Rola de fasole și brânză de capră cu sos de avocado

Să se rostogolească:

350 g de negru de fasole 6 catei de usturoi 2 bulbi frumos

pod ardei rosu

pastai ardei verde 2-3 cap cu piper negru verde ceapa stilou, sare

Video: salata Dietetice (pui, avocado, fasole, ouă). nutriție adecvată, o reteta simpla salata

200 g de brânză de capră moale

Fasole macerat peste noapte într-o mulțime de apă rece. Apoi se clătește cu apă rece și se fierbe până gata I 1/2 - 2 ore in loc cu usturoi purificat, se taie în patru bucăți de ceapă în 2 litri de apă. Se scurge apa. Se scot semințele de ardei și se taie în bucăți mici, chili curat, se scot semințele și se taie fin. ceapa verde se taie în bucăți mici, și toate cele trei ingrediente pentru a adăuga la fasole. Se condimentează cu sare și piper. fasole pisa jumătate într-un blender impreuna cu usturoi si ceapa masa piureul si se amesteca cu cealalta jumatate. Se răcește greutatea pus pe folie, distribuite pe zona de aproximativ 8 până la 20 cm în înălțime de aproximativ 1 cm. Fâșii subțiri de portar pune brânza de capră. Cu rola de folie rola, brânza era în mijloc. Folia trebuie să se potrivească perfect cu rolele, iar marginile ar trebui să se rotească ca un cârnat. Bagati la frigider timp de câteva ore (preferabil peste noapte). Apoi felie rola și hrănite cu sos de avocado proaspat.

Video: Tartalete cu brânză de vaci și avocado

Pentru sos:

1 mare avocado coapte

roșii

Art. l. tocat ceapa rosie

1 buchet coriandru proaspat (coriandru)

1 lingura. l. suc de roșii

la gust:

un pic de usturoi fin tocat

1 pod ardei verde

(Se scot semințele și se taie marunt)

piper roșu

sos Tabasco

Video: RETETA snacks-uri delicioase! Avocado și brânză!

suc de lămâie

Avocado și tomate coaja, ceapa si coriandru, tocat fin. Toate adaugă la sucul de roșii, se amestecă bine și sezon.

Video: Retete cu avocado pentru Anul Nou | Cel mai bun reteta 2016

Acest lucru este tipic vasului californian va avea un gust chiar mai bine cu un pahar de vinuri Zinfandel.