Care sunt compatibilitatea acidului folic și alcool?

Cuprins:

• Despre rolul de acid folic
• Motivele deficitului și sursele de vitamina
• acid folic si alcool: probleme de compatibilitate
• Rata necesară de recepție și caracteristici

acid folic si alcool - vitamina Compatibility si alcoolul este extrem de discutabilă. Abuzul de băuturi puternice duce nu numai la deteriorarea organelor și sistemelor interne, dar, de asemenea, spălând multe substanțe utile pentru a asigura activitatea lor deplină. Acest lucru este valabil mai ales de acid folic - una dintre cele mai importante vitamine B Lipsa de compuși utili au un impact negativ asupra sănătății umane, deoarece dezvoltarea sa fetale până la persoanele în vârstă.

Despre rolul de acid folic

Substanța a fost numit din cuvântul folium (lat.) - foaie, după în 1930 a fost mai întâi sintetizat din spanac verde. Este numele comun al mai multor compuși chimici similari. Experții spun că acidul folic - acest preparat obținut în mod artificial, iar termenul de vitamina B9 denotă o substanță naturală. În viața de zi cu zi, oamenii consideră adesea sinonimele lor. De asemenea, numit vitamina compus natural M (sau Sun).

Acidul folic este vital pentru organism, este imposibilă fără dezvoltarea și buna funcționare. Conținutul normal pentru o persoană sănătoasă este de 5-10 mg, iar jumătate este în ficat, restul - in celule sanguine: eritrocite și leucocite. Se consuma repede, deci trebuie să monitorizeze finalizarea acestuia în timp util.

Deși substanța produsă de organism și cantitatea sa este insuficientă pentru toate procesele biochimice. Mai mult, are un agent solubil în apă, cu toate acestea nu sunt în măsură să se acumuleze. Rezervele sale trebuie să fie alimentată în mod constant. Acidul folic intră în organism, în general, cu laptele mamei și alimente.

În plus față de aceste surse, ajuta la remedierea lipsei de droguri de sinteză și aditivi alimentari. După administrarea de celule transformate cu substanța în forma sa activă.

Acidul folic joaca un rol important in multe procese:

• Este necesar pentru proiectarea și funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar.
• Împreună cu vitamina B₁₂ este indispensabil pentru formarea adecvată a celulelor sanguine, mai precis, eritrocitele: acidul furnizează carbon pentru o proteină implicată în formarea hemoglobinei. subnutriției și boli ale aparatului digestiv provoca deficit de vitamina și anemie: pot apărea sub formă megaloblastica sau macrocitară de anemie.
• Fără ea incorijabilă construcția de ADN și ARN - celulele care sunt responsabile pentru transmiterea informației genetice. În plus, vitamina le protejează de daunele care pot provoca dezvoltarea cancerului.
• Aceasta facilitează funcționarea normală a creierului si a maduvei spinarii si sistemul nervos.
• Implicată în metabolismul enzimelor importante și acizi, care este deosebit de important pentru alcoolici, care sunt de obicei absente.
• Îmbunătățește funcția intestinală, oferind o mai bună digestibilitate a nutrienților. Acesta promovează producerea de acid clorhidric gastric.
• Ameliorează stres emoțional, reduce efectele stresului îndurate. Acesta îmbunătățește starea producției de serotonină - hormonul de bucurie, în legătură cu ceea ce este indicat pentru tratamentul depresiei.
• Mai ales în cerere în rândul femeilor de vârstă fertilă. Deficienta in timpul sarcinii poate duce la malformații congenitale la fat.
• Acidul folic imbunatateste calitatea spermei, ceea ce este foarte important atunci când se planifică o sarcină.

Motivele deficitului și sursele de vitamina

Potrivit rapoartelor medicale, 70-80% din populație există o lipsă de acid folic.

• Genetica. Corpul din cauza unor defecte congenitale, în imposibilitatea de a absorbi pe deplin vitamina.
• boala lui Crohn si alte boli gastro-intestinale, ficatul și rinichii.
• boli oncologice.
• Consumul excesiv de alcool.
• Dieta sărăcită.
• Interacțiunea cu anumite medicamente (fenitoina, sulfasalazină, Biseptol).

vitamine solubile in apa de proprietate nu permite organismului de a face rezervele sale. El nu este stocat în celulele de grăsime, astfel încât să se asigure curgerea lină în organism, pentru a preveni deficienta. În plus, trebuie amintit că materialul este ușor de distrus atunci când fierte.

Pentru a preveni deficienta de folat, trebuie să revizuiască dieta pentru a include produsele alimentare în care cel mai mult.

În primul rând, acest lucru:

• Temnolistovaya verdeață, spanac, praz, praz, sparanghel.
• Broccoli si varza de Bruxelles.
• Fasole, mazăre și alte leguminoase.
• Citrus.
• Banane, pepeni și struguri.
• Ciuperci (ciuperci și alb).
• Nuci (arahide, nuci, migdale, alune).
• Ficatul și rinichii.
• Suc de roșii.
• Carne de porc și carne de pasăre.
• tărâțe de grâu.
• porumb fiert orz.
• Fructe de mare.

Lipsa simptomelor₉sunt similare cu simptomele de deficit de vitamina B₁₂.

Faptul că organismul nu dispune de acid folic, poate fi judecat de simptome:

• oboseală constantă și participarea iritabilitate.
• pierdere în greutate.
• tulburări de memorie.
• dureri de cap frecvente.
• Paloarea.
• Creșterea cantității de păr gri.
• Apariția leziuni în cavitatea bucală.
• tumefierea limbii.
• Diaree.
• opri cresterea (la copii).

Conținutul de vitamină este determinat printr-un test de sange.

acid folic si alcool: probleme de compatibilitate

In 1997, oamenii de știință au descoperit ca mai mult de jumatate din consumatorii activi suferă de o lipsă de acid folic. Ei au ajuns la concluzia că blochează absorbția de alcool de vitamine și crește producția prin rinichi. In plus, de obicei, alcoolici subnutriți, și, prin urmare, nu primesc cantitatea necesară de material.

Abuzul de alcool are loc intoxicației lung și masivă a întregului organism. Într-o măsură mai mare a afectat creierul și ficatul - organismul responsabil pentru eliminarea toxinelor.

lucru in mod constant in ficat alcoolism suprasolicitat și funcțiile și eficiența acestuia sunt reduse. In plus, alcoolul perturbă metabolismul și absorbția de acid folic, care nu se va întâmpla fără hematopoieza propriu-zis. Prin urmare, compoziția sângelui se deteriorează, acesta nu mai face față cu livrarea de substante nutritive pentru a tesuturilor organismului. Acest lucru duce la sănătate precară: agravarea bolilor existente și apariția altora noi.

Una dintre cele mai importante funcții ale acidului folic - pentru a promova îndepărtarea grăsimii depuse de ficat și alt organism de absorbție plin de vitamina B. Prezența constantă a alcoolului în ficat și produse de degradare a neutraliza activitatea.

Având în vedere faptul că alcoolul afectează în mod negativ intestine, contribuie la absorbția slabă a B₉. Absorbția substanței are loc în intestinul subțire superior. Primit afară împreună cu alimente sau sintetizate de către organism, este pre-activat de către enzimă specifică - konyugazoy, care este produs de celulele mucoasei intestinale. În cazul în care nu se formează, absorbția de acid folic este perturbată. Prin urmare, acesta este în creștere a deficitului.

Alcoolismul perturbat tractului gastro-intestinal. Din cauza iritare frecventă a membranelor mucoase etanol in cele din urma se dezvolta inflamatie. Boala tipică de alcoolici - ulcer peptic, gastrita, oncologie. Prin urmare, nici unul dintre care asimilarea completă a acidului folic nu poate fi luată în considerare.

rol mai mare de acid folic in prevenirea cancerului de san a dovedit recent de oamenii de știință. Ei au analizat starea de sanatate a aproape 90.000 de femei și-au găsit un model: cei care au luat cel puțin 300 micrograme de acid folic pe zi si consumul de alcool, în același timp, 30% mai multe sanse de a dezvolta oncologie, decat femeile care beau alcool în fiecare zi alte. Și costul pentru a crește doza zilnică de droguri și bea mai mult suma inițială, incidența a crescut cu doar 5%. Adică, alcool, blocarea furnizarea de vitamine din celule, contribuie la dezvoltarea rapidă a bolii temut. Trebuie doar să-l anuleze și să înceapă de băut doză mai mare de acid folic, ca o amenințare poate retrage.

În plus, același studiu a arătat, de asemenea, o corelație directă cu cantitatea de boli de inima si vasculare: deficit de vitamina a provocat apariția lor. Starea proastă a navelor și a hematopoiezei insuficiente din cauza lipsei de acid folic duce la o creștere a bolilor de inima.

Rata necesară de recepție și caracteristici

Pentru a elimina deficitul de acid folic, în plus față de utilizarea alimentelor îmbogățite, au nevoie și primirea substanței de sinteză în tablete. Mai ales pentru că substanța farmacologic absorbită de către organism mai complet.

Doza se calculează pe baza destinației - menținerea nivelului optim de acid folic sau în scopuri terapeutice. În primul caz, pentru doza umană sănătoasă va fi o medie de 3 micrograme pe kilogram de greutate corporală - aproximativ 200-400 micrograme.

Pentru tratamentul unui medic individuale calculeaza rata pe baza testelor de sânge și un număr de parametri: greutatea, vârsta, sexul, prezența bolilor și vicii, inclusiv alcoolism.

• Pentru a menține nivelul cerut în₉în organism, medicamentul este în mod constant beat.
• În timp ce eliminarea deficitului - 20-30 de zile de a primi o cantitate mai mare, după trecerea la norma preventivă.
• In tratamentul anemiei deficit de acid folic, - la un nivel dorit, apoi trece profilactic.
• În numirile în durata tratamentului și a primit o doză determinată de către medic.

Acidul folic este vital pentru articulațiile corpului uman. lipsa de efect asupra punerii în aplicare a multor procese importante. Din păcate, vitamina nu este reținută în organism, deficitul este influențată de mai mulți factori, inclusiv abuzul de alcool. Pentru a corecta, care interfereaza cu viata normala, este necesar să se oprească consumul de alcool sau de a reduce utilizarea lor pentru a fixa norma de zi cu zi, ceea ce este echivalent cu 5 grame de alcool pur. Și, desigur, pentru a oferi o buna nutritie. Apoi, starea de sănătate ar trebui să îmbunătățească.