Somn sănătos - o dimineață veselă

conținut

• Video: un bun, somn profund și trezesc în dimineața viguroase
• Video: somn bun și trezirea în dimineața viguroasă
• Video: starea de spirit în somn sănătos, meditație înainte de a merge la culcare pentru un somn odihnitor
• Video: somn de sunet

somn sănătos

Video: Un bun, somn profund și trezesc în dimineața viguroase

sunet somn sănătos - este fundamentul vieții umane, numai în cazul în care există o odihnă bună a corpului.

Fără alimente poate trăi destul de mult timp fără apă - aproximativ patru zile, fără somn?

Video: somn bun și trezirea în dimineața viguroasă

Deja în a doua zi de suprimare forțată a psihicului este îmbunătățită trezie, deranjat conexiuni neuronale, iar după a treia zi incepe sa se descompuna celulele creierului care duce la consecințe ireversibile.

perioade de odihnă pentru o viață completă este individuală, ci un adult sanatos este recomandat ca cel puțin 5 ore. La fel de important este calitatea odihnei. Atâta timp cât mușchii și vasele de sânge se află, subconștientul continuă să lucreze, arătându-ne vise diferite.

Video: Starea de spirit în somn sănătos, meditație înainte de a merge la culcare pentru un somn odihnitor

Și culoarea lor emoțională depinde de cât de viguros și în ce cadru de spirit, vom începe o nouă zi. Unii susțin că nu văd vise, dar acest lucru nu este adevărat.

Pur și simplu, există oameni care nu le amintesc, sau a vedea-te nu atât de plin de emoție pe care ei nu pot aminti. Unii văd în caz de noapte, oameni care apoi să se întâlnească în viață. Astfel de vise sunt numite profetic.

Visul - este opera minții, clară a informațiilor acumulate. De multe ori, ce crezi că te privește, atunci și vis, simulând diferite soluții la această problemă.

Sau, dimpotrivă, logica în timp ce restul găsește o cale de ieșire din această situație, care este apoi vândut la realitate, creând impresia unui vis „profetic“. Pentru a afla ce, este necesar ca fiecare viziune specifică să apeleze la literatura de specialitate, de exemplu, aici.

Video: somn de sunet

vise „profetici“ pentru o mai mare aparte emoțional față de oameni, incadrand absorbant subconstient, nu împărțirea în drept și nu la dreapta, apoi mintea subconștientă dă informația că, în starea de veghe nu a mai fost văzut.

Oameni buni, puternici și sănătoși somn, nu împovărat de stres, probleme, situații de conflict. Dar lucru interesant este faptul că îmbunătățirea calității somnului, respectarea regimului său, va ajuta sa scapati de multe probleme și situații stresante.

Pentru a îmbunătăți calitatea de odihnă este necesar doar să respecte anumite reguli: suficiente fizice de încărcare-somn este necesar să se golească zheludkom- nu abuzeze de băuturi care conțin cofeină și pat confortabil alkogolem- si camera ventilata te poate salva de la cosmaruri. Și să fie atent la fiecare dimineață!