Cum să nu mai bea cu ajutorul introspecție

Cartea „modalitate ușoară să renunțe la băut“ Allen Carr a scris în opoziție cu Organizația Societatea Americană Alcoolicii anonimi, care a pretins să nu mai bea foarte greu de recuperat din alcoolism este imposibil, și puteți recupera doar ca rezultat al efortului de lungă și dureroasă.

Anterior, Allen Carr a scris best-seller „Cât de ușor să renunțe la fumat“, în care a declarat: odată ce o persoană seama ce se întâmplă cu adevărat la el, și orice obicei poate fi depășită. Această metodă folosește un autor britanic și o altă carte, care răspunde la întrebarea cum să nu mai bea.

Metoda lui Allen Carr

În cartea „modalitate ușoară de a iesi de băut“ descrie metoda de oprire a consumului de alcool, pe baza de alcool introspecția. Această metodă ajută în cazul în care persoana însuși este setat să renunțe la băut.

Se crede că sunt alcoolici și tocmai au băut.

Marea majoritate a adulților care bea ocazional la petreceri, în companii. Acest lucru le permite să se relaxeze, scuti de stres, pentru a primi mai multă plăcere de a socializa cu prietenii. Bea un om moderat - este doar o persoană care dorește să-și petreacă timpul liber.

Și un alcoolic - un om nefericit nu se poate imagina viața fără alcool, iar alcoolul - aceasta este o boală incurabilă gravă. Dependența de alcool - problema reală a societății moderne.

Unele teste susțin că, dacă aveți o de la locul de muncă pentru a bea, bea singur, cu privire la orice problemă neînsemnată este aplicat pe sticlă și nu se poate opri - astfel încât să abuzeze de alcool, trebuie să se gândească la ea și este probabil pentru a vedea un medic.

Un Carr în cartea sa „modalitate ușoară de a renunțe la băut“ consideră că toate aceste teste sunt vagi și ambigue. Dacă o persoană bea în mod constant un pic mai mult decât înainte de a merge și dacă în același timp, el devine în mod constant în necazuri, atunci nu este necesar ca el este un alcoolic. Despre el se poate spune doar că acesta poate fi un alcoolic, și nimeni nu poate pune cu încredere persoana diagnosticata, dar el însuși.

Această problemă se poate rezolva persoana la un nivel psihologic, realizând că, de fapt, alcoolul nu este atașat la curaj, nu elimină inhibițiile și complexele, calmeaza nervii, nu face fericit, face absolut nici un beneficiu.

Allen Carr, în cartea sa „modalitate ușoară de a iesi de băut“, pas cu pas, demonstrează aceste postulate.

Credeți că alcoolul este plăcut la gust? Nu, doar tocește simțurile și te face sete. Deci, vrei să bei mai mult și mai mult. Organismul, provocând vărsături, încercând să ne avertizeze că alcoolul - nu bautura, care este inerentă în om. Când te simți rău, gândiți-vă și nu încercați să-l lupta.

Gândiți-vă la ceea ce bea, faci ceva greșit. Ar fi o persoană normală să se înșele și să-i convingă să lupte cu un gust neplăcut, atâta timp până când el devine plăcerea? Răspunsul pentru mine întrebarea cum să renunțe la băut, merită să ne amintim că produsele alimentare - este un obicei, necesar pentru supraviețuire. În același timp, alcool - nu este un obicei, un fel de dependență, care ne determină să ia otravă.

Ai crede că băuturile alcoolice vă va da curajul de a scăpa de frica? Dar frica este natura pe care noi încă o dată nu a risca, el avertizează în legătură cu pericolul și împingerea să acționeze imediat. O lașitate - eșecul de a acționa în conformitate cu dictează conștiința de teama de ridicol sau durere fizică. Și ea, de asemenea, trebuie să nu se grăbească într-o clădire în flăcări, la o viteza ametitoare, si pentru a evalua situația și să decidă dacă este sau nu să își asume riscuri.

Alcoolul nu este incurajata, dar, de fapt, elimină complexele. Dar este beat, uitând modestia și demnitatea lor, nu arata un stoc de râs în ochii altora?

Pe pagina de carte cu privire la modul de a opri de baut, creator de moda reamintește că modestia împodobește omul, și complexele și spaime pe care le sunt protejate. Acest lucru este perfect normal - să fie frică de fiară sălbatică sau străin timid, până când ne asigurăm că nu ne vor provoca vătămări fizice sau psihice.

Într-o stare de ebrietate este mai ușor de a comunica, mai ușor să toarne inima unui prieten. Dar, amintiți-vă de câte ori sa trezit dimineața, după o astfel de revărsare și sobru, ai fost rușine de ieri?

Are alcool ne mai fericit? În cazul în care acest lucru este într-adevăr cazul, alcoolici trebuie să fie cel mai fericit și mai încrezător oameni din lume. Dar poți să crezi că, văzând coborât pe străzi, oamenii viermănos? Oferirea cititorului o oportunitate de a intelege cum de a opri consumul de alcool, autorul spune că un popor fericit și încrezătoare în sine sunt de băut doar în filmele de la Hollywood.

Unii oameni cred că a băut o viață scurtă și plăcută cu alcool este mai bun decât un lung și inconfortabil fără ea. Allen Carr consideră că această credință este demn de un schizofrenic, pentru că viața fără alcool este mult mai plăcut decât cu el.

Mulți oameni se tem de băut că renunțe la băut, ei vor experimenta dureri fizice. Allen Carr consideră că o persoană se oprește de băut va experimenta suferință nu mai mult de o persoană de recuperare din cauza gripei.

Încă câteva sfaturi

La sfârșitul cărții Allen Carr oferă instrucțiuni despre cum să se oprească ușor de băut.

Aceste instrucțiuni oferă drinker:

• nu cred că nu ar trebui niciodată să bea, și cred că viața ta nu mai este controlat de sticla;
• decizia de a se opri din baut - cea mai corectă, și să nu-l întrebare;
• Frica nu gândesc la băutură, dar amintiți-vă că acum sunteți liber de dependenta de alcool;
• amintiți-vă că prima dată când se va simți incertitudinea, dar va trece în curând, așa cum sunt acum în controlul de sine;
• nu vă faceți griji, dacă vrei să bei - această dorință se va diminua cu fiecare zi ce trece;
• nu este nevoie să aștepte momentul potrivit pentru a opri de băut, pentru că beau în mod constant, voi trăiți într-o închisoare - astfel încât a scăpa de celulele închisorii pentru o viață frumoasă;
• amintiți-vă că vă controlați-vă și numai dorința de a bea.

Nu uita că, în viața normală, există zile bune și rele, dar în viață, cu un pahar de ea ar fi fost mult mai rău.

Opinii despre metoda lui Allen Carr

În întreaga lume există mii de oameni, inclusiv celebrități care au încetat să bea cu o metodă ușoară de Allen Carr, iar Internetul poate citi mai multe recenzii ale cărții sale. Metoda lui de eliberare de dependență este un mare succes, el a câștigat popularitate pe scară largă, a câștigat recunoașterea în rândul experților, este utilizat în mai multe clinici din intreaga lume, ceea ce dovedește simplitatea și eficiența sa.