Portocaliu

„Este bine și frumos - s-ar putea spune. - Și unde sunt vitaminele "?
Aici. Aceasta este - în portocaliu. mulțimi întuneric.
Stogrammovom portocalie au 60 mg de vitamina C karotina- 0,05-0,30 mg 0,03-0,07 mg de vitamina B1 și B2 0,2 ​​mg de vitamina P.

Video: Annoying Orange (117 seria) [Voce: MiST]

Și mineralele sunt, de asemenea, destul de: 197 mg per 100 g de potasiu, 34 mg calciu, 13 mg magneziu, 23 mg fosfor, 0,3 mg fier, 13 mg de sodiu.
Și portocaliu este cea mai importantă sursă de inozitol, substanțe efect benefic asupra sistemului nervos.

O nevoie specială de inozitol se confrunta cu muschiului cardiac si a tesutului nervos al creierului.
Din medicale ale tratate Evul Mediu poate fi înțeles că, chiar dacă medicii nu au știut despre proprietățile benefice ale portocaliu și le-a folosit pe scară largă.

Doctor Pequeno, în special, a scris: „febra Orange și potolește setea, imblanzeste putregaiul în sucurile si pentru aceasta cauza febra, febra si alte boli cu utilizarea Utilajului poate fi.“
Astăzi, există o țară în care nu se teme de cuvântul - cultul Orange. Aceasta, desigur, Statele Unite ale Americii.

Pentru americani, portocaliu - este principala sursă de vitamina C din dieta. Experții americani cred că doza optimă de vitamina C - 200-300 mg pe zi, minimum - 60 mg. Aceasta este suma minima gasit in jumatate de cana de suc de portocale proaspat stors.

Video: Desene animate pentru cei mici - Orange (Merry Carusel numărul 8)

Cei care beau zilnic suc de portocale, nu va primi nici răceli.
Portocaliu întreg este dificil de a mânca la masă. Prin urmare, o idee bună pentru a adăuga felii de portocale într-o varietate de salate.

De exemplu, ca aceasta:
Salata Orange siciliană cu nuci
Veți avea nevoie de: 3 portocale, 100 de grame de nuci, zahăr, scorțișoară, suc de portocale, salata verde.

Cu un cuțit ascuțit, curățați portocale din piele, cu atenție și se taie pulpa albă în jurul portocaliu.
Pune salata verde castron salata. Se taie felii de portocale și puneți-le pe o farfurie de servire (reteta servește 2).

presara Uniform un pic de zahăr portocale (puteți folosi zahăr pudră) și scorțișoară, se toarnă sucul de portocale.
fry Nuci, cotlet și se presară cu portocale nuci.

Video: [Annoying Orange] Orange și Slabut (Rus de Rissy)

Se acoperă fiecare bol cu ​​folie de plastic și se pune în frigider timp de 2 ore.
Dar nu se poate mânca salate.
Deci, vă sugerez să gătesc aici este un fel de mâncare de lux:
Pui Ninsoare cu portocale

Veți avea nevoie de: 1kuritsa, 3 portocale, sare, piper, 3 oua, acid citric.
Spinteca un pui, clătiți bine.
Portocalele tăiate în bucăți cu pielea, umple de pui cu portocale, fixați cu scobitori sau găuri filetate, sare si piper dupa gust.

Pui la cuptor timp de 1 oră, ungand ocazional, ies în evidență suc pentru a forma o crocant.
Intre timp amestecati proteine ​​cu mici cantități de sare și acid citric.

Aceste proteine ​​trebuie să pună deasupra puiului și puțin apăsat în cuptorul preîncălzit.
Pui pare foarte frageda si aromata! Yum!
Dish cu carne de pui, puteți decora conserve de porumb și mazăre.

Video: Annoying Orange 2.Tykva (traducere rusă)

Obțineți foarte luminos și frumos.
Poftă bună!
Mila Goncharova