Cele mai utile băuturi

Este cunoscut faptul că o persoană ar trebui să mănânce zilnic o cantitate considerabilă de lichid. Pentru că fără apă, sistemele corpului nostru începe să funcționeze în mod corespunzător din cauza lipsei de vitalitate. Există o varietate de băuturi, care, în plus față de fluidul poate da o persoană mult mai multe beneficii. Este vorba de aceste băuturi și vor fi discutate în continuare.

Video: Băuturi utile

Până în prezent, produsele alimentare este utilă prinderea pe. Dacă lumea de îmbrăcăminte, accesorii și pantofi în moda include astfel de mărci renumite ca Baldinini cumparare care poate fiecare, în vogă în lumea puterii include toate utile și accesibile. Astăzi vom vorbi despre acele băuturi sănătoase, care sunt ușor accesibile pentru fiecare dintre noi și toți sunt familiarizați cu.

ceai verde

Compoziția de ceai verde include o multime de antioxidanti, flavonoide si polifenoli. Datorită acestui ceai protejează organismul de efectele negative ale mediului, și elimină, de asemenea, radicalii liberi. Fluorul conținut în ceai verde, întărește oasele și dinții. Acest lucru nu este doar delicios, dar, de asemenea, bea util, reduce riscul de osteoporoza, boli cardiovasculare si oncologie.

ceai de menta

influențează Favorabil în timpul distensie, usureaza digestia, si ajuta cu diaree. Menta reduce tensiunea și dureri musculare și are, de asemenea, efectul antispastic.

Lapte 1% grăsime

Calciul si vitamina D, conținute în lapte, digerate mai bine împreună. Calciul, de asemenea, ajuta la arderea grasimilor, de aceea este de 1% grăsime din lapte va ajuta la menținerea formei este normal. Acest lapte conține carbohidrați, proteine ​​și foarte puțină grăsime, astfel încât acesta este absorbit lent și pentru o lungă perioadă de timp acesta își păstrează un sentiment de sațietate.

Cacao sau ciocolată caldă

Video: Aproximativ 3 alimente simple și un cocktail sănătos într-un blender

Binedispun (în practică verificată J), precum și a preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Compoziția este constituită din polifenoli din cacao care protejeaza celulele de efectele negative ale radicalilor liberi. Ciocolata calda creste cantitatea de serotonina hormon, care are un efect pozitiv asupra starii de spirit.

suc de roșii

Acest suc conține licopen în doze mari, chiar mai mult decât în ​​roșiile înșiși. Aceasta licopenul reduce riscul de cancer la mai multe organe ale corpului uman. În plus, protejează împotriva dezvoltării bolilor cardiovasculare.

suc de portocale

Vitamina C intareste sistemul imunitar și protejează împotriva mai multor boli. Acest suc este o sursa excelenta de acid folic pentru a reduce riscul de anomalii fetale.