Cum de a evita o mahmureala în dimineața - sfaturi utile, dovedite de-a lungul anilor

Atâta timp cât o mahmureala alcoolică nu sunt un pahar sau două, nu devine mai ușor. Pentru o persoană care folosește alcool numai în zilele de sărbătoare, se pune întrebarea: "Cum de a preveni o mahmureala dimineața și trezi odihnit și plin de energie?". Deci, este de remarcat faptul că mahmureala poate avea loc în următoarele cazuri:

• Utilizat la băuturi alcoolice de calitate slabă, cu concentrație mare de impurități dăunătoare;
• când bea alcool pe stomacul gol sau fără mese;
• în utilizarea excesivă de alcool;
• cu o combinație de diferite cetate de băutură (vodca și șampanie, vin și coniac).

Medicii au descoperit ca alcoolul este considerat doza admisă de 6-8 ml de 40% din băutură per kilogram de greutate corporală timp de 3-4 ore. Pentru a evita o mahmureala în dimineața următoare, în ajunul sărbătorii ar trebui să ia unele măsuri: pentru a proteja pechen- îmbunătăți digestia și de a proteja pancreasul pentru a normaliza fluxul zhelezu- zhelchi- accelera retragerea reziduurilor de tratament de alcool.

3 Cum de a bea fără consecințe - pregătirea pentru o petrecere

Cei care beau alcool doar la ocazii rare, dar dorește să evite o mahmureala, ar trebui să vă familiarizați cu recomandările care vor ajuta organismul să găsească o bună dimineața.

Mananca alimente bogate in iod (fructe de mare, alge marine). Ca o alternativă - puteți lua medicamente care contin iod. Care este valoarea de iod? Această substanță vitală, care este responsabil pentru sinteza hormonilor tiroidieni. Este un mineral care stimulează producerea de hormoni, care pot face față efectelor negative ale alcoolului. Noi hormoni de stres sunt produse imediat, dar în timp. Mananca aceste alimente în avans.

Pentru cateva ore inainte de a bea alcool sfătui să accepte preparatele colagog, efect stimulator asupra ficatului are un debit de bila. Ficatul neutralizeaza toxinele din organism, și după ce au luat aceste medicamente, substanțe toxice conținute în alcool, sunt neutralizate mult mai rapid. În dimineața zilei de sărbătoare pot fi luate următoarele mijloace pentru a ajuta la îmbunătățirea procesului de coleretic:

• șolduri sirop, două linguri va fi suficient;
• colectare coleretice, un pahar cu apă luată de colectare lingură 1 tabel.
• Liv-52 de preparare, doza de medicament să fie calculată în mod independent, totul depinde de greutatea, următorul raport: 1 tableta sau FST sirop 17 kg greutate.

Cu o zi înainte de vacanță programată nu strica sa ia acid acetilsalicilic, care conține acid acetilsalicilic și alte medicamente. Această facilitate va consolida acțiunea enzimelor și de a reduce efectele negative ale alcoolului. recomandat să bea aspirina și alcool, în același timp.

Un alt instrument care poate ajuta pentru a evita o mahmureala este cateva doze de vitamina B6. Prima doză este mai bine să ia 12 ore, iar următorul după 8. Aceasta va ajuta în lupta cu un complex de vitamine B, mahmureala, care este disponibil peste tejghea. Vitaminele acestui grup un efect pozitiv asupra ficatului. Ce altceva poate ajuta?

• Purificarea tractului gastro-intestinal. Nu mai puțin de 12 ore înainte de utilizare poate lua un laxativ alcool netoxic (sorbitol senna), dar va fi mai eficient clismă.
• Cocktail pentru încălzire. Timp de 2-4 ore înainte de cocktail sărbătoare poate fi preparat: 150 ml tonice și 50 g sau 25 g de alcool vodca. În cazul în care, înainte de sărbătoarea de a lua o doză mică de alcool, enzime ale corpului sunt activate, oxidarea alcoolului. Deci, după câteva ore, primite de către organismul de alcool este metabolizat rapid.
• Enzimele digestive nu ar trebui să fie luate mai devreme de o jumătate de oră, astfel încât să stai la masă. Se recomandă să luați Creon, Mezim Forte, abomin, Yunienzim, Wobenzym.
• Acid Succinic - tablete ieftine de activare a metabolismului. Ia-o pastila ai nevoie de cel puțin o oră înainte de sărbătoare, și, în orice caz, să nu depășească doza specificată în instrucțiunile.
• Glutargin - Accelerează eliminarea alcoolului din organism, Acesta protejează sistemul nervos și a ficatului. Este vândut sub formă de tablete, să ia nevoia de o oră sau două înainte de a bea.

Ei bine, probabil, cel mai important sfat care va ajuta pentru a evita o durere de cap de dimineata - gustări bine alese.

alimente bogate in proteine ​​in combinatie cu alcool mahmureala capabil sa greutate, pentru a crește sarcina asupra ficatului. alimente grase, condimentate mese și alcool pot contribui la dezvoltarea necrozei pancreatice la persoanele cu schimbari in activitatea secretorie si secretia afectata. În timpul consumul de băuturi alcoolice ca aperitive, da preferință mese ușoare. Facilitarea activitatea tractului gastro-intestinal va ajuta alimentele cu un conținut ridicat de pectina si fibre dietetice. În cazul în care placa există fructe și legume, alege-le ca snack-uri.

Pentru iubitorii de băuturi alcoolice face gustări mari vor fi murat varza, ajută la accelerarea metabolismului și prelucrarea produselor de dezintegrare de alcool, uleiuri de fuzel și impurități. Este, de asemenea, o gustare mare de produse sunt caracterizate printr-un efect diuretic. Cunoașteți-vă limitele și nu abuzează de alcool!