De ce există o depresie după ce a băut și cum să-l lupta?

Cuprins:

• Efectul alcoolului asupra dispoziției
• Cum de a preveni depresia după sindrofie
• A scăpa de o stare proasta
• tratamentul depresiei

Depresia dupa un alt baut - o mulțime de stat familiare. Adesea, pentru a distrage atenția de la problemele, înăbuși experiențele spirituale sau pur și simplu să se relaxeze o persoană bea. Dar, după ce a băut starea de spirit devine foarte adesea mai bine, un ajutor temporar se înlocuiește cu depresie profundă.

Efectul alcoolului asupra dispoziției

starea de spirit persoană emoțională și mentală depinde de nivelurile hormonale. Alcoolul afecteaza
OLO hormoni, ca urmare a unei persoane pot simți bucuria sau tristețea, relaxare sau de stres, să se simtă populare și inutil. Totul depinde de modul în care hormonii afectează alcoolul. Voioșie și de recuperare emoțională depinde de mai mulți hormoni, este adrenalina, serotonina, endorfine, oxitocina, noradrenalina.

serotoninei

Obiectivul acestui hormon - este transmiterea de impulsuri de la un neuron la altul. Se Serotonina numit „hormonul fericirii“. Dacă este în sânge, o persoană care se simte o explozie de energie și fericire, și alcool îmbunătățește această stare uneori. Dar, după ce a băut nivelul de hormon este perturbat, există o stare de spirit proasta si dorinta de a bea din nou. Și în curs de dezvoltare dependență psihologică pentru băuturile alcoolice. Prin urmare, este foarte important pentru a rezolva problema, mai degrabă decât pentru a ajunge la un alt pahar, care poate duce la alcoolism.

Acesta va fi cauza de sănătate precară pentru a doua zi, dar este poate conduce la otrăvirea imediat după utilizare.

Nu amestecați băuturi. Beat după șampanie vodca se va face simțită în dimineața o durere de cap severă.

Nu bea pe stomacul gol. Chiar și o cantitate mică de alimente consumate inainte de a bea, reduce impactul negativ al alcoolului.

Încearcă să fumeze cât mai puțin posibil.

Inainte de a merge la culcare, să ia un duș și asigurați-vă că pentru a ventila camera.

Urmand aceste reguli, te vei trezi într-o stare normală de sănătate, și nu trebuie să se ocupe cu simptomele mahmurelii si depresie.

Este demn de amintit faptul că utilizarea moderată a băuturilor alcoolice, precum și psiho-emoționale apar probleme. Dupa abstinenta timp de mai multe săptămâni, fondul emoțional este restaurat, iar persoana revine la normal.

Este diferit la alcoolici cronice. Ei au nevoie doar de tratament medical și de a lucra cu un terapeut. Dacă nu luați măsuri în timp util, probleme de starea de spirit poate escalada la starea următoare.

1. depresie reactivă.
2. Maniaco-depresive psihoza.

Și pentru a face față cu astfel de boli, mai degrabă decât pur și simplu. Necesită un tratament pe termen lung cu un psihiatru, în unele cazuri, nu se poate face fără spitalizare. Pentru a evita astfel de probleme, este necesar să se controleze consumul de băuturi alcoolice. În cazurile în care starea de spirit proasta de multe ori, există o depresie sau izbucniri agresive, trebuie să caute cauzele și să le elimine. Este foarte important să nu se ascundă problema lor de la cei dragi, ei pot oferi sprijinul necesar.

A scăpa de o stare proasta

Acum știe de ce, după ce are loc chef de depresie, trebuie să învețe să se ocupe de ea.

In primul rand renunta la alcool. Dacă veți folosi un pic de alcool, sănătatea și starea de spirit se va îmbunătăți. Dar aceasta este doar un efect temporar asupra depresiei doar agrava și de a face față va fi foarte dificil pentru ea. Și pentru dependenta de alcool, atât de mult timp să fie beat.

Acum aveți nevoie pentru a restabili echilibrul hormonal.

• recomandat să mănânce dulciuri pentru creșterea nivelului de serotonină. Este util să faceți o baie în piscină și bronza la soare, dar numai cu moderatie.
• Pentru a compensa dopamina pentru a merge la cumpărături, să mănânce ceva bun să mănânce sau să se joace cu prietenii într-un joc liniștit.
• Endorfinele crește atunci când faci exerciții fizice simple, să fie creativi. Mai bine, include o comedie fascinanta, rasul este cel mai bun medicament din cauza o stare proasta.

De ce apare depresia? Motivele pot fi multe, una dintre ele nu face nimic. Organizați-vă ziua, astfel încât plictiseala și melancolice gândurile pur și simplu nu au timp. Permiteți-vă cel puțin o zi, timp de o oră pentru a practica hobby-ul tau preferat. După astfel de activități de agrement vă veți simți cu siguranță un val de energie si vitalitate.

Beneficiul va merge la sport. Du-te la sala de fitness sau la piscină. denivelare Foarte bun stres ciclism sau călărie. Alege un sport pe care cel mai preferați. succese recente și realizări vor distrage atenția de la gânduri sumbre, și va face să vă simțiți puternic și energic.

o schimbare de decor pot fi necesare pentru a combate depresia. Nu este necesar să se mute, suficient pentru câteva zile pentru a merge la odihnă. Acest lucru poate fi o excursie de familie sau o întâlnire cu prieteni vechi. Dacă vrei să fii singur, du-te la natura orașului. Vrei experiențe noi - să ia o excursie într-o anumită țară exotică.

Dar, uneori, pentru a scăpa de simptomele neplăcute singur este dificil, într-un astfel de caz, ai nevoie de ajutor profesionist.

tratamentul depresiei

Dupa chef reduce de multe ori fondul emoțional, dar, de obicei, o persoană poate găsi o cale de ieșire pe cont propriu. Este mai dificil într-o situație de abuz de alcool pe termen lung, în cazul în care lipsa consumului de alcool cauzează iritabilitate, agresivitate, sau vice-versa apatie completă și pierderea interesului pentru viață. De ce se întâmplă acest lucru? În persoana beat crește nivelul de hormoni responsabili pentru o stare de spirit buna, un sentiment de euforie. Dupa sindromul de abstinenta chef manifest, care este însoțită de sănătate precară și asuprită starea psiho-emoțională. Pentru a corecta acest alcool este consumat din nou. Este un cerc vicios din care evadarea este destul de dificil pe cont propriu.

Tratamentul depresiei ar trebui să înceapă cu o renunțare completă de băuturi alcoolice.

Acest lucru va necesita psihiatru de asistență. Există mai multe moduri de tratamentul dependentei de alcool. Medicul va evalua starea de sănătate a pacientului, și ținând cont de vârsta și durata abuzului de alcool prescrie un curs de tratament. Pentru cei care sunt încrezători în dorința lor de a se opri din baut este codificarea sau hipnoza adecvată.

stare depresivă, tratamentul trece prin trei etape principale.

1. Utilizarea de droguri. Cel mai adesea, acest anti-depresive pentru a ajuta la a face față cu depresie.
2. Psihoterapie. sesiuni individuale sau de grup va ajuta să se întoarcă la o viață normală.
3. Procedure de terapie fizica. Intervalul selectat va inteligent permite să achiziționeze poise și atitudine pozitivă. Pe langa terapia fizica imbunatateste sistemul imunitar si imbunatateste starea generala de sanatate.

Uneori, o persoană care suferă de alcoolism nu înțelege de ce el are depresie după consumul regulat. Prin urmare, oamenii apropiați ar trebui să fie deosebit de atenți în acest caz. Acordarea de sprijin în timp util pentru ajutor nativ și calificat de experți va evita exacerbează problema, și, uneori, suicid.

Toate materialele de site-ul nostru concepute pentru cei care au grija de sanatatea lor. Dar noi nu recomandăm auto-medicate - fiecare persoană este unică, și fără a consulta un medic nu poate utiliza aceste sau alte căi și mijloace. Rămâi sănătos!