Compatibil dieta și bere?

Ați decis să meargă pe o dieta, dar să renunțe la alcool, nu vă puteți permite, în special bere, ce faci dacă poți bere în dieta?

Așa că am aranjat ca vreau sa fac pe amândouă, și nu contează că se poate contrazice pe cealaltă. De exemplu, atunci când ne așezăm pe o dieta, visăm să-și piardă cele zece kilograme de urâți, dar ne dorim ca nu erau stricte, permise diverse bunătăți, a fost variată și toate acestea este foarte eficient. Din păcate, nu se întâmplă.

Reguli generale dieta

Aproape toate dieta eficientă a dezvoltat exclude consumul de alcool, inclusiv bere. Am folosit să cred că berea nu este alcool, ci pur și simplu o băutură tare plăcută, permițându-vă să vă relaxați în seara în fața televizorului. În plus, spre deosebire de restul de alcool conține cele mai puține calorii. Prin urmare, întrebarea dacă berea va afecta în timpul dietei?

Acestea sunt toate diferite, dar pe baza de numărare de calorii, și aproape toate procentul zilnic de calorii nu trebuie sa depaseasca 1500 kcal. dieta adecvata include un aport proteic de glucide și grăsimi complexe, iar fiecare doză zilnică este strict calculată. Pur și simplu pune, puteți controla strict cât de mult mânca și cât de mult din ea a fost de proteine, grăsimi și carbohidrați. Din moment ce aceasta este baza pe care se sprijină orice dieta, precum și cu privire la respectarea acestor norme depinde de eficacitatea pierderea in greutate.

tin dieta Bere rău

1. Orice bautura alcoolica destul de mare de calorii, inclusiv bere, cum ar fi 150g. bere light contine 108 calorii si 150 g. întuneric 178 kcal. Gândiți-vă cât de multe calorii in plus vei castiga!
2. Băutura conține „calorii goale“, adică ei nu vor aduce beneficii, dar numai amânată ca grăsime.
3. Berea ca orice altă băutură alcoolică, încetinește metabolismul și, prin urmare, eficienta pierderea in greutate este redusă în mod considerabil.
4. Alcoolul provoacă pofta de mâncare, și, prin urmare, probabilitatea ca va rupe mare.

Astfel, beneficiile de bere ședinței pe o dieta nu. Consumând băutura te vei simti foame constanta, va incepe sa mananci mult mai mult decât este permis dieta, calorii achiziționate pune deoparte în rezerve, și nici măcar nu se poate arunca un kilogram, mai mult decât atât, probabil, de asemenea, va câștiga un cuplu suplimentar de kilograme, și cu ei, sănătate precară și depresie. Prin urmare, ar trebui să se adapteze imediat la unele limitări, inclusiv respingerea berii.

Dacă sunteți pe un regim alimentar strict în cazul în care este de calorii mai puțin de o mie, încă decis să bea o sticlă de bere pe zi, apoi a asculta câteva sfaturi:

• Ar trebui să ne amintim că, în ziua în care poate nu mai mult de o mie de calorii, se calculează astfel încât dieta pentru o zi, astfel încât sticla de bere a fost inclusă în unul și jumătate de mii.
• Atunci când alegeți o băutură, cel mai bine este să acorde o atenție la varietate întuneric, nefiltrat, deoarece acestea produc rapid sațietate, și bea această băutură mult nu se poate.
• Orice alcool este un apetit teribil, asa ca renunta la snacks-uri! Crutoane, biscuiti, chipsuri de cartofi este inamicul orice dieta.
• Dar, cel mai important, un pahar limita, sau nu depășesc doza de 350 g

Aceste reguli simple vor ajuta să nu se rupă, și în același timp să vă răsfățați, cu siguranță, nu de multe ori bea. Stick la aceste reguli, chiar dacă sunteți pe o dieta, aceasta vă va ajuta să păstrați-vă mereu în formă. Și, în sfârșit, ar trebui să ne amintim întotdeauna că vi se face o mulțime de efort, care ar fi de a pierde in greutate si arata bine. Indiferent dacă sunt sau nu de a nervilor petrecut sticle de bere și de rezistență, în cazul în care aceasta poate fi dăunătoare nu numai figura, dar, de asemenea, sănătatea dumneavoastră.