Moduri de a face cu o mahmureala: cum de a restabili rapid de sănătate?

De multe ori, pentru o seară de distracție petrecut dimineața vine „recuperare“ sub forma unei mahmureala.

Și este greu de un om care niciodată în viața lui nu a experimentat prima mana tot „bucuria“ a statului.

Desigur, este mai bine să bea suficient să se simtă în stare proaspătă dimineața și vesel. Dar linia dintre normal și abuzul de alcool sunt de obicei șterse foarte repede, astfel încât toate la fel în viitorul apropiat lupta cu mahmureala garantat. Oh, cum ei înșiși „revigora“ și a adus înapoi la viață, precum și despre metodele eficiente de reabilitare, va fi discutat mai târziu.

Mahmureala: simptome

Mahmureală - o afectiune care apare de mai multe ore după consumul de alcool. Stat curge incomod pentru persoana si este rezultatul impactului negativ pe care alcoolul are asupra organismului.

Hangover este insotita de simptome, cum ar fi greață, vărsături, dureri de cap, de multe ori migrene, tremor, presiune valuri, stomac deranjat, palpitații cardiace, tulburări de coordonare a mișcării, persoana poate indulci aruncă în căldură și frig. In cazurile mai severe, există o mahmureala a ritmului cardiac (aritmie, tahicardie, bradicardie), amețeli, convulsii și așa mai departe. D.

Motivul pentru mahmureala este întotdeauna același - reacțiile care au loc în organism după ce primește alcool. Doza mai mare de alcool și mai puțin de băutură „pură“ sunt folosite, cu atât probabilitatea de apariție a mahmureală, cu greu. Din această perspectivă, impactul cel mai puțin nociv de vodca de calitate pura, dar băuturi cum ar fi băuturi alcoolice, whisky, tequila este percepută de către organism ca înlocuitori de alcool. Reacția la aceste băuturi nu sunt ieftine pot fi aceleași ca și în alcool de calitate scăzută.

Sindromul de retragere de alcool: Cauze

Deci, care sunt cauzele simptomelor neplăcute ale unei mahmureala?

intoxicație generală a organismului.

Orice băutură alcoolică, care este ingerat de oameni, este o otravă pentru el. În special, toxic (sau toxic) nu este în sine bea, desigur, un produs de descompunere etanol, care în această băutură conține. Această substanță numită acetaldehidă. Și că acesta are un efect toxic asupra organismului. Prin urmare, cu atât mai mult a fost consumată, cu atât mai mare va fi otrăvit și mahmur om transpirație, amețeală, există greață, crampe, și așa mai departe ..

Totul este logic și ușor de explicat. În plus, există un alt punct important, care depinde de cât de grele pentru o persoană să fie o mahmureala. Această rezistență a obiceiurilor umane. Este vorba despre faptul că unii oameni proces de divizare acetaldehida este mai rapid decât cealaltă. Prin urmare, prima categorie de oameni toxine va fi afișat mai repede din organism si otrava este mai mică decât cea a persoanelor din a doua categorie;

Tulburări metabolice și de deficit de vitamina.

În cazul în care organismul luptă otrăvuri care l-au lovit, pentru a scoate-le consumă cantități uriașe de oligoelemente și vitamine, provocând deficit a acestora;

Acidoza, sau o tulburare a echilibrului acido-alcalin.

Acest lucru provoacă greață și respirație rapidă, care este de obicei însoțită de o mahmureala. Violarea apare deoarece produșii de descompunere etanol - acid acetic, acid lactic și acetaldehida - sunt acide;

Efecte asupra creierului si a sistemului nervos.

Alcoolul afectează în mod negativ celulele creierului si a sistemului nervos. Ca rezultat, mai multe ore după consumul de alcool crește semnificativ sensibilitatea sistemului nervos. De aceea, atunci când o mahmureala ca dureri de cap, și chiar sunete mici, zgomotul și lumina sunt stimuli atât de puternic, de la care există un sentiment că creierul pur și simplu „exploda“;

faze de somn deranjate.

Pentru un om a dormit, a avut nevoie de două condiții: 8 - 9 ore de somn și de ședere în faza de „somn REM“. Dacă o persoană va dormi chiar mai mult de 9:00, dar nu au intrat în această fază, el nu doarme suficient, și va fi toată ziua „rupt“. Alcoolul este afecteaza doar creierul și sistemul nervos în așa fel încât o persoană nu poate intra în această fază. Prin urmare, în cazul în care o persoană care merge la culcare într-o stare de ebrietate, visul nu va restabili puterea lui, și în dimineața statul va corespunzătoare.

Hangover: cum pentru a atenua starea

Și acum este dimineață. deschizi ochii și dau seama că capul de pe pernă, nu va fi capabil să se rupă. Și încă mai trebuie să meargă la muncă, așa că am nevoie doar sa într-un fel „veni mintea la cap.“ Există o mulțime de moduri în care puteți ușura starea lor cu o mahmureala. Urmați regulile de mai jos - și în curând vei deveni mult mai ușor. Linia de jos este, în scopul de a începe în mod corespunzător ziua.

Nu încercați imediat să sară din pat. Acest lucru se va agrava doar starea dumneavoastră: greață brusc, poate chiar voma, nu evita amețeli, cu condiția ca transpirația și pierderea de coordonare. Toate acestea nu vor contribui la îmbunătățirea stării de sănătate. Prin urmare, chiar și culcat în pat, procedați în felul următor:

1. masaj intensiv al scalpului, frecați urechile in mod corespunzator - aceasta va crește fluxul de sânge și un pic de tine majorete.
2. Ușor și încet, rotiți capul la stânga - dreapta, face un flapping brațele și picioarele.
3. Porniți. Amintiți-vă, fără mișcări bruște, face totul încet și lin. Cap la baie. Dar mai întâi pus ibricul. Apropo, în acest stadiu, puteți lua o pastila de la o mahmureala.
4. Fă un duș. Dacă aveți o inimă sănătoasă, și nu vă simțiți disconfort în acest moment, puteți lua un duș de contrast, alternând cu apă caldă și rece și apă rece, finalizarea procedurii. Sau puteți limita dușul rece obișnuită sau la temperatura camerei. Începe udare se din coroana. Ia pentru tratarea apei de 10-15 minute. De la baie va merge o persoană complet diferită.
5. Este timpul pentru micul dejun. Desigur, este puțin probabil ca mâncarea este primul lucru pe care îl va visa mahmureala, dar mânca doar trebuie să: orice cereale, ou fiert tare, tocană de legume sau salată. Și asigurați-vă că pentru a bea ceai verde cu miere de albine: aceasta va ajuta la eliminarea toxinelor, vitamine și oligoelemente constituie deficitul.
6. Puteți face exerciții ușoare, dar evita cu capul în jos se înclină, mișcări bruște, și, în orice caz, nu folosiți o gantera, greutate și așa mai departe. D.

Astfel, în mai puțin de o oră, vă aduc eu în sus și să fie gata pentru ziua care vine. Nu uitați în timpul zilei pentru a bea 3-4 litri de apă curată (apă minerală, de preferință, alcalin) pentru a elimina complet toxinele din organism.

Pregătirile pentru mahmureala

Până în prezent, piața farmaceutică este reprezentată printr-o varietate foarte largă de medicamente care ajuta cu o mahmureala: tablete, pulberi, chiar și murături - puteți alege orice doriți. Toate acestea sunt compuse din substanțe active foarte similare, care contribuie la atenuarea stării. Prin urmare, astfel de medicamente sunt aproximativ aceleași.

Indiferent de instrumentul pe care o alegeți, acesta va fi axat pe următoarele obiective:

1. Accelerarea procesului de divizare a etanolului și neutralizarea acetaldehidă (după cum știți deja, alcoolul se desparte mai repede, cu atât mai puțin timp toxinele din organism. Prin urmare, ca parte a pregătirilor există întotdeauna un antioxidant, de exemplu, acid succinic).
2. Excreția de alcool din organism produsele de descompunere (cu atât mai repede se face acest lucru, cu atât mai ușor va fi).
3. Anestezia (multe preparate conțin o compoziție de materie care posedă un astfel de efect. De exemplu, analgin, prin care trece durerea de cap).
4. Neutralizarea de acid clorhidric în stomac (care este motivul pentru care multe medicamente sunt compuse din sifon, care se descurcă cu această problemă, astfel încât merge arsuri la stomac, greață, indigestie).

Printre cele mai comune medicamente includ: "Alka-prim", "Alka-Seltzer", "Stand-ka", "Alcosoft", "Antipohmelin", "Bison", "Vega Plus", "Medihronal", "Limontar" ., „Duphalac“, „Alko-tampon“, „DrinkOff“ etc. Alegerea unuia sau un alt mijloc, trebuie să înțeleagă că acest lucru este - un drog. Prin urmare, este necesar să se aleagă, întotdeauna se consulte cu medicul dumneavoastră și citiți instrucțiunile, în special cu posibile contraindicațiile.

Și nici măcar „Antipohmelin“: de exemplu, „Alka-Seltzer“ nu ar trebui să fie luate în cazul în care aveți un ulcer gastric sau ulcer duodenal. Nu alege droguri necugetat, concentrându-se doar pe ceea ce prietenul tău o dată a ajutat. De asemenea, este foarte important atunci când se iau de droguri să urmeze cu strictețe instrucțiunile date în doză tolerată.

In plus, medicamentele pot fi aplicate nu numai atunci când mahmureala a sosit, dar pentru a preveni, adică, înainte de presupusul eveniment, care va fi însoțită de o băutură. Desigur, este mai bine să bea, astfel încât nu a fost o lovitură la corp. Dar, dacă bănuiți că nu vă puteți opri la timp, este mai bine să aibă grijă de ei înșiși și sănătatea lor în avans. Principiile de droguri de alegere este aceeași: citiți cu atenție instrucțiunile, nu neglijați propria sănătate.

remedii populare pentru mahmureala

Există mai multe căi de atac populare, care sunt eficiente în mahmureala. Fondurile, care sunt preparate după rețete populare implică, de obicei, utilizarea de plante aromatice și alte ingrediente naturale.

Trebuie remarcat faptul că nu este necesar să se improspata menghina dimineața devreme, cu ajutorul alcoolului. În primul rând, aceasta poate afecta negativ sănătatea. În al doilea rând, se poate trece la o nouă băutură. În al treilea rând, se poate și se ajunge greu. Prin urmare, este mai bine să aleagă mijloacele care sunt sigure pentru sănătate și eficiente. Alegerea remedii naturale pentru tratament, ar trebui să fie sigur că nu sunteți alergic la anumite ingrediente (cum ar fi miere). Deci, iată câteva rețete care pot îmbunătăți în mod semnificativ starea dumneavoastră:

1. Se dizolvă 1 h. L. miere într-un pahar de lapte cald (dar nu fierbinte) și băutură. Acest instrument este perfect afișează toate toxinele din organism și îl hrănește cu vitamine.
2. Ia un ou crud, se bate și se adaugă următoarele ingrediente: un praf de sare (preferabil de mare), 2-3 picături de oțet (mere preferabil naturale), un pic ketchup.
3. Cumpara o panglica farmacie catifea, se acopera cu 6-8 flori 1 litru de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 3 minute. Apoi se toarnă bulion 200ml, lăsând 800 ml. Continua pentru a găti pentru încă 6 minute. Apoi se strecoara supa, se răcește. Trebuie sa bei o lingura de 3 zile. bulion, desfacandu-le în 3 doze.
4. Se dizolvă în 1 lingura. lapte cald 1 lingura. l. ulei de ricin și bea încet.
5. Bea 1 lingura. marinate (castraveti, varza), sau orice suc acru (portocale, mere), suc de fructe de pădure sau compot.

Toate aceste activități vor ajuta să sări rapid înapoi, dar trebuie să înțeleagă că sănătatea aveți unul, deci cel mai bine este să se evite o astfel de stare, atunci când, după o noapte bună trebuie să „trateze“.