Cum de a opri consumul de bere - un plan de acțiune!

Cuprins:

• Cum să înlocuiască obiceiul
• Bucură-te de sărbători
• Răsplătiți-vă pentru încercarea
• Mai departe, conform planului
• Mental analiza viitorul lor
• Cere ajutor

Dacă suferiți de bere alcoolism și întrebam cum de a opri consumul de bere, asta e jumătate din bătălie!

Cum de a opri consumul de bere, deoarece aceasta bautura a devenit un favorit fierbinte pentru mulți oameni?

Din păcate, această dragoste se dezvoltă treptat într-o relație stabilă, iar apoi trebuie să vorbim despre alcoolism bere.

Această boală trebuie tratată într-un stadiu incipient, în caz contrar acesta va fi prea târziu, deoarece cu atât mai mult va fi foarte dificil de a arunca o băutură.

Dacă ați observat că de multe ori week-end dimineață începe cu un borcan, iar seara, după locul de muncă - o pereche de cutii sau sticle, nevoia urgentă de a schimba totul.
Dacă o persoană înțelege că el a devenit dependent și vrea să știe cum să se oprească de băut bere - drumul spre vindecare este deschisă. Moduri de a face fără o mulțime de alcool, dar ai nevoie pentru a găsi unul care este potrivit pentru tine. Puteți încerca toate posibilitățile, dar în cele din urmă rezultatul dorit va veni.

Nimeni niciodată nu funcționează în cazul în care persoana însuși nu vrea să!

În primul rând, trebuie să învețe totul despre negative de alcool:

• o defecțiune a inimii,
• burta mare,
• efectul asupra sistemului de reproducere.

Când sunteți serios conștient de problema lui, ați înțeles răul la obiceiurile de sănătate, precum și modul de viață, atunci doriți cu adevărat să-și schimbe viața.

Nu mai bea bere pur și simplu nu va funcționa, a scăpa de dragoste pentru el ar trebui să fie treptat. În primul rând aveți nevoie pentru a reduce numărul de cutii de băuturi. Dacă sunteți pe o bază de zi cu zi, după locul de muncă bea aproximativ doi litri de bere, apoi se reduce volumul de până la un litru, apoi la un borcan, iar apoi să refuze complet să bea bere în fiecare zi. Ca o opțiune bună, înlocuiți de băuturi răcoritoare de obicei. Cazul a plecat!

Cum să înlocuiască obiceiul

Ce poate înlocui berea?

Consumul de bere în fiecare zi, un om a format obiceiul de a acestui stil de viață. Venind acasă după locul de muncă, stând în fața televizorului cu poțiune de relaxare preferată - este foarte confortabil.

Merită să încercați ceva pentru a umple o seară liberă. În cele din urmă, faceți clic pe semințe sau nuci, fructe mânca, sau se bucură de un ciudat altceva. Mai bine să planul său în fiecare seară.

Antrenați, du-te la piscina - o mulțime de opțiuni. Acest lucru este util și eficient. obiceiul de a bea bere seara este înlocuită cu o altă ocupație, și în curând va începe să fie mândri de ei înșiși, cel mai important, nu fi leneș.

Bucură-te de sărbători

Să te abții înainte de vacanță

Cum de a opri consumul de bere, sau antreneaza-te pentru a face acest lucru mult mai rar - să-l folosească numai în sărbători sau a unor date importante. Si nu uita masura. Opțiunea cea mai acceptabilă.

Unii experți cred că în cazul în care pacientul este deja suferă de dependența de alcool, el a încălcat procesele metabolice din creier.

Din acest motiv, răspunsul organismului la perturbarea de alcool, și toate de tratament vor avea nevoie pentru a începe din nou. Deci, este cel mai bine să fie găsit în puterea și dorința de a crește din acest obicei pentru totdeauna legat.

Răsplătiți-vă pentru încercarea

O altă metodă de mare, și cel mai important motivant a modului de a opri consumul de bere - pentru a salva o mulțime de bani. Ia-ti o pusculita. arunca de zi cu zi este aceeași sumă pe care trebuie să-și petreacă la bere.

O lună mai târziu, deschide banca de porc și a vedea cât de mult ai furat de la familia sa, în scopul de a răsfăța băutura dvs. burtă! Doar stai jos înainte de a conta economiile.

Atunci când banca dvs. de porc este plin, cheltui aceste economii pe unele cadou util pentru tine, pentru a arăta voință.

Mai departe, conform planului

Foarte puțini alcoolici sunt capabili să se angajeze urgent cu obiceiul lui, fără ajutor. Pentru a renunța definitiv bea o băutură, trebuie doar să reducă treptat numărul de bere beat. Încet, dar garantat va fi capabil de a opri de băut bere.
Atribuirea datele specifice din calendar, pentru a obține un plan. Poate că atunci când vine momentul pentru o astfel de bucurie, nu mai doriți o bere, și să amâne termenul pentru o dată ulterioară.
Este foarte important să urmați acest plan, în conformitate cu rata admisibilă de bere.

Mental analiza viitorul lor

In plus fata de efectele asupra sanatatii devastatoare ale consumului de bere, există și alte consecințe - morale.

Toată lumea știe că dependența de bere la nimic pozitiv nu va. probleme de sănătate grave nu pot fi evitate.

In alcoolici exista un viitor fericit și sănătos. Familie Fie că mai devreme sau mai târziu, va cădea în continuare în afară. După ce toate pretențiile reciproce sunt datorate alcoolismului, precum și lipsa capacității de a controla apetitul lor.

Alcoolicii nu sunt importante cariera de creștere și dezvoltare. Cu ei, nimeni nu vrea să mențină o relație. Ei arunca și uită prietenii și colegii. Ei sunt șomeri și mă uit în ochii societății ca un proscris.

Aruncati o privire la un astfel de viitor nepromițător. Desigur, nu-ți place, imaginează-ți atunci doar în cazul în care ești om inteligent și interesant, un, soț de succes sănătos, și un tată iubitor. Și dacă vă place o astfel de imagine, este timpul să părăsească dragostea lui de bere în trecut.

Și ce se va întâmpla cu femeile care beau regulat? Ce este doamnă normală și frumos vrea să obțină, ca urmare a unui mare burta de bere? Cel mai important stimulent pentru a nu mai bea ar trebui să fie familia ei, și cel mai important pe copii. instinct matern este fiecare femeie normală.

După pacea de la o conversație cu ea, subliniind în vopseluri o imagine a viitorului ei ca un copil chinuit, ea va înțelege că nu este angajat pe pista.

Cere ajutor

Dacă aveți nici unul dintre aceste lucru, ar trebui să caute imediat ajutor de la un psiholog și narcolog. Nu-ți fie rușine de ea, pentru că vrei doar să-și schimbe viața. Specialiștii ajuta și sfătui cum să se oprească de băut bere.

Având dorința de a orice problemă poate fi rezolvată ușor.