Sfaturi de băut sau cum să evite să devină un alcoolic

Video: lupta Sfaturi psihologa.Kak și de a trăi cu un alcoolic în familie sau trucuri, pe care nu le-am știut

oamenii sunt mereu printre spiritele de fani care vor trece în cele din urmă linia permis și nu mai simt măsură. Ei cred că situația este sub control, dar nu este. Pentru a evita consecințele dezastruoase, te sfătuiesc să faceți cunoștință cu sfaturi pentru a vă ajuta să evite să devină un alcoolic. Toate aceste recomandări sunt potrivite pentru orice alcool, indiferent de cât de puternic este.

1. Bea alcool in inghitituri mici rare, având în vedere numărul lor. Fiecare în urma un pahar sau un pahar, încercați să bea pentru mai multe inghitituri.

2. Din când în când distras de la ochelari, luând o pauză. Puteți asculta muzică, să danseze, să vorbească cu alții, etc.

Video: Soț alcoolic | # # # Că face Sfat # # cum să efectueze în direct # # # mi-e teamă să fie un psiholog # # # recenzii de ajutor

3. Bucurați-vă de buchet parfumat de lichior, bea încet și cu gust (daca nu e vodca).

4. companiei ia un exemplu pentru cei care beau încet. Găsiți acea persoană și să înceapă să-l imite. De exemplu, în timp ce el nu a ridicat paharul, nu ridica ta.

5. Se diluează alcool cu ​​băuturi răcoritoare - suc sau sifon. Soda nu este potrivit, deoarece contribuie la intoxicatie rapida.

6. Ei bine, o gustare și nu bea pe stomacul gol.

Video: Cum de a deveni un alcoolic

7. Nu bea alcool mai frecvent decât de două ori pe săptămână. Această recomandare se aplică și băuturilor răcoritoare. De exemplu, alcoolismul bere se dezvoltă mai rapid decât dependența de vodca sau coniac.

8. Vino la barul tău preferat timp de 1-2 ore mai târziu decât obișnuit, și se lasă în același timp.

Video: Ce soțul meu este un alcoolic

9. Dacă simți că ai băut deja doza lui, aruncați noua porțiune de alcool, chiar dacă vă sugerăm să răstoarne un alt pahar. Capacitatea de a spune „nu“ este una dintre abilitățile cele mai utile ale unui adult.