Cum să mă intarca să bea bere în fiecare zi?

Amândoi spunem "Luni Nu fumez""Mâine începe să joace sport""Nu voi mai bea“. Familiar?

Din aceeași operă - fumat, de baut, si apoi a alerga la medic din cauza bolilor cardiovasculare, un ficat bolnav, stomac, și alte probleme.

Unii oameni sunt conștienți de ceea ce fac ei, o speranță frivol că problema va ocoli. Cu dependența de bere, la fel ca în război. Nu știi niciodată unde „bombanet“. Este necesar să vă? Asta-i drept, este necesar să se protejeze sănătatea lor, și să nu abuzeze de o sticlă de lumină, încă o dată.

Pe limba suntem ascuțite, dar în realitate - de unitate. Și de ce așa? Și pentru că nu există nici o motivație. Și motivația este ceea ce?

• Pozitiv. Cea mai puternică motivație. Intenția de a scăpa de obiceiurile proaste pentru a deveni mai mult succes, mai sănătoasă, mai bogată și să păstreze relația cu familia ta, și așa mai departe. D.)
• Negativ. Refuzul de nimic de frică, furie, invidie, orgoliu, încăpățânare. De exemplu, sub presiunea unui ultimatum „fie să se oprească de băut bere, sau eu te părăsesc.“ O persoană se oprește de băut, dar apoi, în timp, începe să se întoarcă la băut. Sau o face în secret.

Soția crede "Cum se intarca soțul ei să bea bere?"

Dacă eu spun „aleg, sau eu, sau o bere“ - poți auzi fluxul de nemulțumire. Dacă începe în pericol ciroza hepatica, boli de inima si hipertensiune arteriala - aceasta va fi, de asemenea ignorate.

Dacă nu vedeți reacția - pentru a schimba tactica. Istericale nu funcționează, amenințări și clarificarea relației - cu atât mai mult. Nu motiveaza - pur si simplu „Buzz“ în ureche. Și de ce crezi? Deoarece persoana care ii place o bere, nu văd nici o problemă. Cum de a opri consumul de bere, cand relaxeaza, imbunatateste starea de spirit. În general, o petrecere a timpului bun, mai ales în compania prietenilor. Abia acum oamenii aproape de ea nu aduce placere. Ei bine, dacă se întâmplă rar, cu moderatie, un pic. Dar, în fiecare zi, în mod sistematic - se transformă în consumul de bere. Doar în cazul în care, „pentru a bea“ este conștient de faptul că ruinează sănătatea, și relațiile cu cei dragi, singura modalitate de a începe de economisire de suflet conversații. Atâta timp cât o persoană nu clinti și nu este conștient de toate tragedia pe care nu se poate face nimic.

Cum de a opri consumul de bere?

Aceasta este o întrebare pe care ar trebui să fie interesat de o persoană care folosește îmbătătoare, și, la prima vedere, o băutură inofensiv. Pentru a opri repeta orice acțiune - cum ar fi obiceiuri (alcool, țigări, jocuri, TV) trebuie să realizeze un lucru simplu.

Constantin

• Eu beau sa uit despre problemele (după probleme de bere nu se va diminua, dar asta o mahmureala nu este foarte bun la rezolvarea sarcinilor vitale)
• Vreau să se relaxeze. Să nu ne amăgim. Activitatea fizică se relaxeze spiritele mult mai bine. Dacă nu doriți să umfle și sudoare, puteți face o plimbare pe strada, mananca bomboane, crutoane pohrustet, seminte de floarea soarelui, ma uit la filme, la urma urmei, juca jocuri pe calculator. Acesta din urmă nu este, de asemenea, cea mai bună opțiune, dar cel puțin nu distruge sănătatea.
• Nimic de a face? Plictisit? În lume există milioane de sesiuni. Aflați de programare, trageți în sus limba engleză, aflați cum să gătească ceva nou, înregistrați-vă pentru cursuri. In cazuri extreme, du-te la prosobirayte stradă gunoi.
• Dintre toate băutură. Toți învinși, și voi prea. Învinși vor crede că nu vreau să fie același eșec. Vreau să sprijine prietenii lor și să fie la fel. Am fost mai importantă decât opiniile.
• La fel ca și gustul (acesta este cazul, atunci când țâșnește de bere ca un sifon). Cu cât bea mai mult, cu atât mai mult doriți. Cu cât mănânci mai mult, cu atât mai mult vrei. Încercați pentru a reduce cantitatea de alcool consumata in fiecare zi. Vei vedea rezultatul.

Nu uita un adevăr simplu - fără bere ai nimic pierde, pe care tocmai ați cumpărare.

Știi cum se spune „toate plictisit.“ Această bere, din păcate, prea plictisitor. Nu este de a transforma băut chihlimbar în rutina de zi cu zi, încercați să bea doar la sfârșit de săptămână sau de câteva ori pe săptămână. Lăsați sticla de 0,5 va fi recompensa pentru o săptămână bună. Încercați să taie din nou pe doza, și veți vedea că atunci te obișnuiești să bea mai puțin, și va dori mai putin.