Efectul cafelei asupra organismului uman

Cafeaua - o băutură preferată de milioane de oameni din întreaga lume. Valoarea sa pentru o aromă uimitoare și răcoritoare gust amar. Desigur, sunt iubitori de cafea printre cunoscuții tăi, cu toate acestea, în același mod, cu mare probabilitate, există, de asemenea, acei oameni care nu-l bea. Ei bine, acest lucru nu este surprinzător, pentru că toată lumea are propriile preferințe: un pic de gust de cafea pur si simplu nu-mi place cineva, el a fost strict interzis să folosească de către medici, dar există unele persoane (noi personal, de multe ori uimitoare) care refuză să bea doar pentru citit undeva că cafeaua este dăunătoare. Este interesant faptul că într-unul sau altul prieteni (sau co-lucrătorilor în timpul unei pauze de prânz) inflamează dezbatere despre beneficiile și pericolele acestei băuturi aromate. Iar cei care cred că cafeaua este dăunătoare, de multe ori stipulează în mod activ pe cei care-l bea: "Tu ce?! Este posibil să bea cafea - Posada inima!" etc. Să încercăm să înțelegem - ce impact are această băutură aromată asupra organismului uman.

Video: Ce trebuie să știți iubitor de cafea!

Cum de cafea afecteaza organismul?

1. În primul rând, cafeaua este apreciata pentru ea exercitata asupra corpului uman și efectul tonic revigorant. Nu întâmplător, mulți l bea:
- în dimineața pentru a prosnutsya- în cele din urmă
- la locul de muncă, atunci când trageți brusc ustalost- tare
- în orice moment al zilei pentru a calma sentimentele apatii-
- noapte, dacă este necesar execuție extracurricular sarcină urgentă, etc.

proprietățile revigorante ale băuturii potrivit multora, și astăzi (în sensul unui om), el a intrat în meniu datorită acestei caracteristici. Cu toate acestea, printre familia noastră există oameni cărora li cafeaua are un efect într-adevăr opus - liniștitor și chiar soporific. După ce a încercat să rezolve această enigmă, am găsit o astfel de explicație: somnolență provoacă de obicei cafea instant. Dacă vrei să dormi pe cafea bio, atunci probabil: sau doar foarte obosit și așa băutura pur și simplu nu are efecte revigorante uzuale, sau ați depășit doza (o la toată lumea), și consumat prea multă cofeină, lăsând în urmă reacție rapidă și excitație activă a sistemului nervos se dezvoltă procese opuse - inhibiție.

2. De asemenea, cafeaua are un efect benefic asupra digestiei, digestie a alimentelor, stimulând secreția de suc gastric.

Video: Acțiunea cafelei asupra organismului uman

Atenție! Acest lucru crește aciditatea totală a stomacului și oamenii cu valoare ridicată de cafea nu este recomandată.

3. cafea fierbinte are proprietăți bune de încălzire, și, prin urmare, ajută la rece în zilele reci de iarnă să vină repede la o stare normală. Pentru a spori efectul într-o ceașcă de cafea, puteți adăuga o lingură de coniac.
4. Cafeaua stimulează metabolismul și are un efect supresiv asupra unor microorganisme daunatoare. În plus, cafea verde, împreună cu alimentația corectă și exercițiile fizice promovează pierderea in greutate.

5. cantități moderate (1-2 cani pe zi) boabe de cafea pot incetini ficatul în timpul bolilor cronice - adică, ele nu tratează cafeaua, dar mecanismele dureroase oprește.

Contraindicații la utilizarea de cafea

Contraindicațiile utilizării de cafea sunt sarcinii, de stomac și boala intestinului. Măsuri de precauție ar trebui să bea cafea la persoanele cu hipertensiune arteriala, deoarece aceasta poate crește presiunea în unele cazuri (nu întotdeauna). De asemenea, limita aportul ar trebui să fie femei care doresc să conceapă un copil, deoarece cantitățile mari de cofeina pot afecta negativ funcția de reproducere.

opinie personală și experiența consumului de cafea

Deci, rezumând toate cele de mai sus, se poate observa că efectul cafelei asupra organismului uman depinde de calitatea băuturii și starea de sănătate a consumatorului. De exemplu, în familia noastră nu beau cafea, dând preferință naturale. Mai mult decât atât, ne-am pune la cale una sau cel mult de două ori pe zi și să ia pauze, ocazional, pentru o zi sau două. Dacă undeva în partid am fost tratat cu cafea solubilă, apoi mai târziu, după ce ne-am cap ranit - din cauza asta, preferăm să renunțe la un astfel de tratament. Cineva, dimpotrivă, bea numai cafea instant și se simte bine, dar de tulburare naturala a tractului digestiv devine.

Prin urmare, pe baza experienței personale și experiența de prieteni, se poate recomanda să bea sau nu bea cafea, ascult propriul corp: se simt bine, treci controale regulate de sănătate și nu au contraindicații pentru dieta - bea observa în liniște unele consecințe negative după o ceașcă de cafea (tahicardie, dureri de cap, de stomac deranjat, etc.) - a da preferință altor băuturi. De asemenea, ar trebui să definească preferințele - cineva cafea bio mai potrivite, cineva - solubile, în timp ce altele pur și simplu să bea și că, și un altul, și întotdeauna senzație de mare. Doar cumpăra un produs de calitate - nu vă zgârciți asupra sănătății. Și, desigur, amintiți-vă norma - absorbția de cafea în litri este greu de util, chiar și cu organismul sănătos.