Ce poate înlocui alcoolul

Există diferite situații în care o persoană în societatea nu poate sau nu bea alcool. Unii oameni cred cu sinceritate că viața fără alcool pur și simplu frumos. Alții în acest reușit cumva să convingă și ei au fost tratati pentru alcoolism. Refuză alcool, precum și țigări, foarte dificil. Omul a început să fie tratat pentru dependența de alcool, și este important pentru el - „pauză“ nu Există un obiceiuri de înlocuire? Lichior ia pentru a ușura starea de spirit, relaxați-vă, lăsați capul și corpul o pauză de la stresul constant. Se întâmplă, de asemenea, că o persoană devine deprimat, nu se poate face în acest moment, fără țigări și alcool, vrea să se îmbete și să uite necazurile tale. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea starea de spirit, și nu a cauzat prejudicii organismului?

Masă fără alcool

Pentru mulți oameni masa festiva este asociat cu sampanie si vodca, ei nu pot imagina viața fără țigări și alcool. După cum vă puteți înveseli-te și nu te îmbeți? Există mai multe opțiuni, cum ar fi:

• Băuturi energizante. Starea de spirit ridica, dar utilizarea lor este mic. Ele acționează asupra sistemului cardiovascular, provocând palpitații. Cu utilizarea frecventă a acestora se poate face o boală gravă;
• Vin fără alcool sau bere. Această băutură se numește, deși moale, dar conține alcool de 1,5%. În cazul în care o persoană sănătoasă să-l bea în loc de alcool este posibil, pentru foștii alcoolici această doză poate fi suficient pentru a face toate eforturile pentru a anula. Conținutul de alcool în ele, de altfel, mai mult iaurt. În plus, ele conțin coloranți, arome și conservanți, nocive pentru ficat;
• Cei care cred ca abstinenta - normă de viață, poate înlocui cu ușurință șampanie și un cuplu de țigări un pahar de cvas cu ciocolata. Apropo, ciocolata neagra, precum alcoolul, promovează dezvoltarea creierului de agrement hormoni (endorfine), este un antidepresiv. Dar infuziei nu este destul de sigur pentru o persoană pentru a opri consumul de alcool, deoarece conține alcool 2%;
• Ceaiul va permite să meargă fără alcool. Există mai multe varietăți de ceai aditivi care conțin utili pentru ficat și rinichi, are un efect tonic. Puteți face un ceai delicios cu lamaie sau lapte. Dacă bei un decoct de măceș cu miere, plăcerea și umor bun oferit. Principalul lucru este că această băutură nu a avut nici un efect calmant. După încetarea dezvoltării creierului alimentare de alcool a hormonului de bucurie poate opri. Ca urmare, pentru prima dată după începerea tratamentului la om există o depresie. Folosirea băuturilor mentă (sau acțiune sedativ bulion) poate spori depresia;
• Cocktail fie opțional alcoolic. Puteți amesteca sucul de afine cu căpșuni, se adaugă gheață. Ceea ce nu este un „Mojito“? Pentru a înțelege ce sobrietate - norma, este necesar doar pentru a arăta voința și ingeniozitatea.

Ce se poate înlocui alcoolul într-o situație stresantă

Seara, am venit acasă de la locul de muncă, este frumos pentru a obține un pachet de țigări, și, astfel, în loc de un pahar de vodca pentru a bea un pahar de suc de portocale rece delicios. La urma urmei, viata fara alcool are mai multe avantaje: starea normală de sănătate, dragostea de familie, autoritatea în familie și la locul de muncă, planuri plăcute pentru viitor. La petrecere a timpului liber, vă poate duce fiul la fotbal, pentru a pompa muschii. Înlocuiți vegetație excursie beat cu copiii la zoo - aceasta este viața reală, fără alcool.

Chiar mai dificil să renunțe la alcool în cazul în care persoana în probleme sau resentimente.

În acest caz, atunci când un pachet de țigări nu ajută să scape, să înlocuiască alcool, după cum urmează:

• Bea cafea fierbinte puternic în inghitituri mici. Este necesar doar să ne amintim că cafeaua crește tensiunea arterială și ritmul cardiac determină, așa că nu va bea mult;
• În loc de vin, puteți „dezactiva“ lapte, iaurt, chefir;
• Berea va fi destul de potrivită pentru a înlocui kvass, apă minerală și limonadă.

Bună distragere a atenției înseamnă sub stres este exercițiu. Se încarcă mușchii, puteți descărca capul. Ei bine, ajuta la procedura medicală specială în care o persoană este dat amestecuri speciale de respirație cu un conținut redus de oxigen. În acest caz, la fel ca și în activitatea fizică, energia este cheltuit depășirea dificultăților, există o reducere a sarcinii asupra sistemului nervos. Principiul acestor metode de eliminare a stresului este că conștiința umană este pornit momente care nu au legătură cu cauza experiențelor. Astfel, este posibil să se facă fără alcool.

Ajuta la reducerea stresului de yoga. Țigară un pic deconcertant. Fumatul nu este liniștitoare, ci dimpotrivă, întărește nevoia de alcool. Persoana de a nu mai bea, nu este recomandat să utilizați pastile anti-anxietate de stres.

mijloace excelente de înlocuire a alcoolului în momentul experienței, este utilizarea de dulciuri: miere, gemuri, bomboane de ciocolată, prăjituri. Pentru a potoli setea, este necesar să se bea ceai dulce sau un compot de fructe. Zahăr acționează în acest caz, de asemenea, cum ar fi ciocolata. Acesta activează centrul plăcerii din creier. Omul este mai ușor să facă față cu problemele lor.

Ce poate înlocui alcool în gătit

În multe rețetă culinară utilizează doze mici de alcool.

De exemplu, doriți să marinat carnea în vin roșu, se adaugă brandy la tort crema. Există multe cocktail-uri alcoolice. alege un substitut băuturi alcoolice nu este dificil. Gustul feluri de mâncare nu vor fi afectate. Ei pot obține chiar mai gustoase. De exemplu, înlocuiți vinul roșu ar putea foarte bine Oțet de struguri, suc, struguri negri. Berea poate fi înlocuită cu o ciupercă sau de vită bulion.
bere fără alcool de rădăcină de ghimbir la gust mai bun decât șampanie și bucurați-vă de sirop de cireșe cu apă minerală rece, frumos precum și lichior de cireșe.

Principalul lucru este de a vă da de instalare: „Sobrietate - norma“ Voința și dorința de a câștiga dependenta sa de alcool, va ajuta să facă față problemei.