Este posibil să renunțe la alcool singur pentru viață

Cuprins:

• Situația din țară
• Daune de la alcool
• Cum de a opri de băut pentru totdeauna
• Dieta de la eșec de băut

Cum se poate renunța la alcool singur și pentru toți, cum să scapi de fumat? Această întrebare este foarte preocupat de oameni care au grija de sanatatea lor. Băuturile alcoolice sunt un drog reale, și să renunțe la folosirea, o persoană trebuie să depună toate eforturile, ca procesul de eșec a băuturilor intoxicante, iar fumatul este un risc dificil, și pentru totdeauna renunțe la băut pe cont propriu nu poate toată lumea.

Situația din țară

De la alcool, pentru a da de greu, dar puteți începe să facă primii pași pe calea spre o viață sănătoasă, sobru:

• Este necesar să se urmeze o dieta care va include un număr mare de sucuri de fructe și legume, timp de 10 zile. De fiecare dată când există o dorință sau o oportunitate de a bea, este mai bine să ia o sticlă în loc de suc de băut.
• Este recomandabil să dormi mai mult. Acest lucru va reduce iritabilitate în timpul băuturilor non-imbatator.
• Pentru a include utilizarea de vitamina B.
• Pentru a nu fi aplicat pe sticla, puteți mânca caramel, semințe sau fructe crocante.
• În cazul în care dependența de fumat într-un stadiu incipient, este mai bine să renunțe la acest obicei. Toată lumea știe că cele două vicii însoțească întotdeauna reciproc. Prin urmare, renunțarea la fumat, va fi mai ușor să nu mai bea.
• In loc de alcool pentru a diminua stresul, cel mai bine este de a include muzica preferată.
• Utilizarea calmeaza sufletul și descurajează de băut.

În aceste moduri puteți începe lupta cu obiceiurile proaste.

Dieta de la eșec de băut

La un moment în care o persoană care se luptă cu dependența, trebuie să adere la un regim alimentar special, care va stabiliza metabolismul si ajuta organismul pentru a face față cu substanțe toxice. Pentru a realiza acest lucru, ar trebui să fie urmat o serie de recomandări:

• Este de dorit să se înlocuiască utilizarea de pâine albă, zahăr și soiuri de orez alb de orz, terci de grâu, orez sălbatic și tot felul de fructe cu coajă lemnoasă.
• Este necesar cât mai mult posibil pentru a include în semințele de floarea-soarelui dumneavoastră dieta, suc natural de mere-morcov și banane.
• Timp de 30 de zile, de două ori pe zi (dimineața și seara), trebuie să utilizați un cocktail de date: 5 buc. măcinat până la un piure și diluat în 1 cană cu apă curată rece.
• Minimizarea poate dori să bea un amestec de trei ore. L. suc de frunze de tărtăcuță amar și un singur element. chefir.
• Trebuie să încercăm în fiecare zi să mănânce mere și suc de fructe citrice.
• Ar trebui să fie posibil să se reducă cantitatea de consumul de zahar si cofeina, deoarece aceste componente afectează stimularea sistemului nervos central, și de a crește dorința de a bea.
• Fulgii de ovaz vor fi rapid eliminate de substanțe toxice.

În lumea de astăzi este dificil de a elimina complet alcoolul din dieta ta, deoarece reclame constant despre alcool, vizitand locuri de divertisment și de sărbători, care nu va merge fără alcool, va aminti mereu despre dependența și să provoace apariția dorinței de a bea. Dar, pentru a scăpa de acest sentiment, vă puteți aminti pur și simplu viața care era într-o perioadă de băut constantă și este prezent, înconjurat de momente plăcute și o minte sobru.

Singura persoană sobră poate atinge înălțimi de carieră, viața personală fericită și de a reuși în toate eforturile dumneavoastră. soarta alcoolică se termină întotdeauna sărăcia absolută, boli mortale și caz tragic. Picurătorului va justifica întotdeauna poziția lor, și să se facă referire la eșecul etern în viața care tocmai a făcut și sunt cauzate de alcool. Oricine stie ce dependenta de alcool nu poate bea un pic și cultural, ca și câteva înghițituri de băutură fierbinte poate declanșa nevoia de a bea din nou.

Alcoolul distruge vieți, familii, de rupere soarta, de ce ar trebui să-l abandoneze complet, în scopul de a restabili sănătatea lor. Renunta la obiceiuri proaste este foarte dificil, dar merita.

Toate materialele de site-ul nostru concepute pentru cei care au grija de sanatatea lor. Dar noi nu recomandăm auto-medicate - fiecare persoană este unică, și fără a consulta un medic nu poate utiliza aceste sau alte căi și mijloace. Rămâi sănătos!