Cum să nu devină un alcoolic? sfaturi utile

Video: Bere alcoolism! Tin! VEZI TOATE!

Sa întâmplat ca fiecare masa este de obicei asociat cu băuturi alcoolice. Și, în cele mai multe cazuri, cantitatea de alcool consumată poate depăși normele admise. Se întâmplă ca o băutură cu moderatie, în timp ce alții încetează să se simtă linia a ceea ce este permis, astfel încât să-și piardă controlul asupra sa, și după un timp nu se poate opri. Ca urmare, un om fără să știe, să devină o situație de ostatici, care se transformă treptat într-un alcoolic. Pentru a rezista ispitei astfel, în viitor, pentru a evita soarta deplorabilă, recomandăm întotdeauna revizuirea recomandărilor enumerate mai jos. Urmand aceste reguli, puteți obține plăcere de băut, ea nu devine un alcoolic.

1. Prima și cea mai importantă regulă: respectă măsura. În cazul în care băuturile alcoolice pentru a lua în cantități mici - pe corp nu este afectat. Acest lucru este valabil mai ales pentru vinurile naturale pe piața internă. În unele cazuri, consumul moderat de alcool poate fi o bună măsură preventivă. Dacă vă simțiți limitele, asigurați-vă că pentru a renunța la aportul ulterior de alcool. Chiar și în ciuda faptului că va fi în orice mod de a convinge prietenii.
2. bine o gustare. Trebuie să înțeleagă că bea pe stomacul gol este strict interzisă, astfel cum Alcoolul este absorbit instantaneu în organism, ceea ce va duce nu numai la intoxicatie rapida, dar, de asemenea, pentru sănătate precară, în general.
3. Bea alcool în cantități mici. Cele mai multe dintre aceste sfaturi actualizate la momentul sărbătorii de vacanță. Fiecare beat un pahar sau un pahar de băutură în inghitituri mici, și anume treime din turnat. Și de fiecare dată când reduce doza beat. Fiind în companie, să ia un exemplu de la persoana care este mai mic și mai lent decât toate băuturile.
4. Reduceti consumul de bauturi alcoolice la un nivel minim. Nu ar trebui să bea alcool în mod regulat. Chiar și o sticlă de bere pe zi are un efect negativ asupra organismului, cauzând dependență, și în viitor - dependența.

Video: Cum să nu devină un alcoolic în Rusia?

1. Intre pahare beat, încercați cât mai mult posibil de multe ori distras. De exemplu, puteți asculta muzică, să danseze, sau pentru a menține conversația cu tovarășii tăi.
2. Nu improspata NIP. În cele mai multe cazuri, o astfel de acțiune duce la chefuri prelungite. Ar trebui să depășească organismul însuși starea de mahmureala. De aceea, veți vedea că nu este necesar, data viitoare atât de mult pentru a bea. În caz contrar, vă va ruina propria lor sănătate.
3. Nu aveți nevoie să bea „durere“, sau ca o detensionare. Acest comportament presupune un alt motiv pentru a utiliza doza dorită de alcool. Trebuie să se ocupe de problemele și nu le rezolvă cu ajutorul alcoolului.
4. Nu te pune cu companiile care folosesc excesiv de alcool. De la prieteni ca nimic bun nu poate fi de așteptat. Rezultatul acestui dialog este destul de previzibil: vă va convinge de multe ori „bea pentru compania“, sau poddergivaet, justifică faptul că „nu mă respectă?“. Astfel de prieteni sunt puțin probabil să aprecieze poziția dumneavoastră.
5. Dacă preferați să frecventeze baruri, puteți încerca să schimbe timpul sejurului. Cea mai sigură cale - să vină la una sau două ore mai târziu decât de obicei și du-te în același timp.

Video: Sfaturi automobiliștilor

În urma toate sfaturile de mai sus, puteți evita o dependență de alcool. Dar, mai presus de toate, dorința de a deveni un alcoolic trebuie să vină de la omul însuși. Caracterul trebuie să fie prezent de calitate, cum ar fi puterea de voință și rezistență. Inclusiv înțelegerea faptului că consumul frecvent și excesiv de alcool, capabile să producă nu numai dependență, ci o boala cumplita numita „alcoolism.“