Cum de a recupera în mod eficient de la un chef

Calitatea de recuperare după ce a băut greu - este cheia pentru o sănătate bună, fără complicații.

Doar 5% din toxine produse ca urmare a consumului de alcool sunt derivate din corpul uman în mod natural: aer expirat, transpirație, urină. Cea mai mare parte a toxinelor retinute in organism. rata de recuperare depinde de durata chef, consumul de băuturi alcoolice și de ani de dependenta.

Cum de a recupera de la un chef? Pentru a face acest lucru, efectuați câteva reguli.

Cerințe preliminare:

1. Ai o dorinta de a iesi din chef.
2. Selectați o zi pentru a îndeplini procedurile posibile.
3. Nu contraindicații: ulcere gastrice și sângerare stomac, vărsături incontrolabile, delirium tremens, psihoză.

recomandări cheie

În a doua zi după chef ar trebui să ia stropitoare. Ar trebui să fie incluse pentru a porni apa rece, apoi - la cald. Procedura trebuie efectuată cu atenție. Pentru începători în această afacere ar trebui să înceapă cu apă rece, și cel puțin întărire - cu o răceală.

Ceea ce urmează este depășită deshidratarea cauzată cu aviditate. Atunci când este utilizat împreună cu săruri de sodiu și potasiu spălate un alcool lichid excretat, care sunt importante pentru funcționarea normală a sistemului nervos și muscular apare astfel, dureri musculare, dureri de cap. Este necesar să se bea cantități mari de apă pentru a reface umiditate: 1 pahar la fiecare 15 minute. Cea mai bună opțiune în acest caz este utilizarea saramurii și apă minerală (non-carbogazoase) pentru a compensa pierderea de sare.

Dacă afectate de slăbiciune, dureri de cap, greață și vărsături, este necesar să se pregătească o infuzie de menta sau suc de roșii sărat. Se recomandă să se pregătească un cocktail de intinerire: să ia un suc de portocale proaspat si se adauga coaja de lamaie cu, gălbenuș de ou crud, miere de albine. Toate componentele într-un mixer bate bine.

Se recomandă să mănânce o mână de afine congelate fructe de pădure, coacaze, afine, ceea ce ar reduce efectul toxic al alcoolului.

Dacă torturarea greață și slăbiciune severă, apoi în același timp, ajuta un decoct de scorțișoară. Mod de preparare: o jumătate de linguriță de scorțișoară diluată într-un pahar cu apă caldă. Ar trebui să ia 1 sticlă, până când simptomele dispar.

Cum se curata organismul dupa ce au baut? Puteți bea orice băutură dulce, deoarece zahărul promovează urinarea, eliminând astfel produsele toxice.

Puteți recupera cu ajutorul unei clisme. Într-un litru de apă diluat sau soluție slabă de permanganat de potasiu suc de jumătate de lămâie.

Există suplimente care pot ajuta pentru a aduce mai mult pentru a organismului: lăptișor de matcă, extract de kudzu. Ele reduc pofta de alcool și de a restabili metabolismul normal. Acest lucru îmbunătățește și mai mult performanța și starea generală de sănătate a pacientului.

Pentru a atenua suferința, puteți folosi căile publice. Cel mai eficient - somn după un chef și o plimbare în aer curat.

Mesele după chef

Recuperarea organismului dupa ce au baut prin utilizarea unui anumit regim alimentar. Complet eliminate gustări ocazionale. Ar trebui să mănânce terci, supa, supa, carne de pui sau carne de vită fierbinte bulion.

Pentru a compensa deficitul de potasiu, ar trebui să mănânce mai multe banane. În acest scop, produse apicole adecvate. Mierea este considerat cel mai important produs în lupta împotriva acestei probleme.

vitamina B si acid ascorbic compensa lipsa de vitamine.

Cum de a restabili organismul dupa chef.

Ce se poate face dupa un chef pentru o recuperare rapidă a corpului? Se stie medicul, care poate livra un „dublu picurător“. Este folosit ca metoda de „sobering rapid“, dar nu este potrivit pentru îndepărtarea unui chef lung, și este proiectat pentru a recupera după libațiilor forfetare grele.

Deja 2-4 ore psihiatru va duce la un pacient normal. Procedura se realizeaza cu ajutorul unor medicamente care sunt capabile de a restabili rapid organismul după ce a băut. Acest picurator ajută la depășirea consecințelor chef și de a restabili functiile organismului, înapoi la performanța pacientului. În acest caz, utilizați un neurostimulators injecție, vitamine, medicamente care normaliza sistemul cardiovascular.

restabilirea sănătății după ce a băut destul de dificil. Modul corect de băut greu determină durata perioadei de remisie. Oamenii care se opresc de consum pot fi din nou se confruntă cu aceleași probleme.

în funcție de problema

Există două probleme de dependență de alcool:

• care apar atunci când consumul de băuturi alcoolice. Este starea fizică a unei persoane abuzează de alcool. Cu cât a băut, mai rău corpul său;
• deghizat pentru alcool.

Ca o regulă, în a doua zi după chef vine distresului emoțional. Omul se simte probleme diferite de viață, goliciune, disconfort, nervii devin mai irascibil.

De la ieșirea organizației chiar de la chef viitoare depinde de durata de abstinenta de la alcool.

Linii directoare pentru a opri chef

1. Așa cum am menționat anterior, este necesar să se organizeze o dietă specifică, care se bazează pe o dietă simplă. cafea și alte băuturi Exclude energie.
2. Pentru organismul trebuie să creeze o activitate fizică. Asta te elibereaza de stres emoțional și vă permite să se relaxeze.
3. Pentru a scapa de stres, salută diferite clase, cum ar fi yoga, qigong-ul. Vor beneficia: excursie pe jos, Basketry, pescuit. Pentru a restabili rapid moralul deprimat, este recomandat pentru a vizita masaj, fototerapie, acupunctura.

Prelungit pjanka alcool absolut este insomnia, care este un somn scurt și lumină cu halucinații. Mereschatsya pacient diferite tonuri, grindină toamna senzație. Pentru a restabili somn dupa un meci de băut, va trebui să accepte boala, sedative și medicamente psihotrope, care sunt prescrise de un medic. Pentru a alege-le este interzisă.

Pentru a nu cădea în această situație, este necesar să se scape. Ideal - pentru a merge pe un drum lung la locul unde alcoolul este interzis sau dificil de obținut. Este necesar să se facă noi prieteni, care nu sunt legate de alcool, pentru a vizita un terapeut sau un psihiatru bun pentru a ajuta pe drumul cel bun. Principalul lucru - să aibă dorința de a face departe cu alcool, pentru că fără ea, toate eforturile au fost în zadar.