Ca o persoană care nu bea alcool

Alcoolul are un efect negativ dăunătoare asupra organismului uman. Abuzul de alcool la oameni dezvolta boli ale sistemului cardiovascular, funcția creierului sunt rupte, esofag, ficat, stomac, rinichi. Mulți oameni sunt interesați de întrebarea cum să nu bea alcool, dar pentru a face față problemei, ei nu pot.

Ce rău are consumul de alcool

Într-o stare de ebrietate, atunci când o persoană nu are nici un control asupra acțiunilor sale, a comis o crimă, accidente rutiere, diverse acte ilicite. Alcoolul cauzează prejudicii doar oameni.
Unii oameni cred că alcoolul poate fi utilizat cu moderație. La un moment dat în viața lor, fiecare persoană se pune întrebarea: să bea sau să nu bea alcool. Răspunsul la această întrebare poate fi clar: nu bea.

De alcool nu poate fi bun, provoacă nimic altceva decât rău, distruge sănătatea unei persoane. aviz cu privire la utilizarea alcoolului existent este o iluzie, în captivitate, care sunt oameni care nu au făcut alegerea potrivită.

Unii oameni cred că alcoolul îi ajută să facă față cu probleme la locul de muncă și acasă, pentru a se proteja de stres, este ca un sedativ. De fapt, este - o iluzie. Alcoolul ajută doar să uite de problemele, a scăpa de stres.

Dupa ce au baut, mai ales în cantități mari, în dimineața doar o durere de cap, mahmureala. Problema nu va dispărea. Acestea rămân și necesită permisiunea altor metode mai eficiente lor. Alcoolul nu poate ajuta la rezolvarea problemei.

Nu bea alcool: aceasta este o dependenta

Uneori, oamenii beau doar pentru companie, deoarece este acceptată. Fără băuturi alcoolice nu poate face nici o parte, o sărbătoare, un banchet sau o sărbătoare de familie. Justificarea pentru adoptarea de alcool sunt tradiții existente.

Dar nu neapărat să se îmbete la o petrecere, sau chiar doar pentru a bea alcool. Cineva ar putea argumenta că, atunci când toată băutura, este ciudat de a refuza. Așa e. Dar nu bea alcool, putem restricționa băuturi răcoritoare.

Uneori, oamenii explica dependența lor de alcool ca alcoolul cu ei celebra sărbătorile mai distractiv, întâlnesc prieteni, petrece timp cu familia. Ei cred că cu alcool sunt mai fericiți. De fapt, nu este.

De vacanță în sine este un eveniment distractiv, și o persoană se simte fericit de a comunica cu prietenii, oamenii de familie nativi. Vinul sau vodca nu le face mai fericit.

Dimpotrivă, dependența de alcool poate deveni treptat un obicei și să distrugă fericirea lor. Câte accidente cunoscute familii în cazul în care cineva suferă de alcoolism și, astfel, face nefericiți nu numai ei înșiși, ci și familiile lor.

Sunt momente când oamenii doresc să nu mai bea, și să nu mai alcool, dar apoi își dă seama că viața lui a pierdut culorile vii, a devenit un gol și plictisitoare. El nu are nimic de a umple golul, el nu știe ce să facă cu el însuși, și din nou a revenit la băut.

În astfel de cazuri, persoana trebuie să se schimbe situația, pentru a obține purtat de orice, găsi un hobby, activități interesante. Puteți obține excitat despre arta, literatura, muzica, teatru. Viața este atât de versatil, și alcool previne doar o persoană să se bucure de frumos, face viața monotonă și goală.

Uneori, oamenii creativi sugerează că alcoolul le dă inspirație, ajută la o imagine, compune muzică sau a scrie o operă literară. În realitate nu este.

Ei sunt oameni cu adevărat talentați, și doar datorită talentului său și munca grea, de a crea opere de artă sau literatură. Numai darul si talentul lor le permite să creeze și să creeze capodopere. Nimic de a face cu alcool. Fără ea, s-ar fi creat o fabrică mult mai talentat, iar alcoolul le preveni și distruge sănătatea numai.

Unii oameni beau alcool în fiecare zi, și a devenit deja obiceiul lor. Ce se întâmplă dacă o persoană brusc nu mai bea? În cazul în care o persoană a deranjat să facă etanol, iar el vrea să scape de acest obicei, este necesar să se facă acest lucru.

Dacă o persoană are o experiență mare alcoolic, iar el suferea de alcoolism, înainte de a se opri brusc de băut, trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră despre modul de a face cu simptome de sevraj. În acest caz, medicul va prescrie medicamente și sprijin psihologic.

Uneori, oamenii cred că poți bea cu moderatie. Ei pretind să știe rata, și să știe când trebuie să se oprească. Dar, cu toate acestea a inceput alcoolici. Prima persoană controlează rata lor, dar această rată crește treptat, și încetează să-l controleze, nu observă cât timp el a fost băut. Treptat, consumul de alcool devine un obicei, de la care va fi foarte dificil de a scăpa de mai târziu.

Alcoolul: de a bea sau a nu bea

Unii oameni cred că vodca le permite sa scape de complexe, devin mai sociabili, interesant, sociabil, adaptați rapid companiei. Alcoolul nu ajuta la eliminarea complexului, dar în același timp, o persoană își pierde controlul asupra acțiunilor sale.

oameni în stare de ebrietate poate comite astfel de acte, care apoi va fi rău. Nu este nevoie pentru a deveni mai sociabili în detrimentul pierderii controlului asupra comportamentului lor, pentru că nici ce bine nu va. persoană devine mai sociabil treptat câștigă experiență de experiență de comunicare și de viață în ansamblul său. Dar ar trebui să se facă numai într-o stare de sobru.

Există o percepție că, dacă o persoană care bea încet și rar, ea nu-l împiedică de a fi de succes și de a trăi o viață plină. Cu toate acestea, în realitate, nu este. Treptat, el începe să bea mai mult și mai mult nu se poate da drumul la prietenii săi, care au convins să bea, pentru că ei nu văd nimic în neregulă cu asta. Așa că, treptat, devine dependent de alcool, el a dezvoltat alcoolismul - o boala care este vindecat va fi foarte dificil.

Uneori, în special în rândul tinerilor, se crede că vodca le permite să devină mai curajos și hotărât. De fapt, frica - este auto-conservare, care este una dintre cele mai importante modalități de a proteja securitatea umană. De exemplu, ce s-ar întâmpla dacă, în scopul de a „deveni mai îndrăzneț“ va lua alpiniști sau muncitorii de alcool MOE? Nimic bun va veni. Întotdeauna, dar mai ales în momentele de pericol, o persoană trebuie să fim treji.

Cum de a opri potabila

Ce se întâmplă dacă o persoană se oprește consumul de alcool? În cazul în care o persoană a decis să renunțe la băut, cel mai important - este de a câștiga o dependență psihologică de alcool. El trebuie să se formeze la o astfel de condiție psihologică în care nu există cerere pentru băuturi alcoolice. El trebuie să învețe să trăiască și să se bucure de viață fără alcool.

Dependența omului pe etanol este dependența fizică și starea de spirit psihică a persoanei. Atâta timp cât o persoană nu a scăpa de cauzele psihologice ale dependenței de vodca sau vin, el nu a scapa de dependenta, și odată ce se va întoarce din nou la flacon după încercări nereușite de a nu mai bea.

Pentru a renunța la alcool pentru totdeauna, este necesar să se identifice cauza și a scăpa de ele. Adică, noi trebuie să-l lupta cu cauza și nu consecința dependenței. Consecința este utilizarea de alcool.

Și care este motivul? De ce o persoană începe să bea? Cei mai mulți oameni beau pentru a calma tensiunea nervoasa, oboseala, atinge un sentiment de confort și de relief psihologic cu ajutorul alcoolului. Unii oameni cred că alcoolul îi face viața mai fericită, permițându-le să se bucure de viață.

Ce trebuie să știți în caz de eșec de la alcool

Nu vă fie teamă de faptul că, lăsat de băut, persoana va pierde ceva important și lucruri interesante în viață. Asta face dificil să renunțe la pit.Otkazavshis din etanol, ei nu știu ce să fac cu mine, cred că a format un fel de gol în viața lor. Ei au experiență frustrare, plictiseala, lipsa de confort familiar.

Sentimentul de goliciune fara dependenta de alcool este o consecință. Omul folosit pentru a se distra, pentru a sărbători vacanța cu alcool. Prin urmare, pentru a sparge obiceiul de etanol, o persoană are nevoie de ceva timp, în timpul căreia el trebuie să depășească dependența fizică de alcool și trebuie să te schimbi, să învețe să se bucure de viață fără alcool.

Omul trebuie să învețe să se relaxeze, fără etanol. Trebuie să încercăm să realizeze o stare fără vodcă confort psihologic, un sentiment de liniște și armonie, pentru a scapa de tensiune nervoasă. Aceasta este o sarcină destul de dificilă. Pentru aceasta avem nevoie de o mulțime de muncă pe ei înșiși, se auto-îmbunătățire, pentru a schimba viața lor.

Dacă o persoană este obosit, el poate să fugă, să ia un duș relaxant, porniți muzica moale, și vă puteți simți bine din nou. El nu a trebuit să distrugă sănătatea lor de alcool.

Trebuie să realizăm că alcoolul este un efect negativ asupra organismului uman, distruge sănătatea. Aceasta duce la încălcări ale funcțiilor cerebrale, reducând gândire, memorie, atentie, daune sistemului nervos, inima, ficat, zheludok.Spirtnoe provoacă daune uriașe pentru corpul uman. Prin urmare, trebuie să se facă alegerea corectă. Alege sănătatea și viața completă fără alcool!

Pentru a depăși dependența de alcool, este necesar să-și schimbe viața. Stai activ, face jogging, exerciții, începe sala de gimnastica.

Activitatea fizică produc endorfine în organism, creează o stare de spirit buna. Puteți face atletism, jogging, înot, exerciții în aer curat, schi.

Activitatea fizică ajută organismul pentru a facilita eliminarea etanolului și de a stimula organismul pentru auto-dezvoltare de hormoni de bucurie.

Începe antrenament cu exerciții de dimineață, jogging și bară orizontală. Nu este nevoie să înceapă imediat un efort fizic puternic. Exercitarea va da voioșia, buna dispozitie, ajuta la reducerea stresului.

O atenție deosebită trebuie acordată eliminarea alcoolului combate plictiseala. Dacă nu știi ce să faci în timpul liber, găsi ceva interesant hobby. Acesta poate fi citit carti, sah, muzica, vizionarea de programe interesante pe televideniyu.Podumayte despre familia ta, despre copiii viitoare. Dacă doriți ca acestea să fie sănătoși, familia ar trebui ca oamenii să nu fie potabilă trageți și alcool.

Abstinența de la alcool depinde de persoana, și numai el poate face alegerea potrivită, renunțarea la alcool, pentru a face viața lor fericit, culori frumoase, bogate, vii și armonie cu lumea înconjurătoare.