Cum să învețe să bea cu moderație?

În teorie, în beneficiul și efectelor nocive ale alcoolului are mulți apărători și adversarii, ci pentru că fiecare om pentru el însuși decide întrebarea dacă este acceptabil să bea alcool, și dacă da, în ce cantități. Cum să învețe să bea cu moderație? - problema de îngrijorare pentru mulți.

Ce determină influența băuturilor alcoolice pe persoană

Faptul este, oamenii de știință au încă nu a fost de acord. Deci, unii ar argumenta că alcoolul este dăunător în orice cantitate. Se crede că dacă bea alcool cu ​​moderatie, alcoolul este chiar aduce beneficii organismului, sau cel puțin inofensive. Cum de a determina această măsură, deoarece aceeași cantitate de alcool poate avea un impact diferit asupra oamenilor diferite. Mai mult decât atât, înțelegerea „măsuri“ fiecare persoană este diferită. Caracteristici ale mentalității ruse este de așa natură încât puțini oameni limitat la un pahar de vin sec. Mai mult decât atât, în Rusia, pentru a bea băuturi spirtoase. Ca urmare, o stare placuta de relaxare a alcoolului rapid în intoxicația alcoolică puternică. Această stare este caracterizată prin pierderea de adecvare a percepției realității și auto-responsabilizare, și, prin urmare, lupte, agresivitate, și diverse infracțiuni într-o stare de ebrietate companii nu sunt mai puțin frecvente. Etanolul este o otravă pentru corpul uman, și, prin urmare, în plus față de problemele legate de consumul de alcool în doze mari duce la distrugerea sistematică a corpului propriu. Intensitatea efectelor alcoolului asupra organismului depinde de o listă întreagă de factori:

• vârstă;
• Pavel;
• greutate;
• Disponibilitatea de gustări și mese înainte de a bea;
• medicamente acceptate;
• Prezența bolilor congenitale și dobândite ale tractului gastrointestinal, sistemul cardiovascular, și așa mai departe.

Mai mult, compoziția enzimatică, și, prin urmare, dezvoltarea prelucrării necesare a alcoolului enzime alcool dehidrogenaza și aldehida dehidrogenaza, este dependentă direct de naționalitate. În cultura de unii oameni de alcool este, în general absentă, ci pentru că organismul nu asigură producerea acestor enzime în mai mult decât este necesar pentru procesarea alcoolului care intră în organism cu alimente. Acesta este motivul pentru care, de exemplu, pentru populația indigenă din Extremul Nord este un astfel de lucru ca o măsură de alcool nu este disponibil, deoarece corpurile lor sunt, în general, nu sunt adecvate pentru prelucrarea alcoolului. Aceeași reacție poate fi găsit dacă sunteți spirnogo hipersensibil.

În cultura consumului de alcool în Rusia pentru a preda obiceiurile din copilărie. Mulți părinți nu văd nimic în neregulă cu faptul că, pentru a da copilului un vin sau sampanie pentru Anul Nou sau de orice altă vacanță, și la 18 de ani de bere și băuturi mai puternice pe week-end, mulți se obișnuiesc. În același timp, toată lumea știe despre pericolele de alcool pentru organism, și că ar trebui să bea cu moderatie, dar aceste informații, mulți preferă să ignore.

Cât de mult poți bea fără consecințe pentru organism

Alcoolul - acest lucru este un mare stimulent psihologic, și se află în acesta pericol său. Alcoolul relaxează temporar elimină complex, îmbunătățește starea de spirit. Mai mult decât atât, alcoolul în cantități mici, este capabil sa se mentina in forma sistemului cardiovascular, vin roșu și cuprinde o multitudine de antioxidanți, fier și alte elemente utile organismului. Prin urmare, este necesar să se decidă cu privire la cantitatea de alcool, utilizarea de care vor beneficia numai.

Se crede acum că utilizarea de până la 20 g de etanol pe zi, în fiecare zi, nu se va face dependenți umani. Cel puțin, riscul este minim. Această valoare este valabilă numai pentru un adult, o persoană sănătoasă, fără antecedente abuz de alcool. Dar, chiar și la această doză ar trebui să fie lăsat timp de cel puțin 2 zile pe săptămână, fără alcool. Potrivit OMS, se iau 10 g de alcool etilic per 1 unitate standard (doză) de alcool.
Aceasta este cantitatea de alcool conținută în 0,33 litri de bere de tărie de 5%, 70 ml de vin tărie de 18% sau 35 ml de vodca, coniac și alte băuturi tari putere de 40%. Dacă se dorește, se poate determina cantitatea în grame de alcool etilic în orice băutură: multiplică procentul volumului de alcool în alcool și 0,79 - densitatea de etanol în ml / g.

Pentru consumul uman a două doze de alcool nu este esențială, singurul lucru pe care nu se aplică conducătorilor auto care doresc plinătatea răspunsului pe drum, femeile însărcinate și care alăptează, precum și persoanele bolnave.

Dacă vorbim despre regulamentele de alcool, domeniul de aplicare, care ar trebui să ne limităm la sărbătoare, atunci pentru bărbați este de 3-4 doze de alcool pentru femei sub normă - 2-3 doze. În dimineața după ce oamenii de vacanță nu vor suferi de o mahmureala. Dacă măriți doza la 5-7 doze de alcool pentru barbati si 4-5 pentru femei, starea de spirit în dimineața va demonstra tot farmecul unei mahmureala, cu riscul de probleme cu alcoolul este medie.

Acest lucru va permite să bea alcool cu ​​moderatie

Este imposibil să se calculeze numărul de grame de alcool, ceea ce va permite să rămână în stare de ebrietate ușor - aceasta este etapa de intoxicație se caracterizează prin starea de spirit elevat și emoții pozitive. Este important să se concentreze asupra stării de sănătate și să ia următoarele măsuri preventive:

1. Nu bea alcool singur, pe de altă parte, cu un bautori pastime activ garantează, de asemenea, limita este depășită. Ei bine, în cazul în care o companie este o persoană care cunoaște măsura - acești oameni se păstrează în mâinile și poate stabili un exemplu de cum ar trebui să bea cu moderație, și va da un semn pentru a opri.
2. Nu bea alcool cu ​​strainii. În astfel de cazuri, este dificil de monitorizat calitatea de alcool consumate, care este plină cu utilizarea de alcool metilic, ceea ce poate duce la orbire si chiar moartea.
3. Cum să învețe să bea cu moderație? Puteți defini propria rata empiric - pentru fiecare cantitate de alcool organism va fi diferit.
4. Dacă aveți de gând la un banchet, în picioare transpirate mănânce câteva ore înainte de începutul celebrării, acesta va permite alcoolul curge lent în sânge, prevenind intoxicatie rapida. Doze mici de ficat alcool au timp pentru a procesa și de ieșire din corp, în timp ce doza de încărcare de alcool poate provoca toxicoza calm. o singură utilizare a unor doze mari de alcool poate provoca vărsături, în cazul în care doza este suficient de mare, apoi vine coma alcoolica, si moarte.
5. Asigurați-vă că pentru a lua medicamentul nu interacționează cu alcool. Practic, toate medicamentele combinate cu interzisă utilizarea de băuturi alcoolice, deoarece acest lucru dă o sarcină semnificativă n ficat.
6. Ar trebui să acorde prioritate băuturilor alcoolice pure - astfel încât să puteți determina cât de mult alcool a fost consumat. Volumul de lichior într-un cocktail dificil de a determina gustul, ceea ce duce la consumul de doze mari de alcool, de asemenea, neobservate depășesc doza care provoacă o varietate de jocuri alcoolice.
7. Întotdeauna trebuie să știe în avans cum să meargă acasă de la o petrecere. Acest lucru va permite, în cazul unor reacții neașteptate pentru a ajunge la alcool rapid nu numai acasă, ci la punctul de ingrijire.
8. Într-un companii ciudat sau necunoscute, nu trebuie să lase paharul nesupravegheat ca în cazul adăugării de medicamente din sticla nu sunt mai puțin frecvente.
9. Este mai bine să bea același tip de alcool - nu numai că va calcula cu exactitate doza admisă, dar, de asemenea, să fie sigur de reactia organismului de a bea. În producția de alcool și lichioruri colorate folosind diferiți coloranți și arome, agenți de aromatizare, care pot provoca alergii.