Sfaturi pentru a arunca o băutură pe cont propriu

Cuprins:

• Ceea ce simte corpul cu o respingere bruscă a alcoolului
• simptome de o mahmureala
• Există zece reguli în a ajuta pe alcoolic pentru a ajuta la oprirea potabila pe cont propriu
• Cum dieta ajuta sa renunte la alcool
• Cum de a face față cu pofta de alcool?
• Câteva mai multe sfaturi pentru a arunca o băutură:

Nu toată lumea știe că alcoolismul - este o boala devastatoare pentru viata. O persoană care suferă de dependența de alcool, vrea să știe cum să nu mai bea pe cont propriu, deoarece pentru a vedea un medic foarte interesant pentru el. El a fost, de asemenea, îngrijorat de ceea ce s-ar putea întâmpla cu corpul său.

Cea mai mare parte astăzi se confruntă cu problema de alcool și nu știe cum să se oprească de alcool pe cont propriu și rapid de băut, dar acest lucru se poate face pe oricine cu o dorință puternică de a trăi o viață sobru, sănătos și fericit.

Ceea ce simte corpul cu o respingere bruscă a alcoolului

Se crede că, atunci când se oprește brusc de băut, aceasta va conduce în mod necesar la consecințe ireversibile, chiar moartea. Ceea ce este cu adevărat în practică?

Dacă o persoană a băut o cantitate mică, atunci nimic rău nu se va întâmpla cu el. Organismul recupera rapid și să fie bine. Și atunci când există o predilecție pentru băutură tare, cum să nu mai bea, în cazul în care nu există nici o putere voință? Aici, este nevoie de precauție.

În timpul unui chef în organism are un exces de toxine, în acest caz, pentru a ieși din această stare, fără implicarea de îngrijire a sănătății este probabil să fie imposibilă. Au nevoie de medicamente care reduc concentrația de toxine din sange. Această condiție se numește dezintoxicare de alcool, la domiciliu - este un sindrom mahmureala. Ea apare mai ales la alcoolici.

Arunca o te bea acasă prea dureroase și periculoase. Cea mai bună opțiune ar fi să caute ajutor medical profesionist.

detoxifiere Alcoolul poate pune viața în pericol, dar aceasta depinde de durata și cantitatea de alcool om beat.

simptome de o mahmureala

simptome neplăcute ultima, la toate diferit. În acest moment, sistemul foarte nervos suferă alcoolic. Dacă încetați brusc de băut, apoi de ceva timp în bautor este de obicei observat:

1. tremor la nivelul membrelor.
2. Anxietatea, frica.
3. Pierderea de somn.
4. Dureri de cap și crampe, deshidratare.
5. Halucinații.
6. Creșterea ritmului cardiac și transpirație.
7. Încălcarea funcțiilor sistemului digestiv, rezultând - greață.
8. Jumps tensiunii arteriale.
9. Modificări foarte frecvente de starea de spirit de la depresie la o activitate crescută.
10. insuficiență cardiacă și respiratorie.

Încetarea chef si primele etape ale sindromului sale pot fi periculoase, asa ca a face o treabă mai bună, sub supravegherea unui cadru medical.

Nu mai bea pe cont propriu poate, dar este într-adevăr o mulțime de stres pentru organism. Există multe cazuri în care alcoolicul mi-am spus, „Destul!“ Și a funcționat. Este păcat că un astfel de pas duce la moartea sa se apropie.

Dar, de dragul de ceva pentru a opri de băut, este necesar să se aștepte momentul critic, ceea ce atât să își bat joc de corpul său?

Există zece reguli în a ajuta pe alcoolic pentru a ajuta la oprirea potabila pe cont propriu

1. În cazul în care se va acut „rasturna“ un pahar, încercați să faceți câteva respirații adânci. În același timp, vorbit cu voce tare ca o mantra: „Am renuntat de băut. Nu vreau să beau. "
2. Ia un duș de contrast sau o baie relaxantă de două ori pe zi, fără apă de rezervă. În acest moment, bea doua cani de ceai cald.
3. Intre mese bea paharul 10 la apă simplă.
4. După masă, să ia o plimbare în aer curat, dar nu încerca să viziteze companie vechi, care ofera cu siguranta o băutură, trebuie doar să se gândească la ceva bun, pâine, familia sa în cele din urmă.
5. Atunci când dorința de a bea inexorabil, doar du-te la duș - se va calma nervii.
6. Nu mâncați alimente condimentate și sărate, sau dorința de a bea bere. Trebuie să fie redus în dieta de pește, carne, ceai, cafea și dulciuri. Substanțele conținute în astfel de produse, cum ar fi acidul uric, cofeina, stimuleaza o mare dorinta de a bea.
7. Mănâncă cantitate nelimitată de legume și fructe.
8. Ia în obiceiul de a lua suplimente de vitamine de zi cu zi.
9. Au încredere neclintită în dorința lor de a se opri din baut. Diferite „dar“, „poate“, apoi suprima, distrage atenția-te cu ceva.
10. Nu cădea în depresie, a se vedea o comedie amuzanta, la urma urmei.

Cum dieta ajuta sa renunte la alcool

De ce atunci când se referă la un medic alcoolic, el dă întotdeauna o mulțime de sfaturi, mai ales pe nutriție? Unii dau o broșură, în cazul în care, printre altele, există două liste: „ceea ce nu este de dorit“, „ce să mănânce“,

Faptul este că numeroase studii au arătat că unele alimente stimulează dorința de a bea. Acest ceai, cafea, salinitatea, toate dulce. De asemenea, a constatat ca vegetarienii sunt mult mai puțin susceptibile de a avea pofta de alcool și fumatul, decât oamenii omnivore. Prin urmare, așa cum sa menționat mai sus se limitează la utilizarea produselor de origine animală.

Cum de a face față cu pofta de alcool?

După ce a încercat toate căile să renunțe la băut și care au obținut cel puțin unele rezultate pozitive, este important să reziste și să nu se întoarcă la starea lor de viață obișnuit, ca dragoste de băut din când în când a vă reaminti.

O mulțime de oameni din cauza acestei probleme sunt obligați să-și piardă cea mai scumpă: familia, munca, sănătatea.

Câteva mai multe sfaturi pentru a arunca o băutură:

Pentru a începe să fie curățate de toxinele acumulate pe care organismul în exces. Acestea sunt rămășițe ale etanolului și a produselor sale de degradare. corp propriu de ieșire lor este prea lung, deoarece ficatul, care este responsabil pentru acest lucru, ea a suferit mult. După curățare, te vei simti bine, este puțin probabil veți dori să perturbe astfel o senzație plăcută de doza de alcool.

• Distruge toate tipurile de memento-uri de dependenta sale ruinătoare. Ia departe de casă întreaga cantitate de alcool, dar nu-l ascunde, astfel încât să nu te, arunca toate sticlele goale.
• Opriți comunicarea cu foștii săi prieteni „“ Nu merge să-i viziteze, astfel încât să nu se ispitească, văzând cum au turnat în pahare porțiunea următoare.
• Aflați cum să spun ferm „nu“, astfel încât nimeni nu se îndoia cuvântul tău.
• Nu merge în locuri unde există întotdeauna tentația de a bea.
• Spune-i despre dorința sa de a nu mai bea toate rudele, prietenii, colegii. Pentru ei, în care caz, am reușit în timp să vină în ajutor.
• Ocupa-te cu ceva interesant, să ia o parte mai mare de funcții de îngrijire, încep să participe la cluburile sportive, piscina. În general, se incarca pe programul complet.
• Ia noi cunoștințe cu abstinenții sau mai multe persoane să comunice cu cele vechi.
• Se angajeze în auto-sugestie.
• Renew o relație de încredere cu familia, le distra cu ceva bun.

Adunați în forță a voinței, și va fi capabil să-și recâștige respectul în societate, pentru a crește bugetul familiei. restabili în curând sănătatea și aspectul, în general, vei avea toate lucrurile pe care le sunt lipsite de alcool.