cifre concrete, încă nu au dezvoltat un consens cu privire la problema de cât de mult puteți bea lichior greu sau vin. În fiecare țară, o viziune diferită a problemei alcoolismului și modalități de numărare a dozei inofensiv de alcool.

De exemplu, cercetătorii din țările vorbitoare de limbă engleză (în primul rând, Statele Unite și Anglia) a ajuns la concluzia că nimic rău nu se va întâmpla în cazul în care sexul mai puternic va bea 24 ml de alcool pe zi, iar frumoasa jumătate - 16 ml. În Franța, în cazul în care fabricarea vinului dezvoltat lung și cultul vinului este o parte importantă a culturii, ea stabilește o rată de mai mult: oamenii au voie să bea aproximativ 60 ml de alcool pur, femei - 38 ml.

Atunci când determină cât de mult se poate bea alcool, fără a afecta sănătatea, trebuie să fie luate în considerare mai mulți factori. Mai întâi de toate - în special dezvoltarea de dependenta de alcool la bărbați și femei. Nu este nici un secret faptul că, având în vedere sensibilitatea fiziologică la alcool, sexul frumos raspunde rapid la boli. Doamnelor suficient pentru un an și jumătate până la doi ani, aplicat în mod regulat la un pahar sau să bea în fiecare zi, timp de un an pentru a câștiga alcoolism. Bărbați dura mai mult: le cere să bea o medie de 8-10 ani.

În plus față de sex, cu privire la cantitatea de alcool consumata afecteaza:

• Vârsta. Cu cât mai tineri persoana, cu atât mai rău transferurile mahmureala și otrăvire. El alcoolismul se dezvoltă mai repede. Potrivit oamenilor de știință, rezistenta la efectele alcoolului este format în cele din urmă doar 21 de ani. Prin urmare, multe țări sunt interzise de a vinde alcool persoanelor sub această vârstă.
• Clima. Conform cercetărilor, în latitudinile nordice ale consecințelor consumului de alcool este mai greu decât celălalt.
• Stare fizică la momentul consumului de alcool și de ten. Intoxicație cu are un efect devastator asupra organismului slăbit. Cu oboseala, lipsa de somn, sau după ce boala trebuie să se abțină de la alcool până la recuperare completă.
• Prezența anumitor boli cronice. Persoanele cu ficat nesănătoase, rinichii, tractul gastro-intestinal ar trebui să dea complet la alcool și chiar mai mult vodca. Provoac o criză - o respingere completă a organelor - poate chiar o doză meschin. Iar pentru cei care au rude cu boala de cancer de san, cel mai bine este sa te limitezi la băut. femeile ar trebui să ne amintim că de băut alcool accelerează creșterea tumorilor, astfel încât riscul de a dezvolta oncologie au crescut.
• timp de băut. Conform datelor medicale, ficatul - alcoolul principal de recuperare - funcționează cel mai bine după 18 și înainte de ora 20.00. Dacă bei această perioadă de timp, efectele negative ale libațiilor un impact mai mic asupra sănătății, nu va fi atât de dureros.

Gama de opinii

Pentru a determina cât de mult puteți bea alcool pe zi, și nu face alcoolismul, studiile au fost efectuate recent în Rusia. Rezultatul lor a fost o concluzie care poate fi consumat în ziua de nu mai mult de 50 de grame de rachiu (vodca, brandy, whisky și altele.) în siguranță pentru sănătate. doze regulate de exces, și, în cazul în care se face prea des contribuie la înfrîngerea organelor interne. Ele sunt mai rău decât funcția, care accelerează debutul alcoolismului cronic.

Toate problema in capacitatea organismului de a procesa dezintegrările etanol. Aproape toate munca pe care o efectuează ficat de eliminare - singurul organ care se poate regenera. Dar alcoolul face imposibilă pentru a procesa și contribuie la dezvoltarea ciroza hepatica. Potrivit statisticilor, boala drept cauza de deces este al 9-lea cel mai mare din Rusia.

Găsiți un compromis destul de simplu: consumul de alcool nu va afecta sănătatea organismului, în cazul în care o singură doză nu va depăși 50 de grame, adică, o persoană sănătoasă poate bea alcool în condiții de siguranță în această sumă.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să așteptăm câteva zile, apoi să ia masa la un moment dat toate rata acumulate de „mic alb“. Este mult mai sigur să fi dor de un pahar de câteva ori pe săptămână.

Printre medici, există puncte de vedere diferite cu privire la această problemă. Punctele de vedere sunt atât de diferite, care nu a reușit încă să ajungă la un compromis. Unele permit un consum moderat de vodca. Alții afirmă categoric că, indiferent cât de mult au baut, orice exces de norma (chiar daca este de 60 de grame) indică început alcoolism. Majoritatea consideră că fiecare persoană are propria lor rată, este necesar doar să se calculeze și să adere în mod continuu la. Pentru că altfel cum vă explicați faptul că unii oameni care lipsesc la 150 ml de vodca sau vin, să doarmă, în timp ce altele pot bea mult mai mult și de a rămâne liber de alcool?

categorii bautori

În funcție de cantitatea de consumul de alcool, toți oamenii pot fi împărțite în mai multe categorii:

1. Băut ocazional. Acest grup include oameni care sunt indiferenți față de băut care duc un stil de viață sobru, și dacă-l bei pe puterea de o dată pe lună sau chiar mai mult. Bea doar din necesitate sau un motiv bun: dacă protocolul eveniment necesar care prevede utilizarea de alcool, în zilele de sărbătoare sau de serviciu memorial. Și o fac în ascultare de tradiție, sau pentru a se conforma cu ritualul. De multe ori nu calculează forțele, nu pot tolera o mahmureala. Astfel de oameni nu au nevoie pentru a merge pe despre circumstantele si forteaza-te sa bea, dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci este necesar să se respecte cu strictețe rata personală și nu-l depășească.
2. Băut moderat. Pentru că fiecare are propria lor înțelegere moderație în grup o gamă largă de opinii cu privire la cantitatea de alcool în condiții de siguranță. Cu toate acestea, medicii să adere la o anumită sumă - până la 400 de grame de lichior tare pe lună. Inclus în categoria „băutori moderate“ se bucura de gustul de băuturi și efectul rezultat. De obicei, ele nu sunt în căutarea pentru o scuză pentru a dor de un pahar sau halbă de bere, dar întotdeauna dispus să susțină ideea unei sărbători sau devin inițiatorilor. Dependenta de alcool este posibilă, dar numai câteva. Cel mai păstrează principiul utilizării „Eu beau - eu nu pot bea,“ pentru toată viața.
3. Sistematic de băut: cei care nu refuză să accepte de câteva ori pe săptămână, 200 de grame de vodca. Ei nu numai că se bucure de ea, dar, de asemenea, să caute orice ocazie. Ca o regulă, într-o stare de ebrietate să-și piardă stăpânirea de sine, să se comporte în mod necorespunzător, comit adesea infracțiuni.
4. alcoolicii cronici sunt total dependente de intoxicare, nu numai psihologic, dar și fiziologic. Organismul nu poate efectua mai multe procese biochimice fără alcool. Prin urmare, sticla devine centrul universului, o necesitate vitală. Familie, muncă și relațiile umane retragem în fundal. Omul se degradează.

Ce spun experții?

Desigur, cel mai bun mod de a preveni alcoolism, sau a face cu ea - abstinenta complet de la intoxicare (in special vodca). Dar, în lume, a efectuat numeroase studii pe tema alcoolului, iar unele dintre ele arată că speranța de viață a teetotalers absolute mai mici decât cele care nu timid departe de alcool, să-l folosească în cantități mici. Se pare că, în doze moderate, alcoolul imbunatateste viata de sănătate și prelungește.

Deși aici este necesar să avertizeze: dorința de a satisface centenarul nu este necesară pentru a abuza de „apa de foc“ și în mod regulat mai mare decât în ​​mod normal. În caz contrar, pentru a primi alcoolism cronic, ceea ce ar nega speranța de viață și de sănătate.

Cei mai mulți medici, în conformitate cu punctul de vedere că doza cea mai sigura pentru organism pentru a primi un singur - la 50 de grame. Ficat si gastro-intestinale le recicla cu ușurință într-o oră. Prin urmare, oamenii de știință nu văd nimic în neregulă cu faptul că, pentru a fi consumate într-o zi este suma. Mai mult decât atât, ei cred că o astfel de porțiune de vodca (brandy) este util pentru nave: se extind, prevenind dezvolta ateroscleroza.

În acest punct de vedere are oponenții săi, care avertizează că pericolul nu este doar un aport zilnic de alcool, dar chiar și în cazul în care să bea de trei ori pe saptamana, riscul de dependență crește de multe ori. Acestea sunt susținute de tratament moderne de droguri, ceea ce duce multe argumente că orice cantitate de alcool este în detrimentul organismului. Cu toate acestea, în această listă, acestea nu includ vin roșu de calitate. Dimpotrivă, medicii cred că băutura nobilă ozdoravlivayusche acționează asupra organismului.

Problema alcoolismului este relevantă pentru multe țări, astfel încât cercetătorii sunt în mod constant actualizarea recomandărilor OMS privind numărul de doze de alcool în condiții de siguranță.

În 2014, organizația a considerat inofensiv pentru bărbați potabilă în anul 10 litri de alcool pur, că recalcularea este echivalentă cu o sticlă de vodcă pe săptămână, sau, în funcție de doza zilnică:

• Vodka - 75 g;
• Vin sec - 400 g;
• Bere - 0,5 litri.

Pentru femei, rata stabilită jumătate. În plus, organizația recomandă cu fermitate un minim de patru zile pe săptămână pentru a se conforma sobrietate.

Există, de asemenea, un astfel de lucru ca o unitate de alcool. Se crede că un om poate folosi 3-4 unități, fără a compromite sănătatea, femeile -1-2.

• 25 de grame de puternică vodca băutură;
• 80 de grame de vin;
• 250 de grame de bere sau băuturi răcoritoare.

Deși oamenii de știință încă nu se poate o dată pentru totdeauna determina exact cât de mult puteți bea vin sau vodcă pe zi, fără a afecta sănătatea, ei nu-și piardă speranța. Pentru a face acest lucru, am realizat o serie de studii, a dedus formula de calcul. Dar, se pare, rezultatul va trebui să aștepte pentru o lungă perioadă de timp: prea mulți factori să ia în considerare. Și îmbrățișează totul și de a determina numărul unificat este aproape imposibil. Prin urmare, devine din ce în ce mai răspândită ideea că fiecare persoană are propria lor rată. Este mult mai ușor de calculat. Un lucru este sigur - pentru a menține sănătatea și pentru a evita distrugerea corpului este posibilă numai la refuz plin de alcool. Cât de mult de băut, și dacă să o facă la toate - te decizi.