Cum de a interacționa cu creatina si alcool?

În corpul uman la fiecare al doilea set de reacții chimice are loc cu participarea tuturor urmelor de elemente incluse în compoziția sa, asa ca creatina si alcoolul au, de asemenea, un impact asupra multor sisteme. Dacă exercita, utilizarea de creatina si consumul de alcool, după care nu este de dorit, deoarece efectul neagă alcool și nu obține rezultatele dorite.

Creatina este un compus chimic din organism

carboxilic sau diferit, care conține azot creatina gaseste in tesutul uman si joaca un rol important în metabolismul energetic în celulele sistemului nervos si muscular, deoarece acesta este un compus de înaltă energie. In interiorul celulei, formeaza un sistem de transfer de energie rapid de tampon de stocare (mitocondriile) la punctul de utilizare (myofibrils - reducerea musculare reticulul sarcoplasmic pentru a transmite impulsurile nervoase).

Creatina funcții:

• energia de schimb
• Aceasta stimulează sinteza proteinelor, care are un efect pozitiv asupra creșterii masei musculare;
• Acesta are un efect asupra forței contractile a mușchiului inimii;
• menținând nivelul de ATP (sursa de energie universală);
• prezența creatină în celula creează alimentare cu energie pentru putere și funcționarea acestuia;
• Creatina este necesară în zonele de consum intensiv de energie, în scopul de a restabili rapid ATP.

Din toate acestea, este evident că aceasta este o necesitate pentru persoanele cu o sarcină grea pe țesutul muscular, mai ales sportivi sau oameni este în curs de reabilitare după o accidentare. Compatibil dacă creatină și alcool în activități sportive? Se efectuează o analiză a interacțiunii lor.

Alcoolul si creatina este încă dăunătoare sau nu?

Pentru a face cu acest lucru aveți nevoie pentru a defini scopul primirii medicamentului. este foarte important, deoarece în cazul în care orice sinteza proteinelor îmbunătățită pentru sportivi formați entuziast greutate creatină recepție. Deși el încetinește procesul de recuperare oarecum musculare, dar o cantitate suficientă de proteine ​​va fi imperceptibil.

Câteva fapte:

1. primirea de alcool reduce semnificativ producerea unei proteine, care este, are o opoziție directă față de proprietățile de creatina. A Dacă în acest moment se va efectua de formare, atunci ce fel de recuperare musculare poate vorbi. De asemenea, în timpul recepției de alcool va fi inhibată de regenerare musculare după un prejudiciu nu au legătură cu formarea.
2. Proprietatea de creatina pentru a îmbunătăți performanța și viteza a mușchilor în timpul sport atunci când sarcina va fi intens distrugerea lor. Aceasta este esența unui set de masa musculara - defalcare musculare în timpul exercițiului și de recuperare, cu o mai mare greutate pe ea. alcool Admiterea elimină complet proprietățile de creatina.
3. Aici este de remarcat efectele relative asupra sistemului urinar. Creatina este produs excretie prin rinichi, utilizarea in cantitati mari poate duce la disfuncție renală. Alcoolul nu este mai puțin dăunător în acest sens, iar sarcina dublă poate accelera în mod semnificativ procesul și să conducă la consecințele cele mai negative.
4. Alcoolul determina rezistenstnost (imunitate) la insulină și reduce producția de hormon de creștere, care inhibă complet efectul creatinei.

O decizie independentă cu privire la combinația de creatina si alcool, fiecare ia în sine, dar fezabilitatea de a primi mai întâi este în mod clar suferă, același lucru poate este de natură să dăuneze sănătății lor.