Întoarcere de armonie - suc de băutură pentru pierderea în greutate

Una dintre cele mai simple și mai popular mod de a pierde in greutate este o dieta suc. În absența unor contraindicații, această metodă poate fi utilizată nu numai pentru cei care doresc sa scape de kilogramele in plus, dar, în general, toți cei care doresc să curețe corpul de toxine, pentru a îmbunătăți metabolismul și alt ten =":)" class ="wp-smiley" />

Cum de a bea suc pentru a pierde în greutate

Sfaturi pentru dieta suc:
1. Pentru o dieta trebuie sa folositi sucuri numai proaspete.
2. Se crede că cea mai eficientă de legume, dar nu este interzis să intre în dieta, și fructe.
3. De notat că sucul trebuie diluat cu apă curată într-un raport de 1: 1 (de exemplu, apă distilată).
4. Petreceți o dietă în week-end sau în timpul sărbătorilor.
5. Cel mai frecvent utilizat pentru sucurile de pierdere în greutate: spanac, varza, suc de țelină, rodie, morcov, sfeclă roșie, roșii, ananas.
6. Porniți pe un regim alimentar, în cazul în care corpul tau este prea slab, și dacă suferiți de tulburări și boli ale sistemului genito-urinar gastro-intestinale acute.

Dacă aveți de gând să piardă în greutate, sau pur și simplu pentru a curăța corpul cu ajutorul sucurilor, zilele de 5-7 pentru a incepe o dieta, reduce cantitatea de carne consumata, și aproximativ 3 zile lepădați-vă de toate acute, afumate, prajite, gras și începe într-un pic de a bea sucuri proaspete. Ultima zi înainte de începerea purificării mânca numai legume și fructe. dieta Schema alege să gust și de sănătate. Acest lucru poate fi 3-7 zile petrecute exclusiv pe sucurile pe care trebuie sa bea 1-2 litri pe zi. Sau o opțiune mai blând atunci când micul dejun și cina este format din suc, iar pentru masa de prânz puteți mânca ceva vegetarian.
Din dieta suc să fie atent - nu sari pe pește la grătar sau cârnați afumați! În prima zi după curățare se gătesc micul dejun fulgi de ovăz, hrișcă sau terci de orez pe apă pentru masa de prânz - supă de legume, iar cina poate fi un pahar de chefir. În același timp, continuă să bea sucuri, dar pentru a reduce numărul acestora. Prin dieta obișnuită merge încet, dar mai bine rămânem la o dieta sanatoasa pe o bază de zi cu zi.
În plus față de dieta, vă puteți petrece câteva zile de repaus alimentar pe sucuri și suc în cantități mici, puteți introduce pur și simplu într-o dietă constantă.

Video: vloguri Jurnal de slăbire! Săptămâna # 1 + rețete utile

Sucul de țelină pentru pierderea în greutate

Chiar si 2-3 lingurite suc de țelină timp de 20-30 de minute înainte de masă se va îmbunătăți în mod semnificativ digestia, dar dacă doriți să-l utilizați în dieta în următoarele proporții:
Varianta № 1:
- 5 părți seldereya-
- 4 părți suc de kapusty-
- 1 parte suc de morcov.
Varianta № 2:
- 8 părți soka- morcov
- 5 părți suc de seldereya-
- 3 părți suc de sfeclă.

Varianta № 3:
- 8 părți soka- morcov
- 5 părți suc de seldereya-
- 3 părți suc de ridiche.

Suc de tomate pentru pierderea în greutate

Fasting zi în suc de roșii:
Varianta № 1:
- în timpul zilei, bea 1,5 litri de suc de roșii.
Varianta № 2:
- mic dejun - un pahar de soka- de tomate
- Pranz - 2 cesti de suc de roșii + o bucată de hleba- negru
- cina - un pahar de suc de roșii.

Dieta pentru săptămâna:
1 zi - 1 litru de suc de roșii + 6 kartoshinu sudate în mundire-
Ziua 2 - 1 litru suc de roșii + 0.5 kg caș (macră!) -
Ziua 3 - 1L + suc de roșii 1 kg de orice fructe, cu excepția bananelor și vinograda-
Ziua 4 - 1 litru suc de roșii + 0,5 kg fiartă grudki- pui
Ziua 5 - 1 litru suc de roșii 0,7 kg de fructe uscate, cu excepția bananelor și smochine izyuma-
Ziua 6 - suc de roșii 1 litru + 0,5 litri yogurta- macră
Ziua 7 - 1 litru suc de roșii + 0,5 kg fiert piept de pui sau pește.
!Produse în timpul dietei preparate fără sare, zahăr și condimente!
Sucul de rosii sigur este beat un pahar de dimineața și seara, iar restul - în timpul zilei.

dieta Grapefruit

Pentru a pierde in greutate pe sucul de grapefruit, puteți utiliza o versiune ușoară a dietei:
- o jumătate de oră înainte de fiecare masă pentru a mânca o jumătate de grepfrut și de băut suc proaspăt de grapefruit un întreg. Lipirea la o astfel de dieta poate fi de 14 zile.

Video: Se îndepărtează excesul de grăsime de pe părțile laterale și burta - Yoga pentru Pierdere în Greutate

Înainte de a efectua orice dieta, se consulte cu medicul dumneavoastră și un nutritionist.
Stai frumos și sănătos!