Cum de a adormi după o beție - metode eficiente de combatere a insomniei de alcool

conținut

1 tipuri de insomnie alcool și cauzele sale
Vă recomandăm să vizitați
2 tratamentul tulburărilor de somn - ceea ce se poate și nu pot fi luate pentru insomnie?
3 cum să se întoarcă un somn sănătos - metode non-farmacologice

Cum de a adormi după o beție - un subiect, aproape unul din cinci alcoolice interesante. Tulburările de somn sunt de obicei asociate overexcitation organismului. Pentru a rezolva această problemă destul de pur și simplu prin utilizarea de sedative. Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele nu au voie să ia în prezența alcoolului în sânge. Cum de a rezolva problema de somn și nu afectează sănătatea - să se ocupe împreună.

conținut

Tipuri de insomnie alcool și cauzele sale
Tratamentul tulburărilor de somn - ceea ce se poate și nu pot fi luate pentru insomnie?
Cum să se întoarcă un somn sănătos - metode non-farmacologice

1 Tipuri de insomnie alcool și cauzele sale

Insomnie cauzate de alcool, ca cele mai multe tulburări mintale, se pretează la o anumită clasificare. violări de separare somn pe tipurile specifice depinde motivele datorită cărora apar aceste probleme.

Primul tip de tulburare - o teama de somn din cauza cosmaruri frecvente. În timpul acestei insomnie alcoolică coșmaruri recurente în cauză, halucinații în timpul nopții de odihnă. În acest caz, halucinații poate fi vizual sau auditiv, dar, de asemenea, olfactiv sau tactil nu numai. Principalul motiv - frecvente intoarceri grele, observate în principal în oameni, în trecut stadiile dependentei de alcool. Dacă continuați să bea alcool timp de 5 sau mai multe zile, fără somn și nu se aplică în acest caz narcologul, apoi în timp, persoana pierde linia dintre vis și realitate. Ultima etapă a acestei tulburări poate deveni psihotic, care poate fi vindecat numai într-un spital de boli mentale.

Tipuri de insomnie alcool și cauzele sale

Starea precară de sănătate de la alcool

Vă recomandăm să vizitați

Pentru tratamentul și prevenirea durerii articulare cititorii nostri folosesc este câștigă popularitate metoda rapida si non-chirurgicale de tratament, recomandat de profesorul Valentin Dikul. Bine familiarizat cu el, am decis să-l invite la atenția.

Al doilea tip de tulburări de somn - este sensibilitatea organismului la stimuli externi. În astfel de cazuri, de regulă, un alcoolic nu poate dormi din cauza cel mai mic zgomot. Ca urmare, oamenilor le place să doarmă, dar somnul este foarte dificil de a apela. Un fel de somnolență nu permite creierului si organismului de a recupera. Motivul pentru care acest lucru nu se află atât de mult tulburare în alcoolism ca încălcări ale centrelor individuale ale creierului. Cea mai rea parte este că mulți ignora această problemă, încă în imposibilitatea de a dormi timp de 3-4 zile. Pentru a scăpa de această problemă, aveți nevoie să vă puneți o întrebare: "De ce nu pot dormi?" și să încerce să se ocupe de problema. Dacă tot nu, ar trebui să vedeți un specialist.

Al treilea tip de insomnie - o neliniștită și o fază lungă de a adormi. Cu această tulburare pacientul suferă de o lungă perioadă de timp, întorcându-se dintr-o parte în alta. De multe ori, faza principală a somnului profund nu poate veni deloc. Motivul pentru tulburare este destul de simplu - stimularea creierului, amintirea a ceea ce sa întâmplat în timpul zilei. Dacă după 2-3 zile de la debutul bolii pentru a nu vedea un medic, persoana va chinui somnolență, indispoziție fizică. În acest caz, pacientul va cere întotdeauna: "De ce nu pot adormi repede?" și "Ar trebui să mă duc pentru ea la doctor?". Pentru început, puteți încerca să rezolve această problemă. Pentru a face acest lucru trebuie să se pregătească infuzie calmant din plante de 5. După ce a făcut o astfel de cale de atac la domiciliu, să ia 50 mg la culcare, timp de 5 zile.

Al patrulea și ultimul tip de insomnie - o tulburare asociată cu dureri în anumite organe. Această problemă are o natură fiziologică. Găsirea durere, persoana ar trebui să consulte imediat un medic specializat în tratamentul corpului. În aproape fiecare caz, tulburări de somn pacientul caută ajutor în sedare. Mai mult decât atât, aproape toate ghidate de principiul: "Cu cat mai multe comprimate Eu beau, cu atât mai bine". Se recomandă insistent să luați orice medicamente fără prescripție medicală. În caz contrar, puteți excita mai mult sistemul nervos.

2 Tratamentul tulburărilor de somn - ceea ce se poate și nu pot fi luate pentru insomnie?

Gama de produse pentru a face probleme de somn astăzi este destul de largă. Dar marea majoritate a acestora poate ajuta numai în absența alcoolului în sânge. De aceea, înainte de a lua să se întrebe: "Am bea sau ca medicament, și dacă va fi periculos pentru mine?". Să lista de medicamente care absolut nu pot lua în insomnie de alcool:

Valium;
Donormil;
difenhidramina;
elenium;
Corvalol;
Alzolam.

Tratamentul tulburărilor de somn - ceea ce se poate și nu pot fi luate pentru insomnie?

tablete de Valium

Fiecare dintre aceste medicamente care conțin cel puțin o substanță puternic care crește rapid activitatea cerebrală și cardiacă. Desigur, nimic bun nu poate fi de așteptat de la ea. Este cel mai bine dacă vă pregătiți și începe să luați infuzii sau decocturi de plante medicinale, cum ar fi valeriana, Leonurus, wisteria, mentă mat. Fiecare dintre aceste plante nu excita centrele creierului, dar are un efect sedativ puternic. Dacă de multe ori te intrebi: "Cum de a adormi după o beție?"Apoi, vi se va furniza aceste remedii populare somn lung si profund.

Dacă absolut nu aveți încredere în metodele naționale și cred cu tărie în eficacitatea medicamentelor, merită să ne amintim câteva reguli simple înainte de a lua sedative. În primul rând, absolut nu se pot combina diferite sedative. În al doilea rând, nu depășesc doza specificată în rețetă, sau în instrucțiunile pentru droguri. În al treilea rând, nu luați medicamente mai mult de 2-3 zile la rând.

3 Cum să se întoarcă un somn sănătos - metode non-farmacologice

În afară de a primi medicamente și plante de vindecare, există o altă modalitate de a îmbunătăți somnul. El este un tratament de droguri liber de insomnie. Din păcate, de foarte multe ori oamenii ignora această metodă, referindu-se la ineficiență. Pe de o parte, în cazul în care o persoană a intrat în chef puternic de durată de 6-7 zile, apoi se va picura doar, și nu despre ce fel de tratament la domiciliu poate fi vorba. Dar, în cazul în care o persoană are încă puterea de a spune-te: "Mă pot opri!"Apoi redobândi sunet somn la domiciliu este destul de realist.

Douches de insomnie

Primele tratamente nemedicamentoase pentru insomnie este la oboseala corpului chiar înainte de culcare. De exemplu, dacă sunteți bine în ajunul o plimbare și nu pot dormi din cauza suprastimularea, mai multe exerciții puteți efectua. Activitatea fizică vă va ajuta să se calmeze, pentru a stabiliza ritmul cardiac și dormi liniștit. Cu toate acestea, ar trebui să fie atent cu sarcinile. Este suficient pentru a încărca ușor mușchii, și veți observa modul în care a pierdut un sentiment de anxietate și stres.

Un alt mod eficient de a ajuta cu insomnie - un duș de contrast. Alternarea de apă caldă și rece, te vei relaxa rapid și să câștige un sentiment de pace.

De asemenea, mulți experți recomanda pentru a vizita băile. Este cunoscut faptul că alcoolul părăsește corpul în timpul urinării și transpirație. Consumul de o mulțime de apă și de a vizita pe scurt baie, veți obține foarte repede scăpa de efectele intoxicație cu alcool, inclusiv, și insomnie. Dar abuzul de campanii în baie încă nu merită. Acest lucru este valabil mai ales a persoanelor cu presiune ridicată sau scăzută de sânge, precum și de bază. Chiar dacă nu aveți aceste probleme persista pentru o lungă perioadă de timp, în camera de aburi nu este necesară. Este destul de un pic de sudoare. O altă metodă care ar putea ajuta în lipsa de somn - este o plimbare în aer curat. Dacă vă simțiți emoție, apoi du-te imediat la cel mai apropiat parc și-l petrece cel puțin o oră.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit