Rosii umplute cu tofu cu vin

Ingrediente 3 portii:

1 oz. sare

90 gr. fasole caș

Video: Dieta. Tomate cu brânză timp de 10 minute!

3 c. bazilică

2 c. mărar

20 gr. usturoi

30 oz. făină de hrișcă

0,5 c. boia de ardei

0,5 c. piper

0,5 c. sare

12 oz. sos de soia

Video: umplute bețișoare Salata de crab Monastic colibă ​​Farshirovanі krabovі palichki Monastirska Hut

612 gr. roșii

10 gr. seminte de susan

10 gr. uleiuri

50 oz. apă curată

60 gr. vin rose

Vom începe să se pregătească:

etapa 1. Ei bine, se spală roșii cu tulpină, apoi se taie pe tulpină. Pe verso tăiat departe o parte din tomate.

etapa 2. Folosind o lingură mică de cafea elimina partea interioară a roșiei. Se presară sare sau freca interiorul tăieturii și pliați plat într-un vas sau farfurie.

etapa 3. Sortarea și se spală sub jet de apă, frunze de busuioc. Ștergeți cu un prosop de hârtie și se taie. Sortarea și mărar se spală, fin tocat.

etapa 4. Doar ștergeți mărar într-un șervețel de hârtie. Cu un efort de a apăsa rădăcină de usturoi și clar, scoateți mugurii centrale.

etapa 5. Se taie usturoiul în cuburi mici. Bolul pus cheag de fasole, apoi folosind dopuri crețuri. Se adaugă mărar și busuioc.

etapa 6. Adăugarea la usturoi verde, făină de hrișcă, boia de ardei, sare și piper. Se toarnă sosul de soia si se amesteca cu o furculita.

etapa 7. Fixarea umplutura condiment apoi umple tomate acest amestec. Adăugați semințele de susan. Tomate fix capac în poziție verticală.

etapa 8. Ulei de ungere pentru copt feluri de mâncare, răspândirea lor roșii.

etapa 9. Farfuria se toarnă o cantitate mică de apă și vin roze. Se încarcă feluri de mâncare cu roșii într-un cuptor preîncălzit la 160 de grade, și se coace timp de o jumătate de oră.

calorii generale: 474 kcal.

Per portie:

Calorii: 158 kcal.

Lipidele: 6 grame.

Proteine: 6 g.

Carbohidrați: 19 grame.

Poftă bună!