Numărul de calorii în diferite tipuri de jeleu

În ciuda faptului că jeleul este fabricat din amidon de cartofi și zahăr, trebuie remarcat imediat că conținutul caloric al produsului nu este prea mare. Și datorită vitaminele conținute în fructe de pădure și fructe, această băutură este permisă și chiar încurajată să mănânce copii mici.

Mulți jeleu familiare din copilărie ca un gustoase tratează, dulce, eliminând ușor de foame. Astăzi, sortimentul de jeleu a crescut, și bucătar le-a devenit mult mai ușor cu apariția de produse semi-finite. conținutul caloric al acesteia din urmă, de altfel, este întotdeauna indicat pe ambalaj, de obicei, un 357 kcal / 100 g, dar deserturi de casă necesită o atenție specială.

Laptele mai nutritive a fost mult timp recunoscută pe bază de gelatină (între 79 și 117 kcal / 100 g), utilizarea care are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, în special - în stomac.

Produsele lactate, inclusiv jeleuri ar trebui să fie incluse în dieta copiilor, astfel încât copilul a crescut sănătos și obținerea materialelor necesare pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor.

Video: Cât de multe calorii sunt arse în timpul diferitelor activități?

Pentru a determina cât de multe calorii conținute în terci de interne, este necesar să se ia în considerare compoziția sa.

Fulgi de ovăz cel mai util presupus (100 kcal / 100g), în ciuda faptului că este inferior în gust și de energie feluri de mâncare de performanță cu boabe (medie de 79 kcal / 100 g). In ovaz din fibre prezente, care accelerează eliminarea toxinelor, îmbunătățește metabolismul și ajută la digestie. Acest produs alimentar este mare pentru micul dejun sau o gustare, deoarece va încărca organismul cu energie si vitamine pentru a doua zi, precum și întărirea sistemului imunitar și va fi prevenirea tulburărilor intestinale.

Video: Cât de multe calorii sunt arse în timpul exercițiului

Este util să se pregătească jeleul de coacăze, afine și cireșe, ele contin 51-79 kcal.

În ciuda faptului că jeleul este destul de mare de calorii, nu este absolut nici proteine ​​și grăsimi, care este un argument puternic în favoarea acestui desert delicios.

Calorii jeleu de casă poate fi determinată în mod independent, prin simpla insumarea calorii ale produselor utilizate. Astfel, în compoziția pe bază de gelatină pot include (datele sunt furnizate pe baza 100 grame de diferite componente):

• Coacaze - 38 calorii;
• Cranberry - 26 kcal;
• Lingonberry - 43 calorii;
• Strawberry - 30;
• Caisele - 46 calorii;
• Cherry - 52 kcal;
• Morcov - 33;
• Mere proaspete - 47 calorii, uscate - 210;
• Sfecla proaspete - 40, fierte - 49 calorii;
• Catina - 52 calorii;
• Rubarba - 13;
• Lapte, în funcție de conținutul de grăsime - 47-68 kcal;
• Zahăr - 398;
• Acid citric - calorie absent;
• Sucul de lamaie - 16 calorii;
• Apa - calorii absentă;
• Pudră de cacao - 374;
• Fulgi de ovăz - 374 calorii;
• Vanilină - 288 kcal;
• Jam - o medie de 271;
• amidon de cartofi - 300 calorii.

TIP: Pentru a obține o mai budincă hipercaloric, replace uscate si fructe proaspete.