Ce să faci când suferi de insomnie dupa un chef?

Cuprins:

• Tipuri de insomnie alcool
• Tratamentul metodelor medicale insomnie
• Eliminarea metodelor populare insomnie
• Mai multe sfaturi pentru somn bun

simptome de sevraj, după un chef este adesea însoțită de tulburări de somn. S-ar părea că organismul este epuizat utilizarea prelungită de alcool, este timpul să doarmă. Dar, insomnie agonizantă după chef nu oferă o odihnă de bun venit.

Tipuri de insomnie alcool

• Dificultatea de a adormi. este imposibil pentru o lungă perioadă de timp pentru a dormi, afectat de dureri de cap, tensiunea creste.
• somn agitat. Adormit repede, un om se trezește din orice foșnet.
• insomnie completă. De obicei are loc după chef lung. somn usor însoțită de halucinații, care cresc anxietatea. Această condiție poate duce la delirium tremens.

Tratamentul metodelor medicale insomnie

Medicamente este cel mai eficient mod de a face cu probleme de somn. Dar, în același timp, ele sunt destul de periculoase, mai ales pentru auto-medicatie. Prin urmare, este mai bine să nu facă acest lucru. După ce este necesar chef pentru a vedea un medic, el va numi agenți pentru a scăpa de problema fără consecințe posibile.

Cu acces prelungit de băut merge otrăvirea puternic al corpului, acesta afecteaza aproape toate organele și sistemele. Pentru a restabili tratamentul global necesar. Pentru a normaliza medicul prescrie medicamente de somn poate psihotrope sedative, cardiovasculare și.

Pericolul de sine constă în faptul că, chiar și medicamentele pe bază de plante pot declanșa dezvoltarea de delirium tremens.

Efectiv ajuta la normalizarea picurator de somn, ca și utilizarea lor pentru purificare de sânge. Puteți referi la o clinica de droguri sau de a apela un specialist la domiciliu. Pacientul este administrat sedative și vitamine. În termen de 15-20 de minute vine un somn liniștit puternic.

Eliminarea metodelor populare insomnie

În primul rând trebuie să ne pregătim pat. Pentru a face acest lucru, pune o lenjerie de pat curată, ventilați încăperea și închide perdele. Camera ar trebui să fie liniște și întuneric.

Înainte de a merge la culcare, ar trebui să ia o baie caldă cu cimbru.

Iarbă trebuie mai întâi se fierbe si se lasa infuzat. Se toarnă supa rezultată umplut în baie. Suficient 30 minute pentru a obține relaxare. După aceea, doar du-te la culcare.

Insomnia dupa chef poate dura o lungă perioadă de timp, folosind remedii populare poate ajuta organismul se relaxeze. Pentru normalizarea somnului se poate prepara hamei uscate. Per cană de apă clocotită 1-2 nevoie linguriță de a insista 10-15 minute. Bea acest ceai trebuie să fie de 3 ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de masă, dar nu mai mult de două săptămâni.

Pentru a normaliza somnul este foarte bun de miere. Acesta poate fi adăugat la ceai, lapte sau pur și simplu se diluează cu apă.

Mai multe sfaturi pentru somn bun

• consumul de lichide. Pentru a restabili funcționarea normală a organismului nevoie cât mai repede posibil pentru a elimina toxinele. Acest lucru se poate face cu ajutorul consumului de lichide în cantități mari.
• Putere. Asigurați-vă că pentru a avea. Aruncați grăsimea și mese grele. Dieta ar trebui să fie o multime de fructe și legume.
• exercițiu fezabila. Un jog mic la culcare ajuta obosesc ușor și rapid adormit.
• Dacă problema apare de somn din cauza durerii, puteți lua un analgezic sau de a folosi remedii populare.

Cu insomnie cu siguranta nevoie pentru a lupta, în caz contrar aceasta poate duce la o altă zapoyu. Atunci când o persoană nu poate dormi vine în minte o băutură pentru a obține relaxarea mult-așteptata.

Pentru insomnie nu interferează cu ritmul normal al vieții, este necesar să se renunțe la consumul de băuturi alcoolice.