Cum să învețe să bea băuturi alcoolice cu moderație

Cuprins:

• Planificarea adecvată petrecere a timpului liber
• Definiția frontierelor sale
• Calculați veniturile și cheltuielile
• Păstrați-vă întotdeauna în minte consecințele
• Menținerea unui stil de viață sănătos

Marea majoritate a oamenilor cărora le place să bea alcool, sunt interesați să învețe cum să bea cu moderație. Aproape toată lumea știe că alcoolul afectează toate sistemele corpului uman. Există mai multe modalități de a reduce efectele sale toxice. În primul rând, aveți nevoie pentru a reduce doza și frecvența de otravă beat. Și este mai bine să-l abandoneze o dată pentru totdeauna. Trebuie să respectați regulile de auto-control și rareori bea, și în cantități minime.

Pentru a afla cum să bea alcool cu ​​moderație, fiecare persoană trebuie să se simtă bine pentru a motiva. Mai întâi, trebuie să creadă că băuturile alcoolice cauzează un prejudiciu violente. Bolile cauzate de efectele toxice ale otrăvii se pot manifesta imediat, dar se facă simțit după o perioadă suficient de lungă de timp.

Consumul de alcool cu ​​moderație, vă păstrați sănătatea, banii și statutul social.

Este demn de amintit faptul că consumul frecvent de băuturi alcoolice crește în funcție de obiceiul. Pacientul nu observă, ca alcoolul devine o parte integrantă a vieții. El nu se mai gândește despre cum să se hrănească familiile lor sau ei înșiși. Gândurile sunt doar în cazul în care și cum să obțineți doza necesară de otravă.

Există câteva reguli care vă vor ajuta să nu devină un ostatic în conformitate cu obiceiul, precum și pentru a menține stare bună de sănătate.

Planificarea adecvată petrecere a timpului liber

Destul de mulți oameni încep să preia o bere sau vodca, deoarece acestea sunt plictisit.

Aproape toată lumea știe după cât de multe băuturi alcoolice vine stadiu ușor de intoxicare. Acesta poate fi de 2 sau 3 sticle de pahare de bere sau de coniac 1 pahar de vin. Odată ce o persoană se simte primele simptome de intoxicație - trebuie să se oprească. Singurul mod în care se poate antrena vointa si pentru a evita multe dintre efectele negative ale intoxicației. Adică, trebuie să se determine în avans exact cât de mult trebuie sa bei si asupra a ceea ce perioadă de timp pentru a obține satisfacție deplină. Dar, doza de băuturi alcoolice nu trebuie să fie mare. Omul trebuie să învețe să se mulțumească cu puțin, să fie sănătos și fericit.

Calculați veniturile și cheltuielile

Mulți vor fi surprinși de faptul că nivelul de alcool - este scump. Nu numai ca este rau pentru organism, astfel încât, de asemenea, pentru achiziționarea de care aveți nevoie să-și petreacă nici o cantitate mică de bani. Abuzul conduce la următoarele cheltuieli:

• Cumpărarea unui număr tot mai mare de băuturi alcoolice. Odată cu dezvoltarea în funcție de o persoană are nevoie Numai după ce alcoolul este complet în afara corpului, iar sângele este curățat de toxine.
• Greață și vărsături. În cele mai multe cazuri, oamenii pe tot parcursul zilei, după o vacanță nu poate mânca în mod normal. El a inflamat pancreas, de la care există o tulburare a sistemului digestiv. În plus, există diaree, constipație, dureri severe la nivelul abdomenului celălalt.
• Necoordonare, scăderea concentrației. Un om cu o mahmureala nu este în măsură să funcționeze pe deplin.

Pentru a simți întotdeauna bine, nu au probleme în familie și la locul de muncă, trebuie să fie responsabil pentru acțiunile lor. bărbat adult se educă. Analiza situației face posibilă să reziste tentației de a bea la nebunie. Omul este conștient de ce se va întâmpla dacă va bea pahar in plus de vodca sau un pahar de bere. În mod clar o recompensă pentru oricine care nu strălucește.

Menținerea unui stil de viață sănătos

Nici o persoană nu va fi abuzat în lume, în cazul în care:

• Mănâncă dreapta. Ea are o dieta echilibrata de zi cu zi. In hrana este prezent cantitățile necesare de carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine si alte elemente nutritive. Rația zilnică nu este gras, alimente prajite, băuturi răcoritoare, fast-food și alte alimente nesănătoase.
• El merge in pentru sport. O persoană care comite o plimbare de zi cu zi oră în aer curat, dimineața și seara 20 minute alerga, are un puternic sistem imunitar, respirator și cardiovascular. Dorința de a otravi corpul cu toxine - nr.
• organizează în mod corespunzător zi de lucru. Un om care este destul de bun somn si odihna, nu are probleme cu sistemul nervos. Relaxați-o astfel de persoană, cu ajutorul diferitelor divertisment - tenis, fotbal, baschet, schi, ma uit la televizor etc fascinant. În mod corespunzător persoana organizata refuză consumul dăunător al tuturor - Îmi pare rău pentru timpul pierdut, fizice și mentale resurse, precum și în numerar pe care le poate trimite la lucruri mai importante.

Învață să bea cu moderație numai prin auto-disciplina. Nici o persoană nu face celălalt renunțe la obiceiul, dacă el nu vrea să. Apel dorința de a câștiga relație poate mai mulți factori - problemele de sănătate, atmosfera negativă la locul de muncă sau la domiciliu, fonduri insuficiente pentru produse alimentare. Unii oameni să înțeleagă că ei au devenit un alcoolic, destul de aproape să se uite în oglindă. Nu este nevoie să ardă viața lor, mai bine pentru a direcționa energia lor în direcția utilă - motto-ul principal al luptei împotriva dependenței.

În tratamentul oricărei boli cu medicamente, de asemenea, ar trebui să renunțe la consumul de alcool. alcool etilic neutralizeaza majoritatea medicamentelor care devin cauza dezvoltării în continuare a bolilor și a efectelor adverse. Utilizarea simultană de alcool etilic și droguri duce la moartea rapidă a persoanei.

La un pahar cu moderatie poate fi orice persoană care nu are probleme de sănătate. Principalul lucru de făcut pentru a avea dorinta si vointa. Cei care nu se poate opri și bea alcool fără restricții, este necesar să se caute ajutor de la un expert cu experiență și cu înaltă calificare în Narcologie.

Toate materialele de site-ul nostru concepute pentru cei care au grija de sanatatea lor. Dar noi nu recomandăm auto-medicate - fiecare persoană este unică, și fără a consulta un medic nu poate utiliza aceste sau alte căi și mijloace. Rămâi sănătos!