Cum sa scapi de dependenta de alcool, pe cont propriu?

Cum sa scapi de dependenta de alcool, pe cont propriu? În cazul în care apare o întrebare la bautor, acesta este un semn bun că el într-adevăr vrea să înceapă o viață nouă. De fapt, întrebarea referitoare la cum să scape de alcoolism, este o problemă dificilă asociată cu aspectele medicale, psihologice, sociale și de pe piața internă. Cu toate acestea, există milioane de cazuri în care întrebarea referitoare la cum să scape de problema de alcool a fost rezolvată cu succes și în mod independent. Principalul lucru - să credem că este real, iar oamenii pot face acest lucru.

Înțelegerea problemei

Pentru abordarea corectă a problemei alcoolismului, este necesar să se înțeleagă că este o boală recunoscută de către OMS încă din 1952 În acest sens, ar trebui asimilate problema modului de a recupera de la alcoolism, la conceptul de tratamentul dependentei de alcool. Ca și în cele mai multe proceduri medicale, acest tratament poate fi, de asemenea, efectuate la domiciliu de unul singur. Firește, alcoolism - boli specifice, precum și abordarea tratamentului trebuie individualizat.

Mecanismul de formare a dependentei de alcool include doi factori principali: tipul efectelor medicamentelor asupra structurilor nervoase si leziuni toxice ale organelor interne și a vaselor sanguine. Alcoolism caracterizat dependență, simptome de sevraj de intoxicație și scăderea barierei, care determină apariția disfuncției neurotransmitator. Al doilea factor se explică prin faptul că alcoolul este o otravă protoplasmică care asigură un efect distructiv asupra celulelor si metabolice tesutului proceseaza breșe.

Astfel, o persoană care decide să scape de dependența de alcool, și pe cont propriu, ar trebui să fie conștienți de faptul că în față și provocări, cum ar fi reacția sistemului nervos la încetarea sprijinului extern, precum și o varietate de simptome dintr-un număr de organe interne ale căror funcții sunt încălcate în procesul de utilizare pe termen lung de alcool. Perioada inițială de refuz al alcoolului poate fi comparat cu perioada de recuperare după tratament radical.

condițiile inițiale

Pentru a încerca să scape de pofta de alcool în mod independent, cu succes, trebuie să fie îndeplinite condițiile prioritare:

1. oamenii adăpătoriper dau seama că continuarea alcoolismului duce la degradarea și consecințele cele mai grave, precum și faptul că a scăpa de dependența de alcool au nevoie de ea cel mai mult, și nu altcineva.
2. Decizia trebuie să fie voluntară, și necesitatea de a înțelege că va fi nevoie de răbdare, stresul mental și emoțional, schimbă tot modul de viață, și va provoca, de asemenea, anumite reacții ale corpului în timpul unui anumit interval de timp de adaptare.
3. Nevoia de a se înroleze sprijinul celor dragi și de prieteni, și, dacă este necesar, să refuze să comunice cu cei care nu susțin decizia corectă.

La punerea în aplicare a etapelor planificate ar trebui să fie luate în considerare aceste recomandări:

1. Pentru a începe a scăpa de alcoolism ar trebui să fie pentru a elimina toate semnele exterioare: curățarea casei de lichior goale, dereticare premisele, partidele și picnicuri non-conceput cu o băutură, etc.
2. Aducerea apariția lor în ordine, care va crea o bază psihologică pentru etapele următoare, schimbarea atitudinii oamenilor din jur.
3. O declarație clară a obiectivelor, realizarea cărora va arăta corectitudinea elementului selectat, cum ar fi o familie, nașterea și creșterea copilului, cariera, cumpărarea unei mașini, etc. - Sarcina este de a captiveze un om, astfel încât gânduri despre alcool vor dispărea pur și simplu.
4. Găsirea unei clase, capabil în mod adecvat și interesant de a ocupa timpul liber: drumetii, muzica, creativitatea, hobby-uri diferite.
5. O abordare cuprinzătoare: schimbările psihologice sunt însoțite de recuperare fizică, și anume, sport, înot, ciclism, etc.
6. Organizarea de nutriție: chiar și o mică plăcere de la consumul de alimente preferate poate crește probabilitatea de vindecare, și în timp util și nutriție adecvată contribuie la funcționarea normală a organelor.
7. Furnizarea unui somn plin și relaxare: condiție esențială pentru eliminarea reacțiilor nervoase - somn normal în condiții bune, în plus, ar trebui să utilizați un stimulent bun ca o vacanță minunată.
8. Protecția împotriva contactelor nedorite și a relațiilor cu vecinii, colegii de la locul de muncă, și cel mai bun mod de simplu om - dragoste. Atunci nu doresc să umple singurătatea de alcool.

Ce poate ajuta

Ajutor pentru a stăpâni această problemă dificile pot tehnici simple.

efect pozitiv asupra stării psihologice a exercițiului de zi cu zi de dimineață și se răcească bine dush- periodic încălzi în baia de rusă sau sauna, îndepărtarea sarcinii acumulate de adversitate.

Buna dispozitie ajuta la crearea de suc de portocale sau de lamaie pentru micul dejun.

Remediile populare care pot facilita trecerea la viata fara alcool, putem recomanda astfel de preparate:

• infuzie de mentă pe bază de plante, ienupăr (1 parte), angelica, cimbru (2 părți), coada șoricelului, pelin, Hypericum (4 părți) - 200 ml este luat de 3 ori pe zi în cursul 2 săptămâni.
• infuzie dintr-un amestec de: rădăcină elecampane, vetrice (.. 4 linguri), cimbru, oregano, elderberry, mure (.. 2 linguri) în 250 ml de apă fiartă - luate înainte de mese pe o 30- (3 linguri). 50 zile.

Medicina tradițională știe mai multe moduri diferite de utile: ajuta la curățarea vetrice de sânge, rostopască, afine, galbenele, dovleac semena- principiu de codificare stabilite în cimbru, sunătoare, recuperarea zolototysyachnike- organismului furnizează produse apicole.

Problema de a scăpa de dependența de alcool este destul de dificil, dar dacă o persoană este conștientă de nocivitatea acestui mod de viață, obiectivele pot fi atinse în mod independent. Pentru aceasta avem nevoie să fim răbdători și să facă cea mai schimbare întregul principiu al existenței.