Cum este posibil să se oprească băut și de fumat, în același timp,

Video: nu mai bea și fumatul în același timp

Alo

Video: Cum mi-am lăsat de băut și de fumat. Metoda nu 100%)

Este bine că o asemenea întrebare. Asta este ceea ce doriți să-l facă în același timp.

Probabil ați observat că una derivă din cealaltă. Când consuma alcool, aprinzi o țigară.

Pentru a face cu aceste obiceiuri proaste, ai ceva pentru a înțelege de la sine:

Video: Cum să nu pentru a arunca băutură și fum

1. Există o dependență a corpului de alcool si nicotina.
2. Nu mai nu atât de dificil pe cât pare la prima vedere.

Ce trebuie să faci mai întâi?

Este necesar să se evite situațiile în care v-ar dori să aibă o băutură. Poate fi necesar pentru a limita contactul cu prietenii băut, donați de vacanță pe care să bea alcool. Dacă într-adevăr te deranjeaza, va trebui să schimbe locul de muncă, în cazul în care nu trebuie să bea.

Încercați să găsiți un hobby. Poate ceva ce dependent înainte. Poate că ar trebui să reînnoiască pasiunea? Încercați să-și petreacă mai mult timp în aer liber. Petrecerea timpului cu familia.

Vei vedea că, în viața de zi cu zi este destul de posibil să se facă fără alcool. Când opriți consumul de alcool, nevoia de o tigara, de asemenea, va începe să se estompeze.

Dar ai lăsat de băut și de fumat, în același timp, așa că încerc să nu fumeze. Nicotina - o substanță stupefiantă la care o persoană foarte repede apare dependența. Dar este, de asemenea, foarte rapid excretat din corpul uman.

Studiile au arătat că, dacă face fără țigări timp de două săptămâni, nicotina conținută în organism, aproape dispar complet. Nu contează - a pierdut și pofta pentru ea.

Principalul lucru - este de a realiza că nici un beneficiu de fumat acolo. Nu numai că este o țigară în fiecare zi otrăvește tine, asa ca, de asemenea, trebuie să cheltuiască bani pe tutun, care ar putea fi folosite pentru altceva mai util.

Pentru a ilustra faptul că nici tutunul este ușor de făcut, vă puteți da un exemplu.

Video: Cum m-am oprit de băut și a devenit malopyuschy

Submarine, în timpul campaniei, nu poți fuma. Unii scafandri face acest lucru pe teren, dar atunci când navighează în mod liber face fără nicotină. O submarine moderne nu float, uneori, timp de mai multe luni.

Principalul lucru pe care doriți să-l facă. Și tu trebuie să ieși!

Mult noroc!