Cum să se ocupe cu postalkogolnoy depresie?

Pentru secreția și sinteza hormonilor responsabili glandei pineale, glanda pituitară, hipotalamusul și sistemul endocrin. Deoarece efectele alcoolului asupra tuturor sistemelor numai negativ, este clar că un eșec în producția de hormon determină o persoană în stare de ebrietate simt diferit decât sobru.

Alcoolul este concentrat în locuri cu circulație intensă, care este în creier. Ca urmare a aprovizionării perturbat de nutrienți și oxigen la neuronii creierului - rezultatul acestei este pe moarte regiuni ale cortexului cerebral. Acest proces este ireversibil, astfel încât consumul necontrolat de băuturi alcoolice duce la consecințe negative:

• tulburări psihice,
• declinul mental,
• o defecțiune a creierului.

În ceea ce privește depresia postalkogolnoy, durata acesteia depinde de durata chef. Corpul uman poate digera fără consecințe 30-35 g alcool - norma dată greutatea corporală de 70 kg în calcul. Această doză nu a fost în stare să facă rău organismului - poate fi de încredere pentru aceste date, deoarece acestea sunt primite după cercetarea medicală calificată.

Cu toate acestea, chiar și o astfel de doză nu este recomandat să folosiți în fiecare zi, deoarece aceasta poate duce la dependenta. Omul procesul de dependenta de etanol este de 3 luni, în timp ce alcoolismul feminin se dezvoltă în 6 săptămâni, 2 săptămâni suficient pentru a deveni un alcoolic adolescent.

Postalkogolnaya depresie: cum să-l evite

Sfaturi care poate fi dat tuturor celor care doresc sa reduca depresia dupa consumul de alcool, sunt simple, dar ele nu pot urma toata lumea.

1. Bea cu moderatie. Cei mai puțin alcool intră în organism, cu atât mai ușor va fi o mahmureala si alte efecte ale abuzului de alcool. Ficatul va procesa fara probleme gramada de lichior tare sau o sticlă de bere cetate până la 5%. Secretul de sănătate bună - bea in inghitituri mici, se întinde doza timp de o oră, apoi ficatul va avea timp pentru a procesa etanol de intrare, iar în dimineața oamenii nu vor observa nici un partid efect.
2. alcool de calitate. Este clar că noi nu vorbim despre băuturile alcoolice cu alcool metilic sau orice alte lichide tehnice - consumul de astfel de băuturi pot fi fatale. Prin urmare, este necesar să se acorde prioritate la obiceiurile scumpe.
3. Conținutul stomacului. Nu este necesar să se meargă pe băutură pe stomacul gol. Este mai bine să mănânce câteva ore înainte de petrecere. Alternativ, puteți mânca chiar înainte de consumul de alcool. Sucul gastric incetineste absorbtia alcoolului si pentru ca etanol la ficat treptat. Dacă nu puteți mânca, puteți bea câteva linguri de legume sau să mănânce o bucată de unt, care înconjoară peretele stomacului.
4. Nu este necesar să se amestece soiuri de băuturi alcoolice. Dacă în timpul seara pentru a bea doar un singur tip de alcool, starea de spirit în dimineața aceasta va fi mult mai bine. Mai ales ar trebui să se ferească cocktail-uri cu sifon - gaz îmbunătățește absorbția de alcool în sânge.

Cum de a ușura starea de spirit după ce a băut?

Postalkogolnaya depresie însoțită de sănătate precară, care pot fi eliminate prin intermediul tabletelor. În ceea ce privește a scăpa de depresie, se va lăsa numai după restaurarea unui raport normale de hormoni din organism. Acest lucru se poate realiza prin intermediul unor produse adecvate, soarele merge, etc ..

• Serotonina sau „hormonul de bucurie“ - conținutul în organism poate fi crescută prin consumul de dulciuri, înot, expunerea la soare.
• Dopamina sau „hormonul de plăcere“ - este la modă să crească din cauza cumpărături, jocuri liniștite, consumul de alimente delicioase, făcând dragoste, creativitate, și de încărcare. Cel mai simplu mod de a crește nivelul de dopamină prin vizualizarea o comedie, un film atât de interesant și amuzant în dimineața după ce a băut este obligatorie.

În cazul în care tradițiile medicina populară bere sobre sau apă, este și mai bate din corpul de echilibru și de a face situația mai rău. În loc de bere este mai bine să facă exerciții de yoga sau de a face - acesta va oferi o explozie de voioșie și starea de spirit vesel - într-o astfel de depresie conditii postalkogolnaya apar pur și simplu nu se poate.